空巢综合症自测,老年人预防空巢综合症(空巢老人的常识)

随着我国社会不断的发展，老年人的生活也是值得我们关注的，由于我国老龄化的表现，老年人的生活开始出现了空巢期。大家对于空巢综合症还并不是十分的熟悉，这种疾病在老年人当中是非常常见的，老年人出现空巢综合症，造成的危害性是比较大的，那么如何自测自己出现了空巢综合症呢?下面来了解一下。

老年人出现空巢综合症，都会造成精神的空虚，平时的生活也会变得非常的乏味。开家庭之后，父母原有紧张的规律性的生活，突然进入到了懒散和无规律的生活，在无法适应的情况下，就会变得情绪不稳，也会变得非常的烦躁和不安，还会造成心理出现抑郁症的表现。

自测空巢综合症，还应该去了解自己的情绪变化，对于自己的存在价值会表现出怀疑的态度，甚至会陷入到无趣和没有欲望和无助的状态，同时也会造成非常严重的自杀的行为和表现。患者的躯体也会产生不良的表现，躯体上面也会出现症状和疾病。

老年人会发现自己的睡眠质量非常的差，经常出现头痛还会造成食欲不振，也会引起消化不良，同时也会造成高血压和冠心病的出现，消化功能也会受到很大的影响，有些家庭当中，对于空巢的患者的心理准备并不是十分的充分，不愿去正确的面对，所以就会造成更加严重的表现。

以上我们所介绍的是空巢综合征的自测方法，预防空巢综合症一定要趁早，老年人应该学会如何分配自己的收入来源，实现自己的社会价值，子女或者是其他家庭的成员，应该去履行和赡养老年人的义务，帮助老年人给予老年人一定的经济基础，老年人也应该去调理好自己的生活。

空巢老人的常识

1. 什么叫“空巢”老人
什么是“空巢老人”？ 什么是空巢？据说“空巢”一说最初起源于一则童话：在一片茂密的山林里，栖息着很多小鸟，它们有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在这片山林里，却有一对老鸟趴在窝中，它们心中感叹着：孩子们的翅膀硬了，都飞走了，剩下我们两个老的好凄凉、好孤单……单从字义上讲，空巢就是“空寂的巢穴”，比喻小鸟离巢后的情景，现在被引申为子女离开后家庭的空虚、寂寞的状态。

换句话说，空巢家庭即是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。“老年空巢家庭”是指达到退休年龄，身边又无子女共同生活的老年人家庭，其中包括单身老年人的家庭和夫妇两人的家庭。

关于空巢的几组数据●2002年人口普查时，全国65岁以上的单身老人户中11.5%为空巢老人；而这个年龄段的老年夫妇中11.4%是空巢家庭。其中，城市中空巢家庭的老人户占老人总数的27%左右，也就是说，四分之一以上的城市老年户生活在空巢家庭中。

而乡镇的这个数据则比城市高，城镇合计约有三分之一的老年户是空巢家庭。●2003年3月公布的北京市空巢老年人家庭调研究情况（截止2002年底）表明，北京市约有近120万户老年家庭，其中，空巢家庭竟然高达45万户，占全市老年人家庭总数的38%。

也就是说将近四成的老年家庭是空巢家庭。特别是在中关村地区，由于学院和研究机构较为集中，文化层次较高，空巢现象也相对明显，据统计中关村地区的老年知识分子的空巢家庭率接近70%，且逐渐向低龄化发展。

●天津社科院一项调查结果表明，天津市区的老年家庭的空巢率为55.06%，独居老人比例为49.2%，并观察到空巢老人的丧偶率明显高于非空巢家庭。●上海市是我国最早进入老龄化的城市，目前上海市60岁以上的老年人口约有250万，占人口总数的18.7%，老年人口的比例居全国之首。

其中，空巢家庭的比例已经超过40%。空巢老人心理危机的5种表现1.失落感2.孤独感3.衰老感4.抑郁症5.焦虑症应对空巢老人心理危机的5个对策1.做好思想准备2.再就业3.做好生活安排4.正确认识衰老5.防治抑郁症与焦虑症/question/?qid=1406120411270。
2. 如何关爱空巢老人
随着中国老龄化的加剧，空巢老人越来越多，据民政部统计，目前老龄化人口有40%是空巢老人，个别老城区空巢老人家庭达到70%，而且比例会不断增加，空巢老人不再仅仅是个人问题，而是全社会亟待解决的社会问题。

