了解行为心理学,让我们更懂得行为语言(《儿童行为心理学》读书笔记)

一、行为心理学经典的条件作用

1、强化：伴随条件刺激的呈现给予无条件刺激。强化是形成条件反射的基本条件。2、泛化：对一个条件刺激形成的条件反应，可以由类似的刺激引起。反过来说，条件反应可以迁移到类似原条件刺激的刺激上。在小阿尔伯特的实验中，小阿尔伯特由对白鼠产生的恐惧反应，可以由白猫、小兔、狗乃至一块棉花引起。俗话说的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，也是泛化的表现。临床症状上许多恐怖症都有泛化情形，例如，一位妇女可能由一次外出偶然受惊而逐渐演变为害怕一切公共场所（广场恐怖症症状）。泛化可能是许多症状得以维持和发展的原因。3、分化：分化是与泛化相对的过程。在泛化发生后，继续进行条件作用训练，但只对特定条件刺激予以强化，对类似刺激不予强化，会导致有机体抑制泛化反应，只对特定条件刺激发生反应，这就是分化。分化意味着有机体逐渐能够分辨刺激物之间的性质差异。分化的形成是选择性强化和消退的结果。4、消退：己形成的条件反射由于不再受到强化，反应强度趋于减弱乃至该反应不再出现，称为条件反射的消退。消退概念对两个潜在的意义。其一是，如果一个行为得以维持，个体环境中一定存在使之得以维持的强化条件。因为如果不存在这种条件的话，该行为应该已经自行消退了。其二是，可以改变环境变量，使之不再包含强化行为的条件，促使行为消退。消退并非全面、永久性的遗忘，实验表明，如果对已消退的条件反射重新训练的话，所需训练次数要比原来建立该条件反射的次数要少，这一“节省”现象说明原来的条件作用训练残留了某种永久性的后效。它同时也使人想到消退很可能不是一种消极过程，而是一种对已形成的条件反应的积极的抑制过程。换言之，对一个已发生消退的条件反应来说，原来的条件刺激（它本来是强化物即将出现的信号）现在变成了这样的信号，原来的强化物不会出现，这就导致了对原来反应的抑制。

二、行为心理的社会学习理论

社会学习理论提出了另一种学习形式，称作观察学习或模仿学习。社会学习理论家争论说，人类更大量行为的获得不是通过条件作用的途径而是通过示范、观察、模仿的途径进行的。的确，没有哪位成年人去为一位少年设计一套学骑自行车的强化训练程序，绝大多数孩子都是先观察别人如何骑车，由别人告知一些要领，然后自己进行模仿练习而学会骑车的。按社会学习理论的说法，构成人的模仿对象的范围极其多样，不仅有别人的行为，而且像书籍、电影、电视、图画、情境总之，一切信息载体都可能成为呈示被观察、被模仿行为的来源。这就难怪他们要宣称模仿学习是人类学习的主要途径了。班杜拉分析了观察学习的过程，指出观察学习包括四个具体过程。首先是注意过程，其实应该叫知觉过程或者观察过程，即集中注意观察所要模仿的行为示范，这是后面过程的基础。其次是保持过程，是指把观察得到的信息进行编码并储存在记忆中的活动。第三是运动再现过程，即通过自己的动作组合再现被模仿的行为。第四是动机确立过程，这是使一项模仿实际实行与否的制约因素，这一过程会影响前面三种过程。多数有目的的模仿行为都需要某种动机力量的支持。观察、记忆和重现，如果没有动机推动和支持，都有可能不发生（当然也有无意模仿的情况，但这种模仿往往是零散的、随机的，且往往对个体不具有明显的意义）。

三、普通心理学中的生理学胎记

我们都知道，作为一门独立的学科，心理学是从19世纪初开始形成的，诞生于对人的神经系统的生理学研究之中。因此在最初的研究阶段，研究者都自称为生理学家，而非心理学家。但研究的结果，即使从现在来看，他们对人的心理生理的研究也是相当深入的。比如对视觉的研究，他们不仅发现了眼球内晶体的折光作用，视网膜的成像功能，还发现了网膜上圆锥体与视觉的关系，解决了双眼视觉以及视神经的传输路径和视觉在大脑特定区域的定位问题等。所有这些成果都是在将人的视觉系统视为一光学仪器，以“刺激的物理学”、“眼的解剖学”和“神经系统的组织学”的思维逻辑为基础，以大量的实验数据为依据而取得的（《实验心理学史》波林著111~120页），具有无可置疑的“科学性”。这一系列研究成果都直接反映在普通心理学关于感觉的定义中：感觉是“客观事物的个别属性在人脑中的直接反映。客观事物直接作用于人的感觉器官，引起神经冲动，由感觉神经传导到脑的相应部位，便产生感觉。因分析器的不同，感觉可分为视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。每种感觉器官都分工执行不同的反映职能。”（《心理学词典》）感觉的直接性、被动性和单一器官的性质，从实验本身和定义的表述来看，都十分清晰明确。随着研究的深入，研究者在对视觉的研究中又发现了一些用“刺激的物理学”的逻辑所无法解释的现象。他们发现在单个物体和作为环境的“外在世界的空间关系并不是视觉本身的问题”，于是在原有的研究基础上又加入了“注意”和“判断”等含有主观色彩的因素。而当将研究的视野扩大到知觉领域后，他们又在感觉和知觉之间加入了“联想”、“推理”等完全是主观性的因素（《实验心理学史》波林著120页）。从而使心理学研究在相当大的程度上脱离了“刺激的物理学”和解剖学的思维逻辑，开始了真正的心理层面的研究。

