甜柠檬心理属于哪种心理防御机制

甜柠檬心理属于心理防御机制中的合理化机制，它是指，当个体没有得到自己想要的东西的时候，会选择一个自己不那么想要的东西作为那件想要的东西的代替品。

甜柠檬心理强调的是自我满足，它是一种比较良性的合理化机制，与酸葡萄心理不同的是，有甜柠檬心理的人会知足常乐，甚至在一些自己的需求没有被全部满足的情况下，也能自己说服自己。

在许多时候，我们都需要有甜柠檬的心理来说服自己、安慰自己，这样在遇到困难的时候，我们就不太容易内耗，自我折磨。

当然，有时候甜柠檬心理也会起到相反的作用。比如一味的摆烂，会让我们失去前进的斗志和欲望，这不利于自身的发展与进步。

所以，合理的使用甜柠檬心理，会让你的心态变得更加平和，也不会为那些不被满足的事情而感到焦虑。

心理学中的“酸葡萄和甜柠檬”心理是什么意思？

甜柠檬和酸葡萄理论酸葡萄是指人们得不到别人手中好的东西，一种自我防御机制 就让他认为别人的东西不好，是在缓解自己心中的不平衡甜柠檬的道理是一样的 就是认为自己的东西是最好的 别人的都不好，也是自己平衡自己的内心

甜柠檬心理是什么意思？？？和酸葡萄心理什么关系？

读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。生活中常常可以见到这类行为。如：考学失败，说本来就没想上。 当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，为了保护自己的价值不受外界威胁，维护心理的平衡，当事人会强调自己既得的利益，淡化原来目标的结果，以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理”。就像狐狸找不到可口的食物，却找到一只酸柠檬，于是自我安慰道：“这柠檬正合我的口味，我就喜欢吃酸的”。例如，考试失利，就说早工作早挣钱，真考上了经济上就亏大了。 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。

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