什么是心理测试方法,介绍一些心理测试方法的知识(心理健康测试及分析)

一、什么是心理测试方法

1.定义

心理测试方法是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。心理测试(测验)是指用科学设计的量表来测量观察不到的人格结构，也被称为潜变量测试。 通俗而言，心理测试是指通过一系列的科学方法来测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方法。心理测试(测验)一般用设计符合信效度的问卷方式进行，一个有用的心理测试必须是有效的(即，有证据支持指定的解释试验结果)和可靠的(即，内部一致的或给予时间，一致的结果的，等)。也就是说所有人需要平等对待，对测试问题的认知均等率是很重要的。

2.比较有名的几个测试

智力测验：推孟的研究生欧提斯编制的团体智力测验，2 后在次基础上发展出美国陆军用甲、乙两种测验。有基于因素分析理论编制的测量多项能力的韦克斯勒的儿童智力量表。还有桑代克编制的标准化教育测验。

人格测验：1917年武德沃斯设计的“个人资料调查表”。1912年问世的罗夏克墨迹图测验(RIT)和于1943年首次出版，由哈撒韦和麦金利编制的目前影响最大的MMPI-明尼苏达多相人格调查表。

心理年龄测试：个人的心理年龄不一定与他的实际年岁相符。有的人年事己长，言行举止犹宛如孩童;有的人身处花季，却已然少年老成。

二、心理测试方法的分类

1.根据测试内容，可以把心理测试划分为心理健康测试、个性倾向测试、人格测试等。

心理健康测试就是测试被测试者心理健康情况。一般而言使用MMPI明尼苏达多项人格测试。

个性倾向测试又叫做性向测试。目的在于发现被测试者的潜在才能，深入了解其长处和发展倾向。能力倾向测试一般又可以分为一般能力倾向测试和特殊能力倾向测试。一般能力倾向测试是测试一个人的多方面的特殊潜能。特殊能力倾向测试是测试一个人的单项潜在能力，比如音乐能力或机械操作能力。

人格测试也叫个性测试：测试情绪、需要、动机、兴趣、态度、性格、气质等方面的心理指标。

2.根据测试媒介可以把测试划分为语言文字类测试和非语言文字类测试。

语言或文字测试，就是通过问答或笔答进行的测试。这是心理测试的主要方式，编制和实施都相对容易。有些人类的高级心智能力，只能用语言文字进行测试。这种测试方式的后期分析比较规范化，较少变量，所以团体测试多采用这种方式。但是这种方式不能应用于语言或文字识别有困难的人，而且难于比较语言文化背景不同的被测试者。非语言文字类测试或操作性测试，包括各种通过画图、仪器、模型、工具、实物为测试媒介的测试，被测试者通过使用、辨认、解释或实时操作测试媒介，向测试者反映出心理显像，测试者根据一定的解释规律或模式对这些显像所反应的心理特征、心理状态做出评估。非语言文字类测试适用于有语文表达障碍的人，也适合比较语言文化背景不同的被测试者。有些特殊能力测试，比如视觉感知能力、联想能力和图形判断能力的心理测试必须借助非语文类测试媒介。

3.按照被测试的人数划分，心理测试可以分为个别测试和团体测试。

个别测试只能由同一个主试在同一时间内测试一个被测试者。个别测试的优点是测试者对被测试者的言语、情绪状态可以进行具体的仔细观察，并且有充分机会唤起被测试者予以合作，以保证测试结果充分、可靠。个别测试的缺点在于测试手续复杂，耗费时间比较长，对测试者与被测试者的合作程度要求较高。

团体测试，可由一位测试者同时测试若干人。许多教育测试都属于团体测试，有些智力测试也可以采用团体测试的方式。团体测试的优点是省时，单位时间可以收到相对较多的资料，测试者不必接受严格的专业训练也能担任。缺点在于对被测试者的行为不能作翔实的控制，所得结果不及个别测试准确可靠。

4.从测试的方法来分，可分为问卷式测试、作业式测试、投射性测试。根据不同的测试目的，还可以把心理测试划分为难度测试、速度测试。

难度测试的功用在于测试被测试者对某一方面知识掌握程度的高低。这种测试一般是限制时间的，给出的时间标准通常是能使95%的被测试者做完测试的时间。测试一般由易到难排列，以测试被测试者解决难题的最高能力。

