95后诗人悬树自杀,,自我心理调节是关键

【2016年10月21日 讯】九月二十四日，一名非著名的年轻的95后诗人悬树自杀结束了他年仅二十一岁的生命。这位九五后，辍学的职高生，患有先天性肢体残疾，他是农民的儿子，他带着他最为之骄傲的诗人身份自杀于树下。为什么如今有这么多人自杀?

大概是随着科技的发展，人类的进步，人们不安于现状，又不能摆脱现状，往往这种不平衡的思想日日折磨，既不满足自己的贫穷，又厌恶别人的富有，终有一天压力爆发了，就选择了自杀这种极端的方式。

这时候，自我心理调节就显得至关重要。接下来让我来简单的讲述一下如何自我心理调节。

第一点学会倾诉，当我们遇到不开心的事应该把它发泄出来，而不要把它别在心里，可以找家人朋友或者身边的小动物来倾诉烦恼，这样可以减少内心的痛苦。

第二点可以出去旅游，当我们遇到不开心的时候，可以出去走走，换个地方，吸收自然界的美好，忘记烦恼，促进身体的安和。

第三点可以听点音乐，可以是悲伤的音乐让人哭一场，可以是欢快有节奏的音乐，让坏心情都不见，也可以是自己喜欢的音乐，音乐可以让人暂时遗忘悲伤和痛苦。

第四点可以做好事，做好事可以帮助别人，又可以让自己感到幸福，可以在帮助别人的过程中，感受到自己其实所处的情况并没有那么糟糕，合理的帮助别人也能给自己带来快乐。

总得来说，自我调节最重要的就是忘却，忘却可以保持心理的平静，可以忘记不开心，忘记忧伤，忘记所有。没有过不去的坎，今天的事会怎样，明天的自己会告诉我们的，所以怀着积极愉悦的心情来迎接明天，好的坏的都会随时间迎刃而解的。

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