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95后诗人悬树自杀,,自我心理调节是关键

时间: 2023-07-17 05:54:10

【2016年10月21日 讯】九月二十四日,一名非著名的年轻的95后诗人悬树自杀结束了他年仅二十一岁的生命。这位九五后,辍学的职高生,患有先天性肢体残疾,他是农民的儿子,他带着他最为之骄傲的诗人身份自杀于树下。为什么如今有这么多人自杀?

大概是随着科技的发展,人类的进步,人们不安于现状,又不能摆脱现状,往往这种不平衡的思想日日折磨,既不满足自己的贫穷,又厌恶别人的富有,终有一天压力爆发了,就选择了自杀这种极端的方式。

这时候,自我心理调节就显得至关重要。接下来让我来简单的讲述一下如何自我心理调节。

第一点学会倾诉,当我们遇到不开心的事应该把它发泄出来,而不要把它别在心里,可以找家人朋友或者身边的小动物来倾诉烦恼,这样可以减少内心的痛苦。

第二点可以出去旅游,当我们遇到不开心的时候,可以出去走走,换个地方,吸收自然界的美好,忘记烦恼,促进身体的安和。

第三点可以听点音乐,可以是悲伤的音乐让人哭一场,可以是欢快有节奏的音乐,让坏心情都不见,也可以是自己喜欢的音乐,音乐可以让人暂时遗忘悲伤和痛苦。

第四点可以做好事,做好事可以帮助别人,又可以让自己感到幸福,可以在帮助别人的过程中,感受到自己其实所处的情况并没有那么糟糕,合理的帮助别人也能给自己带来快乐。

总得来说,自我调节最重要的就是忘却,忘却可以保持心理的平静,可以忘记不开心,忘记忧伤,忘记所有。没有过不去的坎,今天的事会怎样,明天的自己会告诉我们的,所以怀着积极愉悦的心情来迎接明天,好的坏的都会随时间迎刃而解的。

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