速度测试是测试被测试者完成作业的快慢，这种测试的测题难度相等，但严格限制时间，关键是看规定时间内所完成的题量。

三、心理测试方法的注意原则

1.要对个人的隐私加以保护。

因为心理测试涉及到个人的智力、能力等方面的个人隐私，这些内容严格来说应该只让被试者以及他愿意让人知道的人才能了解，所以，有关测试内容应该严加保密。

2.心理测试以前，要先做好预备工作。

心理测试选择的内容、测试的实施和计分，以及测试结果的解释都是有严格的顺序的，一般来说，主试及测试者要受过严格的心理测试方面的训练。

3.主试要事先做好充分的准备

包括要统一地讲出测试指导语;要准备好测试材料;要能够熟练地掌握测试的具体实施手续;要尽可能使每一次测试的条件相同，这样测试结果才可能比较正确。

尽管心理测试是心理学研究的必要手段，在实际的生活中也得到了越来越广泛的应用，然而要注意的是，心理测试只是提供一定的参考。人是发展成长和变化的，心理测试仅仅提供个人在进行测试的那个时间点的状况特点，

因此过分夸大心理测评的效果也是不对的。

4.特别提醒

心理测试只能提供一个专业的心理学方面的参考，并不能为一个人下终生的论断。无论任何人，在对测试结果进行解释的时候必须慎之又慎，不要把心理测试结果当成是“终生的标签”。

四、心理测试方法的优缺点

1.优点

迅速。心理测试可以在较短的时间内迅速了解一个人的心理素质，潜在能力和他的各种指标。

比较科学。世界上目前还没有一种完全科学的方法，可以在短期内全面了解一个人的心理素质和潜在能力，而目前心理测试比较科学地了解一个人的基本素质。

比较公平。员工招聘中往往会出现不公平竞争的倾向，但心理测试在一定程度上可以避免这种不公平性。因为通过心理测试，心理素质比较高的员工可以脱颖而出，而心理素质较低的应聘者，落选也感到心平气和，因为他们知道自己心理测试的成绩比较低。

可以比较。员工素质的高低通过智力测试以后，他们的测试结果可以比较，因为用同一种心理测试的方法得出的结果有可比性，而其他的方法往往在不同的场合，不同的地点，没有可比性。

2.缺点

可能被滥用。心理测试虽然是一种科学的测量手段，但是也可以被人滥用。比如，有些人在员工招聘中滥用不合格的量表，反复使用某一种不科学的量表，这样得出的结论就不能令人满意。

可能被曲解。有的时候，你测量了某一结果，你曲解以后，对某人的心理活动和以后的行为都可能产生不良结果。比如，有些人认为智商高就一定能成功，那么看到智商低的人，他就会产生一种卑视感。

心理健康测试及分析

心理健康测试及分析

　 　一、什么是心理健康测试

心理测试就是通过心理科学方法和手段。是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列 手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法 。

尽管心理测试是心理学研究的必要手段，在实际的生活中也得到了越来越广泛的应用，然 而要注意的是，心理测试只是提供一定的参考。具体情况还是要根据个人来判断的

人是发展成长和变化的，心理测试仅仅提供个人在进行测试的那个时间点的状况特点，因 此过分夸大心理测评的效果也是不对的。

在此特别提醒各位的是，心理测试只能提供一个专业的心理学方面的参考，并不能为一个 人下终生的论断。无论任何人，在对测试结果进行解释的时候必须慎之又慎，不要把心理测试结果当成 是“终生的标签”。

二、心理健康测试题

第1、11、14题从A到D依次为4分，3分，2分，1分剩下的题目从A到D依次为1分，2分，3分 ，4分。

1、你最近是否有失眠?

A总是，B偶尔 C不知道 D基本没有

2、你会为你身边的朋友打几分

A满分 B优秀 C说不清楚 D及格

3、你认为最近生活与工作很难协调么?

A是的 B有一点 C说不清楚 D没有

如果你病了，你需要吃药，医生告诉你吃一片，你会吃多少

4、如果你病了，你需要吃药，医生告诉你吃一片，你会吃多少?

