治疗社交恐惧症的药物_,社交恐惧症的食疗法(治疗社恐的方法)

一、哪些药物可以治疗社交恐惧症

哪些药物治疗社交恐惧症效果比较好？对伴有严重焦虑情绪的社交恐惧症患者常服用（非）苯二氮卓类药物，而对伴有抑郁情绪的社交恐惧症患者常服用五羟色胺再摄取抑制剂药物。

治疗伴有焦虑情绪的社交恐惧症药物

药物治疗是主要的治疗手段，用于社交恐惧治疗的药物较多，不断有新药问世，常用药物有苯二氮卓类抗焦虑药、非苯二氮卓类抗焦虑药、抗抑郁药等，这些药物在治疗社交恐俱症方面各有优势和不足。药物治疗社交恐惧症的具体方法建议是，控制紧张、焦虑或惧怕发作，抗抑郁有效。如丙米嗪、阿米替林，剂量均为25mg，每日2-3次，渐增加到50mg，每日2次。同时阿普唑仑0.4-0.8mg每日3次。

哪些药物治疗社交恐惧症

治疗伴有抑郁情绪的社交恐惧症药物：五羟色胺再摄取抑制剂

抗抑郁药物治疗社交恐惧症：选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是治疗抑郁症的第二代抗抑郁药，因其安全、有效和易于耐受的特性，越来越广泛地被应用于临床。在临床中，也可使用这类药物治疗社交恐惧症。

1）SSRIs的适应症：主要为抑郁症和强迫症，及各种伴有抑郁和强迫症状的疾病；焦虑症，尤其是惊恐障碍；其它如神经性贪食、慢性疼痛、成瘾性行为、痴呆相关的行为障碍、慢性疲劳综合征、精神分裂症的阴性症状以及早泄等，当大剂量使用时可能还有减肥功效。

2）常用的SSRIs：常用的SSRIs包括氟西汀（fluoxetine），帕罗西汀（Paroxetine），氟伏沙明（fluvoxamine），舍曲林（sertraline），和西酞普兰（citalopram）这五种。

哪些药物治疗社交恐惧症

3）SSRIs的用法

氟西汀：口服20-40mg/d，每日一次，最高80mg/d；帕罗西汀：口服20-30mg/d，每日一次；氟伏沙明：口服100-200mg/d，每日1-2次，最高300mg/d；舍曲林：口服50mg/d，每日一次，最高200mg/d；西酞普兰：口服40mg/d，每日一次，最高120mg/d。

二、社交恐惧症的食疗法有哪些呢

社交恐惧症很多人可能都不是特别的了解，殊不知，在当今社会，社交恐惧症的发病率一般可以达到百分之五以上。也就是说，社交恐惧症正在困扰着很大一部分人群的正常交际能力。那么，在食疗中有什么比较好的治疗社交恐惧症的方案吗？

社交恐惧症患者除了在医生的指导下自行服药外，还应加强饮食调养。以下为该症患者提供三款莲子粥食疗方。

莲子银耳粥

原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质者的进补食品。

莲子百合粥

备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

社交恐惧症患者应该采用哪种比较好的食疗方案？相信大家看完上面的文章之后对于社交恐惧症患者应该采用的食疗方案都比较了解了。希望小编上述的整理结果可以给患者朋友们带来帮助，也祝愿社交恐惧症患者朋友们都能早日康复。

三、治疗社交恐惧还需靠自己

针对于社交恐惧症如何治疗，最大程度上还是需要靠自己的，当然如果病情严重，要去找心理医生进行治疗，心理医生的治疗过程是很漫长的，对于自身只起到了一个辅助作用，对于社交恐惧症，还是要靠自己。那么平时该怎么做呢？

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。

如果一个人长期被否定自己这样的情绪所笼罩，就会很容易出现情绪低落、郁郁寡欢的现象，这样的人常会因为害怕别人看不起自己而不愿意与人来往，只想与人疏远，他们缺少朋友、顾影自怜，甚至会产生一些内疚、自责的自卑心理。这样的人，与其说是消极，倒不如说是对自己要求得过高了，他们很难享受到生活的乐趣。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

过于苛求往往还隐藏着偏执与自我压抑，导致身心不健康。过于苛求自己的人通常感到自己的压力更大、更焦虑、身心更易疲惫，长期在这种情绪下容易走上极端，不少人年纪轻轻就患上各种心身疾病。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

