反刍性沉思指什么意思

反刍性沉思指的是反刍性思考，反刍这个词最初来源于反刍动物。一些食草动物将粗饲料吞入胃部后，由于没有被充分咀嚼，所以食物又会逆向呕吐到口腔中，再进行咀嚼。这种一来一回的现象就叫做反刍。

而反刍性思考也是一样的意思，一些事情自己没有想明白，于是在大脑中反复的纠结、犹豫、徘徊，来来回回反反复复的，最后内耗。

如果个体长时间受到反刍思维的影响，就会陷入极度的痛苦和内耗之中，对事情也会缺乏动力，造成注意力降低等。与此同时，个体还可能会互相暴饮暴食和自残等行为，最严重的，还可能引发抑郁症。

所以，反刍性沉思还是需要尽早的改变为好。

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