返回
首页>祝由术>心理健康

抑郁症自我测试,,看看你中招了没

时间: 2023-07-17 05:28:32

一、抑郁症自我测试方法

1、每天的大部分时间心情抑郁,或者是由病人自我报告,例如,感到伤心,心理空空的),或者是通过旁人的观察(例如,暗暗流泪),注意:在儿童和青少年中,可以表现为易激惹,而不是明显的心情抑郁。

2、在每天大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告,或者通过旁人的观察。

3、体重显著减少或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。注意:在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

4、每天失眠或者睡眠过多。

5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察得到)。

6、每天感到疲劳,缺乏精力。

7、每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责,或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8、每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

9、常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。

二、抑郁症容易复发吗

抑郁症好发季节为秋冬两季。病程短者可只有半月,长者可超过数十年,但平均约为6~8月。一般认为,病程长短与年龄、病情严重程度及发病次数有关。发作次数越多则病情越严重。年龄越大,病程持续时间就越长,缓解期也相应缩短。目前的研究表明,经治疗恢复的抑郁症患者,一年内复发率为百分之三十。有过1次抑郁症发作的患者,复发率为百分之五十。有过2次抑郁症发作的患者,复发率为百分之七十。有过3次抑郁症发作的患者,复发率为百分之百。

影响抑郁症患者复发的主要因素有以下几点:

1、维持治疗不充分:其中相当一部分复发患者是由于没有接受适当的维持期治疗。

2、生活事件和应激:抑郁症患者的复发常常与应激性生活事件的增加,特别是人际关系紧张有关。

3、遗有残留症状:经治疗未获痊愈的抑郁症患者常遗有残留症状,主要表现为睡眠障碍、焦虑乏味及性功能障碍。

此外社会适应不良、慢性躯体疾病、缺乏社会家庭支持和明显家族史等均易增加复发概率。

抑郁症的预后一般较好,但慢性反复发作、老年患者、有家族史及慢性躯体疾病、治疗不充分者,往往预后较差。

三、抑郁症复发怎么办

工作压力大、精神高度紧张都是抑郁症的主要“目标”。世界卫生组织研究显示,全球抑郁症的年患病率约为百分之十一。从疾病负担看,目前抑郁症已经成为世界第四大疾病,预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患,而我国目前抑郁症发病率也高达百分之五。

抑郁症给人们正常的生活、工作以及身心健康带来极大困扰,严重者会出现自杀想法和行为。

面对抑郁症的严重危害以及高发病率的特点,患者接受相关药物治疗的积极性并不高,就诊率只占现有抑郁症患者不到百分之十。面对庞大的抑郁症患者人群和治疗现状,量化评估和规范治疗就变的尤为重要。

在抑郁症的临床治疗中,药物治疗为根本,心理治疗为辅助。面对抑郁症发病群体的广泛性,依据疾病特点分别针对抑郁症状、或抑郁合并焦虑症状等来进行药物选择,能有效改善躯体症状更佳。

四、如何远离抑郁症呢

1、尊循科学的作息制度,吃饭休息要按部就班,生活要有规律,与人相约要准时到达或提前到达,培养一个健康的身心;

2、注意清洁卫生,自身卫生及环境卫生,干净清洁的环境可以给人以良好的心情;

3、坚持学习和工作,即使抑郁情况下,也要做一些适应的工作或学习,来缓解一下抑郁情绪;

4、学生开导自己,不要动不动就生气,培养宽宏大量的胸怀;

5、找到源头,是什么让你心情抑郁,你可经尝试找一些其他的事情做;

6、学会解决矛盾,建立挑战意识,相信自己能够成功;

7、学会控制自己的情绪,做事要合乎情理,即使心情烦闷,也要注意自己的言行,免得事后后悔、内疚;

8、对待他人的态度要因人而异.具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同.如何使你远离抑郁症呢,这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正;

9、如何使你远离抑郁症呢,多培养一些兴趣爱好;

10、试着记录自己的心情,也可以缓解抑郁症;

11、不要掩饰自己的失落情绪,学会发泄,学会诉说;

12、如何使你远离抑郁症呢,多与乐观开朗的人交往;

13、试着用颜色调节一下自己的心情。

免费测自己抑郁,怎么测试自己是否有抑郁症?