四、行为心理学的具体应用

行为心理学在自闭症治疗中的应用及其良好效果，在学术界，患者及家庭，以及有些国家的政府主管部门，均已得到广泛的认同。一般说来，对自闭症患者的行为疗法，可包括基于功能分析上的环境改造，效果调控，以及技能训练等。具体到自闭儿童的治疗，除了上述这些方法以外，较为常用的疗法可概括为强化疗法，自然疗法，和团助疗法。强化疗法是由美国加州大学洛杉矾校区的心理学教授洛瓦思博士在七十年代开始提倡，并在其后不断发展完善起来的。其理论基础及治疗方法在洛瓦思所著的“教育发展性残障的儿童”一书中有较完整的表述。在美国有些州的社区和学区，强化疗法已成为对自闭症儿童的综合治疗中的主要服务项目。就治疗形式而言，强化疗法采用的是治疗人员（一般是由专家指导下的大学生研究生或儿童的家长）与自闭症儿童的一对一的训练：因为每周治疗时间可长达30-40小时故有强化疗法之称。就治疗目标而言，一殷可由训练自闭症儿童的合作开始。由此进入到语言社交技能的训练，而后再进入到学校科目[如算术，写作）的范围。在治疗方法上经常使用的是离散单元教法，其特点是先由治疗人员给出一简短明确的指令让自闭症儿童作出一个单一性动作，如自闭症儿童根据指令完成这一动作则立即给以预先的奖励。否则的话则由治疗人员给予适当的口头提示或必要的身体帮助。待其能自己完成该动作后再逐渐提示帮助。每一单元都应简短并与下一单元有一定的时间间隔。这是一种结构性较强的治疗方法。稍后，以加州大学山塔芭芭拉校区的心理学教授凯戈尔博士等人为代表，自然教法在幼儿自闭症的治疗中有了长足的进展[注：自然教法强调对自闭症儿童的训练应当在自然的教育环境和家庭环境中进行，并应尽量安排非残疾儿童加入到训练过程中以起到示范与强化的作用。关于治疗目标，凯戈尔等人更多地强调对自闭症儿童的主动自立和自控能力的培养。因此，功能分析的作用得到了强调以使治疗人员更好地理解自闭症儿童的具体需要，并在此基础上设计治疗的目标和方案。此外，自闭症儿童不一定非要达到规定动作，只要其显示出交流意向或行为努力，就应给以充分的奖励。在治疗方法上，针对自闭症儿童一般缺乏行为动机的情况，治疗人员应充分运用情景教育的原则，尽量创造特定的客观情景以激励自闭症儿童说话交往，并使这种努力在自然结果中得到奖励与强化。如果说强化疗法是以帮助自闭症儿童学得具体技能见长的话，自然疗法则以提升自闭症儿童的主体性和行为的自然性而别树一帜。至于图助疗法。其提倡与普及是基于以下两个基本事实：第一，大多数自闭症儿童都有严重的语言障碍，有些甚至达到失语的程度；第二，自闭症儿童对于日常生活中的变化，由于不能适应而反应强烈。针对第一方面的问题，美国德莱瓦州自闭症治疗中心的邦第博士，根据行为心理学的原理发展出一套图片交换沟通系统，旨在帮助有语言障碍的自闭症儿童学会用图片来表达他们的要求和思想。这一图片交换沟通系统包含由易而难的六个阶段，治疗人员应根据每个自闭症儿童的特殊情况教其掌握几个或者所有阶段的技能。这些技能包括：给出图片以表达要求，获取图片以用于沟通。辨别不同的图片以用于不同的目的，使用图片组成句子。使用图片回答问题。以及自然地使用图片进行交流。为了加强图助疗法的效果，在初期对于自闭症儿童的训练以及在全部过程中治疗人员对自闭儿童沟通努力的统一反应，是两个必要的条件：在对自闭症儿童的治疗过程中。图片不仅可以用于帮助沟通，还可用于安排自闭症儿童的日常活动。阅如用不同图片的排列来显示作息表和持定时间的特定活动：其目的在于帮助自闭症儿童增加对未来事件的预测感和对自己生活的控制感。从而减少自闭症儿童常有的事物突变的感觉和由此产生的强烈负面的反应；这种干预方法在伦理和临床意义上，无疑都有可以称道之处。