A半片 B一片 C两片 D不吃

5、你觉得你十分容易与陌生人搭讪么?

A是的B 还算可以 C有点难 D十分难

6、满分如果是9分你会给现在的你打几分?

A8分 B6分 C 4分 D不知道

你觉得患有心理疾病的病人值得同情么

7、你觉得患有心理疾病的病人值得同情么?

A完全同情他们 B有些同情他们 C不好说 D没有什么值得同情的

8、你在填这份问卷时抱着什么态度。

A好奇 B获得知识 C说不清楚 D纯属娱乐

9、在下午时分，你走在大街上你背后有个影子,你会认为是什么?

A我自己的影子 B别人的影子 C不清楚 D那是影子么?

10、一棵树上，你看见一只猫跑过去，你会想到什么?

A他在追老鼠 B它在练跑步 C它喜欢树上的小鸟 D有人在后面追赶它

11、你认为你最近的焦虑指数怎么样?

A十分高 B有点高 C还算正常 D没听说过这个东西，所以不知道!

12、你觉得秋天的雨天怎么样?

A季节正常规律，很惬意 B有点冷 C跟我心情一样，有点抑郁 D太难受了

你觉得秋天的雨天怎么样

13、你认为那些有名作家是有些神经质么?

A完全就是 B应该有点吧 C不知道 D不觉得

14、你觉得跟陌生人说话你会呼吸急促么?

A完全是的 B稍微有点 C不清楚 D完全不会

15、你独自一个人静静待在一间屋子里最长的时间是多久?

A1至2个小时 B6个小时 C半天 D一天

　 　答案

20分以下

表示你心理十分健康

20—40分

表示你的心理有一些不适，需要注意调节

40—50分

表示你的心理存在着心理障碍的风险，不妨去做做心理咨询

50分以上

表示你可能存在着一些心理疾病，考虑适当的治疗。

三、判断男性心理健康的八个标准

1、控制情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

2、塑造人格

人格是所有人都会有的，它是一个人的心理特征的总和。心理健康的目的就是保持人格的完整性，培养出一个健全的人格的人。

有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

3、有家有业

家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

4、取之有道

“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。

5、了解自己

很多人都会去了解别人，了解对手，但是很少有人去了解自己，其实只有了解了自己，接受了自己，才能清楚自己的发展方向，才能了解自己的缺陷，才能很少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

6、面对现实

我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

7、善与人处

人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

　 　8、承担责任

除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的`手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。

四、判断女性心理健康的十个标准

热爱生活

心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

　 　悦纳他人

心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。

自知自爱

有正确的"自我观",自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

情绪稳定

心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

　 　意志健全

人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

保持乐观的情绪

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

　 　经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

要 有广泛的爱好

比如收藏、体育、旅游、音乐、品茶等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

保持一颗童心

人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

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心理测试

一、你觉得自我最郁闷的外号是什么。

二、觉得失去什么最可怕。

三、如果有一天，你性命中最重要的东西离你而去了，你会怎样办?

四、会在婚前跟恋人发生关联么。

五、你是否幻想过或希望和你喜欢的人做那些事?只用回答有或没有(如实回答)

六、你认为在座的哪一位异性可以成为你的性幻想对象。

七、情人节最想收到什么礼物?

八、你觉得自己放的屁臭不臭。

九、你们家里谁掌管钱财。

十、现在心里想念的异性叫什么名字?

十一、和男女朋友进行到哪一步?

十二、大学到现在共挂过几门课?

十三、对你而言，感情和友情哪个比较重要?

十四、身上哪个部位最敏感

十五、洗澡洗到一半没水了怎么办?(注意是身上有泡沫的时候)

十六、你每天都洗屁屁么。

十七、你一共收藏了多少黄色小电影。

十八、你希望右边第5个异性是你的谁

十九、你的小癖好是什么。

二十、和恋人的身体接触到哪一步了。

二十一、你第一个喜欢的异性叫什么名字?

二十二、你会为了爱自杀么。

二十三、在你洗澡时，有一个非常丑的异性冲了进来，你会怎么样？

二十四、如果时间能倒流你希望回到哪一时间，为什么?