提起免费测自己抑郁,大家都知道,有人问怎么测试自己是否有抑郁症?另外,还有人想问如何测试自己是否有抑郁倾向,你知道这是怎么回事?其实如何自测自己是否抑郁,下面就一起来看看怎么测试自己是否有抑郁症?希望能够帮助到大家!

免费测自己抑郁

1、免费测自己抑郁:怎么测试自己是否有抑郁症? 1、精神的状态上来检测

患有抑郁症的人,都觉得自己的精力已经在慢慢减弱,很长时间都处于萎靡不振的状态中,晚上睡觉用觉得老是睡不着,记忆力在慢慢的减弱,很容易忘记事情,不管是做什么事情,注意力都不能够集中。真抑郁和假抑郁的区别。

2、在心理上进行检测

患有抑郁症的人,会时不时的就担心自己患有很严重的疾病,比如白血病等等,很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想,对待什么事情都变得很悲观很绝望,对待自己的生活以及工作都缺乏热情。

3、从情绪上进行检测

患有抑郁症的人,情绪一般会长期处于低落当中,不管多什么,不会有任何的兴趣感,没有什么愉,感觉自己被这世界上的人都给抛弃了,不喜欢和其他的人,也不会主动地去参加什么集体活动,在一开始的时候,喜欢一个人躲在一个角落角默默地在想自己心里面的事情。轻度焦虑症的10个前兆。

4、在思维上进行检测

患有抑郁症的人,思维一般会很迟钝,总感觉自己和以前相比差了很多很多,那些联想思维、发散思维、创新能力等等都和以前相比相差很远很远,经常会有脑袋里的细胞一下子全部衰老了、有一种什么都觉得不行了的感觉。

5、在态度上进行检测

患有抑郁症的人,一般都非常的消极,即使是面对很好的事情,也会感到很反感,不管对于什么事情都不感兴趣,感觉活着就是一种就是一种负担,而且还常常会产生的想法,因此有抑郁症的人非常需要家人们的陪伴和关心。

6、在身体上进行检测

患有抑郁症的人,一般自身的免疫力就会下降,在平时的时候很容易感冒,在晚上不是很睡得着,只要是睡了,就会开始做梦,经常会感觉全身没有什么力气,然而变得越来越懒,什么也不想去做,即使在平时躺在床上,也会感觉很疲累和疲乏。

抑郁症在目前为止,都是通过和物理来进行。从现在的情况看,副作用很大,只能做到治标不治本,过上一段时间抑郁症就很有可能就会复发,因此,现在很多医院以及医生都提倡去进行物理。

2、免费测自己抑郁:如何测试自己是否有抑郁倾向 抑郁症的表现是:

1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。

特征性症状是:悲观忧愁,自我感觉很坏,睡眠障碍,失眠或早醒;食欲很差;动力不足,即干什么都没有兴趣,缺乏活力;兴趣和愉丧失,自责自罪,消极想死。医生能不能看出假装抑郁。

通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉,凡事缺乏兴趣,感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望,有度日如年、生不如死,不如一死了事之感,有的念头。

自我测验一般用SDS

自评抑郁量表(SDS)

自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由华裔教授WilliamW.K.Zung编制()。为自评量表,用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在中的变化。评定时间跨度为最近—周。检测抑郁症的心理测试题。

1、量表内容抑郁症测试题免费测试。

SDS由20个陈述句和相应问题条目组成,反映抑郁状态四组特异性症状:(1)精神性感症状,包含抑郁心境和哭泣2个条目;(2)躯体性障碍,包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目;(3)精神运动性障碍,包含思考困难和能力减退2个条目;(4)抑郁的心理障碍,包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考和不满足,共8个条目。抑郁症的人看得懂的图。

如何自测自己是否抑郁

SDS的20个条目希望引出的症状(括号中为症状名称)是:

1)我感到情绪沮丧,郁闷(忧郁)

2)我感到早晨心情(晨重晚轻)抑郁症自测量表试题免费。

3)我要哭或想哭(易哭)

4)我夜间睡眠不好(睡眠障碍)

5)我吃饭象平时一样多(食欲减退)

6)我的性功能正常(性兴趣减退)

7)我感到体重减轻(体重减轻)

8)我为便秘烦恼(便秘)

9)我的心跳比平时快(心悸)我到底是不是在装抑郁。

10)我无故感到疲劳(易倦)

