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心理学解释心理内耗现象

时间: 2023-07-17 05:08:35

心理学解释心理内耗现象如下:

心理内耗的产生,是由于心理资源被耗竭所导致的,它可能与以下的几个方面有关。

1、低自尊和高敏感

低自尊和高敏感的人,容易产生自卑、自我怀疑,而长时间的自我怀疑也会让他们的心理资源消耗严重,这样更容易出现心理内耗。

2、对自我的期待过高

对自我期待过高的人,太追求完美。所以,在自己没有达成预期的情况下,就会有很多内戏,同时存在着很多自我说服的过程。而这个自我说服的过程,本来就是内耗过程。

3、自我攻击和不接纳

喜欢自我攻击、不接纳的人,也容易产生情绪内耗。他们一旦出现问题,就喜欢从自己身上找原因,然后反复的思考这是不是自己的错,因为不能接纳犯错,所以他们会抵触自己的情绪,从而产生内耗。

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