二十五、你对自己的梦中情的要求是什么?

二十六、你们家里谁的脾气最大。

二十七、你最近一次做春梦是什么样貌的。

二十八、我在你眼里什么样?

二十九、情人节最想收到什么礼物?

三十、在座你最想打的人是谁。

三十一、上厕所后洗手么。

三十二、去你喜欢的人家里。想拉肚子怎么办。

三十三、你此刻穿什么牌子的内衣。

三十四、你希望你现在是多少岁。

三十五、此刻你最喜欢的人是谁?

三十六、收到过最难忘的礼物是什么。

三十七、世上真的有真爱吗?你眼中的真爱是什么样的?

三十八、最珍爱的人是你右手的哪一个手指?

三十九、你会做菜么。

四十、今天拉屎没有。

四十一、谈过几次恋爱?

四十二、在你心中谁最可信?

四十三、你最愿意和在场哪个异性私奔?

四十四、你和在座的一位异性都干过恋人之间的什么事。

四十五、如果有来生你选择当?

四十六、你觉得自我长的如何。

四十七、你觉得在座最帅或最漂亮的人是谁?

四十八、你会为了爱情牺牲一切，包括生命吗?

四十九、你会选取你爱的人还是爱你的人?

五十、在自己最爱的人面前做过最囧的事是什么。

五十一、世界上最大的悲剧是什么。

五十二、l以前有过最被感动的事是什么?

五十三、你会不会在意ta的过去，为什么?

五十四、我在你眼里什么样?

五十五、用四个字形容你现在的生活状态。

五十六、你最怕的事情或东西是什么(说出三件)。

五十七、你最多同时和几个人恋爱。

五十八、你和在场的谁吵架会最伤心?

五十九、你的梦中情人是谁。

怎么进行心理测评,心理测评的原理是什么?

一般心理测试都是娱乐性质的。正规的心理测评资料一般可以叫做心理量表或是心理测验，也有直接叫心理测评表的。
要看可信与否：
1 是否是著名量表：如16PF、MMPI、SCL90等，这当然要专业的人才知道。
2 看其题量：信度和效度较好的量表一般题目数比较多，像网上一般只有1-3题的心理测试基本上是不可信的。至少要达到10题以上才可信，当然这也不绝对。
3 看其题项和评分标准：好的量表选项会比较多，而且会根据题目的类别从不同角度去评价一个人的某种心理特质。
4 最后看解释是否清楚，正规：有些心理测试看看它解释的话的语气就知道是娱乐性比较强的，这个比较明显。

心理健康的自我测试方法包括哪些内容？

1、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也不能熟睡，只是做梦。

2、心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停地变化，精力不集中，健忘——符合其中某项。

3、懒得做任何事情，也没有干的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

4、与人见面感到麻烦。

5、对诸如“口中积着唾液”、“自己的身体有怪气味”或“有口臭”等这种事情很在意。

6、某种想法浮现在脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。

7、毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪——有了其中某项的感觉。

8、担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。

9、脸红，或与人见面时，害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。

10、一紧张，就出汗或血涌上头，身体莫名其妙地开始颤动。

11、高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——害怕其中某项的倾向。

12、害怕特定的动物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西倾向。

13、感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。

14、有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。

15、例如，不触摸什么活不做占算之类的事情，就不能外出不能从事工作，不能上台阶；走路不隔一块基石迈步，就不舒服，以及与此类似的事情。

16、例如，伏案工作时，数纸的页数，铅笔的支数；对其他事情也是如此，不计算就不行。

17、从早饭到上班，或从回家到就寝，不按程序举行仪式就不行的倾向。

18、一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。

19、在鸦雀无声的机会或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕某种冲动的倾向。

20、站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇晃晃想跳下水的感觉。

21、面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃痛、头疼及发热等症状。

22、白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。

23、例如，报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误，认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。

24、对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。

25、突然感到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒，或类似的事情。

26、有虚构“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧事情的倾向。

27、非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病的倾向。

28、悲观地看待诸事，无精打采，情绪忧郁，心情不好。

29、认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然活着，但又无可奈何。

30、除以上例举的症状之外，被判断“自己一定是神经症”的时候。

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