自信心是什么意思

自信心，简单的来说就是，个体对自己能否完成某项工作的一种预期，它也是一种积极、有效的自我表达。班杜拉将自信心描述为自我效能感，他认为，一个人的自我效能感，主要源于这4个方面的因素：

1、行为成就：就是指一个人在过往的经历中，有哪些成就。

2、替代经验：就是指观察他人的成败，对自己造成的经验及影响。虽然观察他人成败可以寻得替代经验，但是这种替代经验相比于自身经历的而言，其作用会更小一些。

3、言语劝说：当你信任或尊敬的人认为你有能力胜任某一件事时，你的自我效能感也会增加。

4、情绪唤起：当一个人长期处于焦虑、紧张的状态中，其自信心就会降低。

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