过去的并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。

4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

生活是一面镜子。当你面带友善走向镜子时，你会发现，镜中的那个人也正满怀善意地向你微笑；当你以粗暴的态度面对它时，你会发现，镜中的那人也正向你挥舞拳头。

5、找个倾诉对象，将自己的烦恼发泄出来。

有烦恼是一定要说出来的，把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

鼓励自己去参加聚会。给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛。

四、患有社交恐惧症的主要原因有哪些

社交恐惧症的原因有哪些呢？社交恐惧症是一种非常严重的病情，因为社交恐惧症会影响人正常的工作和生活，社交恐惧症的患者生活在疾病的痛苦折磨中，病人们无法像正常人那样享受生活的乐趣，现在我们来了解一下社交恐惧症的原因有哪些？

1、脑神经递质数量不足，这也是恐惧症的一个很重要的发病因素，如患者多巴胺等脑内神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。因此，多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童，父母尤其应该注意这一原因。

2、遗传因素的影响。恐惧症也与遗传相关，专家为我们介绍说，生活中一些专家认为，先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素，会不同程度地影响孩子的脑功能，造成其先天体质缺陷，从而导致多动。

3、除了以上的几点原因，还有一些其他因素，也可以起患者的恐惧症，如教育方法不当及早期智力开发过量，环境压力远远超过孩子心理的承受能力，导致孩子心理发育滞后，自控能力降低。另外，过量摄入食物中的人工色素、含铅量过度的食物，虽不一定达到铅中毒，但可能会导致多动症。

5、恐惧症的产生还与患者脑组织器质性的损害相关，专家为我们介绍，如生活中母亲孕期患高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等；分娩过程异常；儿童出生后1～2年内，中枢神经系统有感染或外伤。这样的儿童易患多动症。

以上是关于社交恐惧症的原因介绍，每个人都有社交圈子，出去应酬、与朋友聚会是不可缺少的活动，但是很多人患有社交恐惧症，社交恐惧症会严重影响人们的正常生活和工作，希望患有社交恐惧症的人们能积极的接受治疗。

治疗社恐的方法

治疗社恐的方法

治疗社恐的方法 ，对社交恐惧症的治疗,一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果，那么有的人其实子本身的心理会有着想跟别人去社交的欲望，但就是会害怕，那么治疗社恐的方法有什么呢，跟我一起来看看吧。

治疗社恐的方法 1在临床上对于社交恐惧症的治疗主要采用的方法是心理治疗或者是药物治疗，用药物治疗上主要采用的是抗焦虑药物或者是抗艾药物，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药物或者是五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药物的治疗效果良好。另外，心理治疗是主要的治疗方法，特别是暴露疗法，社交恐惧症维持的原因是对于社交环境的回避，让患者处于社交环境当中，对预想的结果进行判定，当发现预想的结果没有发生时，恐惧焦虑就会减轻而起到有效的`治疗，这个过程就叫做习惯化，通过不断重复暴露，往往社交恐惧症取得良好治疗效果。”

治疗社恐的方法 2 第一： 如果是初次接触，彼此都不太了解，这时大家往往需要客气一些，给彼此留下一个好的印象。一定要循序渐进不可鲁莽，否则容易让他人产生抗拒的心理。第一次接触我们既不能太过鲁莽也不能太过冷淡，要通过逐步的交谈之中了解对方，从生活，工作，爱好等方面入手，寻找彼此的共同兴趣点。

社交

第二 ：如果和自己有隔阂的人交往，我们一般要主动接近，又要保持适当的距离。接近是出于礼貌和尊重，保持距离是为了给彼此一定的空间。这样随着大家慢慢地理解，彼此说不定会重新认识，并且可以主动意识到过去自己的错误，意识到彼此的误解，双方又一次消除隔阂，重归于好。

第三 ：在特定的场合下我们需要保持良好的形象，应该实事求是，保持谦逊大度。维护自己的形象就是在扩大自己的交际圈，有机会赢得更多人的赏识。

在日常生活中我们会遇到许多沟通上的难题，只要我们保持耐心和策略，都可以轻易地化解这些问题。更多的时候我们需要有灵活应变的能力，不要苛求环境，不要苛求他人，更不要苛求自己。我们要学会理智对待问题，善待自己才能善待他人。

1、社交恐惧症患者接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环。

2、鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。

3、不要宅在家里，走出去，多运动。一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界。多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交。

4、放下过多的心理负担。很多社交恐惧症的患者不敢说法，不敢和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担。事实上，没有人可以讨所有人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多关注别人对你不好的看法，并且记住：并没有很多人会关注你。

其实社交恐惧症，如果早起能够被发现，其改正几率要大得多，所以当家长发现自己的孩子，智商在线，但是胆小、内向、不愿意和同龄人说话，甚至不愿意和家长说话时，要多加注意。

此时，可以正确引导孩子，可以让孩子避免成为一个社交恐惧症患者。另外，家长不要过分要求孩子，孩子长期达不到目标，对于孩子的内心来书，是一个沉重的打击，孩子会自卑，甚至会慢慢封闭自己，导致社交恐惧的产生。