孤单老人独守空房，自言自语翻老相册找回忆 儿孙满堂围绕身边是每位老人的梦想，但这种梦想对于一些空巢老人来说却是奢望，面对空荡荡没有一丝人气的屋子，孤寂包围着他们。 如何防止家里老人抑郁症高发，专家给你支招： 而作为子女，要多关心老人，多与老人交流。

不少子女认为，孝顺老人就是多给钱，让他吃得好、穿得好。事实上，老人最重视的还是家庭和亲情。

作为子女和晚辈，更应重视对老人的精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。 不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人。

有事多与老人沟通，让老人有被需要和重视感。即便是没空常回家，也要记得经常打电话回家问候。

有时，一声问候可以减少老人许多的寂寞与伤感。 我们忙着改变世界，却没有时间去陪家里老爸老妈聊聊天，吃顿饭。

陪伴在父母身边孝顺左右。也许我们给父母买个智能手机，虽然我们没有时间常回家看看，但我们可以和父母笑谈家常。
3. 空巢老人的心理表现包括哪些方面
不乐观心理老年人的心态会随着年龄的增大，身体功能的衰退而 变得消极，主要表现在对周边的人或事都觉得没意思，表现出悲观情绪，无 追求也无快乐。

这种不乐观的心理，主要来自与子女的不在身边或是老伴 的去世。不自信心理之前儿女将自己的话或是建议当成“真理”，现在孩子 完全地不受控制，还会被孩子数落；没有工作后，就没有成就感，也就不能体 现自己的价值。

这些情况下，老年人会感觉自己不被尊重和重视，从而感觉 自己毫无“用处”，进而觉得自己是“累赘”，而产生自卑的心理。不安全心理有了保障才会有安全感，对于老年人来说，经济保障和 孩子的关怀是安全感的来源。

但是相对经济保障，老年人更需要孩子的关 怀。 因为老人容易患病和行动不便等问题，由孩子来照顾和关爱，最具安全 感。

而“空巢老人”，就是失去了孩子的关心，强烈地感到没有安全感。精神障碍“空巢老人”生活不健康，作息不规律，与自己伴侣关系不 好，或者与子女亲人关系不好等状况，是老年人陷人寂寞、绝望、抑郁、无助 的情绪的原因。

这些负面情绪的影响，很容易诱发各种精神障碍，如神经衰 弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。
4. 空巢老人容易出现哪些心理问题
空巢老人们由于长期没有子女的陪伴，感受不到亲情的慰藉，会觉得生活变得枯燥无味，甚至还会出现一系列心理问题：空巢综合症。

老年人空巢综合症在精神疾病分类中属于适应障碍的一种，主要表现为精神空虚，无事可做，多发生于子女成年离开家庭之后独自生活的老人。 缺乏亲人的关爱是导致老年人空巢综合症的根本原因。

空巢老人往往身体状况差、患病率高、行为不便，而由于缺乏子女关爱，老人大多生活无趣，行为退缩，对自己的存在价值表示怀疑，常陷人无欲无望、无趣无助的状态，情况严重的还容易引发老年痴呆症。抑郁。

抑郁性情感障碍在老年人中表现尤为突出，严重影响了老年人的生活质量。 老年人年龄越大，被照顾的需求就越大，而空巢老人的子女不在身边，最基本的需求得不到满足，就更容易形成抑郁。

另外由于家庭观念转变，尤其是多数年轻夫妇不能或不愿与父母生活在一起，老人晚年享受天伦之乐的希望落空，结果抑郁等不良情绪就接踵而来。焦虑。

焦虑是一种害怕出现不良后果的复杂情绪状态。 调查发现，社区老人，尤其是空巢老人的焦虑患病率非常高，27。

5%的空巢老人存在焦虑症状，并且空巢老人的焦虑发生率高于抑郁发生率。老年人的焦虑往往会发展为抑郁或二者混合状态，进一步损害老人的身心健康。

追溯这些心理问题的根源，往往与缺少亲情的交流与精神的慰藉有着极大的关系。 因此，为了父母的健康，为人子女的一定要多关心父母，常回家看看。
5. 如何关爱空巢老人健康呢
对父母的关爱是了解情人是否具备爱心的一项重要指标，对父母的“反哺”也会赢得下一代的回报，让爱情的远景变得更迷人。