11)我的头脑象往常一样清楚(思考困难)

12)我做事情象平时一样不感到困难(能力减退)抑郁症人眼睛的变化。

13)我坐卧不安,难以平静(不安)PHQ-9抑郁测试。

14)我对未来感到有希望(绝望)

15)我比平时更容易激怒(易激惹)

16)我觉得决定什么事很容易(决断困难)

17)我感到自己是有用的和不可缺少的人(无用感)

18)我的生活很有意义(生活空虚感)

19)假若我死了别人会过得更好(无价值感)

20)我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西(兴趣丧失)

1、评分方法测抑郁症免费。

每一个条目均按1、2、3、4四级评分,主要评定症状出现的。其标准为:“1”表示没有或很少时间有;“2”表示有时有;“3”表示大部分时间有;“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项(第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19)是用负性词陈述的,按上述l~4顺序评分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注号者,是用正性词陈述的,按4~1顺序反序计分。一分钟自测抑郁症。

3、分析指标

(1)原始分、标准分:将每项得分相加,即得到原始分(亦称粗分),粗分乘以1.25以后取其整数部份,就得到标准总分,也可以查表作转换,更为方便。

附录1粗分-标准分换算表

粗分标准分粗分标准分粗分标准分

抑郁自评量表测试免费。

抑郁检查项目费用多少钱。

免费测试自己是否有抑郁症。

超过六条你就抑郁了。

引自王征宇等《上海精神医学》,Vol,11,No2,71

量表协作组()曾使用SDS对我国正常人例进行了测评,SDS总分(原始分)为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显著性差异。按上述中国常模结果,SDS总粗分的分界值为41分,标准分为53分。

(2)抑郁严重程度指数:按下列公式计算:抑郁严重度=各条目累计分÷80(总分)。指数范围为0.25~1.0,指数越高,抑郁程度越重。

Zung氏等提出SDS评分指数在0.5以下者为无抑郁;0.50~0.59为轻微至轻度抑郁;0.60~0.69为中至重度抑郁;0.70以上为重度抑郁。

2、评价

SDS为一短程自评量表,操作方便,容易掌握,能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化.特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。得了抑郁症的八句口头。

以上就是与怎么测试自己是否有抑郁症?相关内容,是关于怎么测试自己是否有抑郁症?的分享。看完免费测自己抑郁后,希望这对大家有所帮助!

测一测,如何判断自己是否患有抑郁症

抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?

5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定时犹豫不决?

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题评分标准:

0~4分:没有抑郁5~10分:偶尔有抑郁情绪

11~20分:有轻度抑郁症

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

免费测试自己的抑郁程度,测一测你的抑郁程度

提起免费测试自己的抑郁程度,大家都知道,有人问测一测你的抑郁程度,另外,还有人想问怎么测试自己有没有抑郁症,你知道这是怎么回事?其实怎么测试自己有没有抑郁症?,下面就一起来看看测一测你的抑郁程度,希望能够帮助到大家!

免费测试自己的抑郁程度

1、免费测试自己的抑郁程度:测一测你的抑郁程度 专业抑郁症综合测试免费。

2、免费测试自己的抑郁程度:怎么测试自己有没有抑郁症 **忧郁症的**步就是做全身健康检查。

全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史,以及完整的身体和心理状况检查,以确定语言和思维有没有受到影响。

忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生,因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点,而患者也认为随时间流逝,忧郁症的症状便会消失,或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时,也常常无法被诊断出患有忧郁症。

因此,只有少数忧郁症患者能得到适当的**。忧郁症是真正的疾病,并不是个性软弱,也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要,同时也要鼓励患者寻求**。

3、免费测试自己的抑郁程度:怎么测试自己有没有抑郁症? 想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:

可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网上有的。也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面:

1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

怎么测试自己有没有抑郁症?

2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现,女性患者则出现性感缺失或。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

4、免费测试自己的抑郁程度:怎样测试自己的抑郁症,想知道抑郁程度 想要知道是否有抑郁症和抑郁的程度,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。免费抑郁症自测。

抑郁症的症状主要是以下几方面:

1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现,女性患者则出现性感缺失或。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

以上就是与测一测你的抑郁程度相关内容,是关于测一测你的抑郁程度的分享。看完免费测试自己的抑郁程度后,希望这对大家有所帮助!

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图