所以，我们提议，多给空巢的父母一个问候的电话、献给他们一束鲜花。 日前，有关空巢老人自杀或意外身亡的报道引起市民广泛关注。

据本市民政部门最新统计，本市60岁以上的老人已近242万，其中，“空巢老人”家庭达22万户，占老年人家庭的35%左右。 医学表明，空巢老人最易发生老年抑郁，由此导致糖尿病、冠心病、高血压等发病率、死亡率上升，老年人自杀也因此增加，是什么原因诱发了空巢老人的心理危机？ 原因篇老人养儿防老回收孤独 市精神卫生中心心理咨询部主任、心理学副教授张海音表示，子女不在身边是老人孤独的直接诱因，而中国养儿防老的传统理念是造成空巢老人内心失落的根本原因。

而且当代的这批老年人，基本上都比较传统，年轻的时候为子女付出了许多精力、金钱，事业也受到一定影响，有些还为孩子的孩子（第三代）作出贡献。他们曾经为子女承担了一切困难，当他们年老体弱，不再具备保护子女的能力时，就非常希望得到子女的回报，期望他们“常回家看看”、常陪伴身旁。

“退休综合征”在延长 “退休综合征”是指退休后的老人由于被安排好的、规律性的生活突然改变，而出现的种种心理障碍，它会给老人自己乃至整个家庭带来苦恼和纠纷。根据最新的调查统计，老年人的“退休综合征”正呈不断延长趋势，价值感的丧失是空巢老人的又一大心理危机。

张海音表示，“退休综合征”是一种很普遍的现象，当原有的生活节奏被彻底改变后，老年人难免会出现一段不适应期。但有些人心态较积极，可以很快适应新生活，而一些应对不良的老人，则会因为缺乏强加性的活动安排、不再被外界需求而感觉浑身不自在。

健康丧失引发恐慌 进入老年期，人的各项脏器功能开始衰退，心脑血管疾病、胃、肝脏疾病、关节炎、骨质疏松等各种疾病开始频频“光顾”老人，这使他们产生深重的危机感。 从心理学角度，丧失与抑郁直接相关，对空巢老人而言，这意味着子女陪伴的丧失、个人价值的丧失、健康的丧失，部分老人因为腿脚不方便，还丧失了与社会、与周围人的交流。

这种老年性抑郁，导致他们情绪低落，没有活力，对前景黯然、消极，甚至出现失眠。 原因篇子女责任过重导致逃避 有人认为“父母对孩子的爱是一种单相思”，这种单相思是造成空巢老人孤独、寂寞的主要原因。

张海音表示，其实很多时候，子女的心态也很矛盾，他们宁可用物质的满足来代替情感的需求，这是巨大的心理压力和责任感导致的逃避和刻意疏忽。 很多子女总认为，去看望父母，就应该帮他们做点事、买点保健品或让他们的生活有所改善，但对老人来说，他们并不很在乎你做什么，有时候，哪怕是打个电话，或者只呆一会儿，也会让他们觉得你在想念他们，这种态度对老人的寂寞心理是个莫大的支持。
6. 请问什么样的人叫空巢老人
“空巢老人”一般指的是子女离家后的中老年夫妇。

随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。 当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。

家庭“空巢”综合征主要的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。

要防治家庭“空巢”综合征，从思想上摆脱中国传统文化影响，建立新型的家庭关系，减轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系），适当对子女的感情投入，降低对子女回报父母期望水平。

特别是子女到了“离巢”的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。其次，父母要尽量与子女保持宽松、平等、民主的关系，培养子女在情感上和理智上、体贴父母的习惯，即使子女“离巢”，也会增加与父母联系和往来的次数，以避免父母家庭“空巢”综合征的发生。

再次，要及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代的角色，如培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。
7. 什么叫“空巢”老人
什么是“空巢老人”？

什么是空巢？据说“空巢”一说最初起源于一则童话：在一片茂密的山林里，栖息着很多小鸟，它们有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在这片山林里，却有一对老鸟趴在窝中，它们心中感叹着：孩子们的翅膀硬了，都飞走了，剩下我们两个老的好凄凉、好孤单……

单从字义上讲，空巢就是“空寂的巢穴”，比喻小鸟离巢后的情景，现在被引申为子女离开后家庭的空虚、寂寞的状态。换句话说，空巢家庭即是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。

“老年空巢家庭”是指达到退休年龄，身边又无子女共同生活的老年人家庭，其中包括单身老年人的家庭和夫妇两人的家庭。

关于空巢的几组数据

●2002年人口普查时，全国65岁以上的单身老人户中11.5%为空巢老人；而这个年龄段的老年夫妇中11.4%是空巢家庭。其中，城市中空巢家庭的老人户占老人总数的27%左右，也就是说，四分之一以上的城市老年户生活在空巢家庭中。而乡镇的这个数据则比城市高，城镇合计约有三分之一的老年户是空巢家庭。

●2003年3月公布的北京市空巢老年人家庭调研究情况（截止2002年底）表明，北京市约有近120万户老年家庭，其中，空巢家庭竟然高达45万户，占全市老年人家庭总数的38%。也就是说将近四成的老年家庭是空巢家庭。特别是在中关村地区，由于学院和研究机构较为集中，文化层次较高，空巢现象也相对明显，据统计中关村地区的老年知识分子的空巢家庭率接近70%，且逐渐向低龄化发展。

●天津社科院一项调查结果表明，天津市区的老年家庭的空巢率为55.06%，独居老人比例为49.2%，并观察到空巢老人的丧偶率明显高于非空巢家庭。

●上海市是我国最早进入老龄化的城市，目前上海市60岁以上的老年人口约有250万，占人口总数的18.7%，老年人口的比例居全国之首。其中，空巢家庭的比例已经超过40%。

空巢老人心理危机的5种表现

1.失落感

2.孤独感

3.衰老感

4.抑郁症

5.焦虑症

应对空巢老人心理危机的5个对策

1.做好思想准备

2.再就业

3.做好生活安排

4.正确认识衰老

5.防治抑郁症与焦虑症

时刻关注独居老人心理问题不容忽视

随着我国经济的发展，老龄化问题日益突出，其中“独居老人”现象尤其引人关注。预计到2050年，我国临终无子女的老年人将达到7900万左右，独居老年人将占54%以上，独居老人的养老问题，引发社会关注。而养老问题中最主要的则是老年人健康问题；其中不容忽视的是：心理问题已然成为影响独居老人健康的一大因素。

由于当前社会针对老人的电视、书籍、网络、等诸如此类吸引老人兴趣的设施和媒体较少，导致老人的精神生活贫乏，再加上中国老人受到传统文化影响，亲情需求度较高，对于家庭关系的依存根深蒂固，一旦遇到丧子失独或子女因繁忙关怀不够的情况，极易引发心理疾病。

据调查数据显示，在独居的老人中存在心理问题的比例达到60%，而达到疾病程度、需要医学关注和心理干预的比例占到10%-20%。类似的老人心理失调症状，已经成为一个不容忽视的社会问题，如何让独居老人过上健康快乐的夕阳生活已经成为一个热点。

独居 老人很容易出现以下四个心理问题

空巢综合症

老年空巢症常发生于子女成年后因家庭离开后而独自生活的老人，这种症状在精神疾病分类中属于“适应障碍”的一种，通常表现为精神空虚，无事可做。一般独居老人的身体状况比较差，患病率也比较高，由于缺少子女的关爱，更容易使得这些老人生活无趣，行为退缩，甚至对自己的存在价值产生怀疑，情况严重后还会产生老年痴呆症。

抑郁

抑郁性情感障碍在老年人中表现尤为突出，严重影响了老年人的生活质量。老年人年龄越大，对被照顾的要求就越高，而“独居老人”的子女不在身边，最基本的需求得不到满足，就更容易形成抑郁。

焦虑

焦虑是一种害怕出现不良后果的复杂情绪状态。调查发现，社区老人，尤其是“独居老人”的焦虑患病率非常高，27.5%的独居老人存在焦虑症状，并且“独居老人”的焦虑发生率高于抑郁发生率。老年人的焦虑往往又会发展为抑郁或二者混合状态，进一步损害老人的身心健康。

孤独

这是独居老人在情感上最大的问题，近百分之八十七的独居老人都会觉得寂寞，生活没意思，这极大的影响了老人的身心健康。

大头阿亮助力解决老年人心理问题

众所周知，当前老年人精神养老上面临的突出问题，是缺乏家人的陪伴。很多年轻人忙于打拼事业，难以抽出足够的时间陪伴。“科技要以人文关怀为导向”，大头阿亮智能养老机器人着眼于满足老人的精神养老诉求，内置语音识别模块，不仅可以日常陪聊天、助休闲，还能实现远程视频通话、在线交友等功能，从而提升老人的晚年生活质量，最大程度的解决独居老人心理的问题。

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