《儿童行为心理学》读书笔记

? ? ?每个孩子都是爸妈手心里的宝，但是我们的孩子有的时候乖巧的像天使，有的时候却调皮的像小恶魔。孩子在成长的过程中出现了许多奇奇怪怪的行为，这些奇怪的行为，有些是成长问题随着年龄增长会消失，有些行为背后隐藏着孩子心灵的秘密。我们只有走进孩子心灵，才能读懂孩子，培养出健康快乐的孩子 。《儿童行为心理学》这本书列举了很多孩子常见的一些奇怪行为，并分析了行为的原因，提供了一些有效的策略。语言通俗易懂，可以作为居家必备的手册。下面我记录几条我目前发现的问题行为的分析和策略。

一、交换——孩子人际关系的开端

原因：交换是孩子之间的一种交往方式。用交换获得友情。

正确对待：a不要以成人的成见看待孩子的交换行为。b.告诉孩子交换后就不能后悔。3.鼓励孩子交换和赠送。

2.伸手打人——只是想引起注意

原因分析：a.为了吸引父母的注意力。b.情绪太激动。c.想用肢体语言表达自己的某种情感。d.想与别的小朋友沟通。

引导方法：a.对孩子打人的行为不要做出过激反应。b.揭掉扣在孩子头上打人的帽子。c.反省自己有没有做坏的榜样。d.尽量不让孩子观看那些暴力镜头。

三、超级喜欢接电话的小家伙。

原因分析：好奇心驱动

引导方法：a满足孩子对电话的好奇心。b.跟还好一起玩打电话的游戏。c.教给孩子一些基本的电话用语。d.试着让孩子拨打、接听电话。

四.让孩子学会主动收拾自己的物品。

心灵解读：a.孩子没有把物品放回原处的意识。b家庭环境的影响。c.父母没有强制孩子收拾东西的意识。

引导方法：a父母要做好表率。b为孩子为孩子创造一个整洁的家庭环境。c给孩子学习的机会.d.形成一个每天打扫整理的惯例。f.父母要抓紧时机表扬孩子。e.让孩子感受一下不收拾东西的后果。

五、教孩子跟小磨蹭说拜拜。

原因分析：a.孩子对需要做的事情缺乏兴趣，就会用磨蹭来拖延。b.孩子动作发展不协调，做事比较慢。c.注意力不集中。d.孩子时间观念差。f.家庭环境影响。e.父母的大包大揽

策略：a给孩子做好榜样。b.比赛法 。c.用兴趣激发法。孩子喜欢听故事，就跟孩子说，“快点收拾好，我们就可以讲故事啦。”d训练孩子手上速度。教给孩子快速收拾方法。f.让磨蹭付出代价。e拒绝包办代替。g.通过名人故事帮助孩子认识时间价值。

六.孩子不再马大哈。

原因分析：a注意力不集中。b.父母包办代替。c受心理因素影响，(如容易紧张和激动)

引导方法：a.给孩子成长机会。b.关注孩子行为习惯的养成。c.培养孩子良好的认知和视觉辨别能力(玩找不同的游戏，让孩子关注细节)d.多给孩子细心的暗示。f.让孩子自食其果

七、好动是孩子天性

1.正确区分好动和多动症。

? 区分好动和多动可以从专注能力，控制能力，年龄的三个方面的不同去判断。正常的好动孩子对感兴趣的事能够专心致志，在一些场合能安静下来，好动情况会随着年龄增长减轻，而多动症儿童都不不能做到。

2.孩子好动背后所隐藏的心理需求

a探索心理b性格差异c.取悦心理

d补偿心理? 父母陪伴的少，希望获得关注

f精力旺盛

3引导方法。

a.让孩子痛快自由的玩耍。b.要多陪伴孩子一起做做手工或者画画。c.让孩子每次只做好一件事情，培养孩子的专注力。d定好规矩。

八 .和小朋友打架——自我意识正在发展

引导策略：a让孩子自己学会处理矛盾。b教孩子分析问题根源。询问孩子为什么会发生？怎样和平处理？c.别数落孩子懦弱。

九、稍不如意就大哭大闹——希望获得心灵满足。

原因分析：心理需求得不到满足，自控能力差。

策略：a不迁就孩子,要言出必行。

b拒绝孩子的要求时，要做到以理服人。

c延迟满足孩子的要求。

十、嫉妒 ——孩子自我意识觉醒的外在表现。

嫉妒表现：明显外漏，直接对抗性，鲜明的主观性。

方法：a通过培养孩子广泛的兴趣爱好，充实孩子的精神生活。

b，培养孩子高尚的情操。父母要以身作则。

c正确的评价自己和他人

d.鼓励孩子树立自信心。

十一.孩子总爱插话并不是故意的。

a希望引起大人的注意.b孩子对谈话的内容感到好奇。c无事可做。d还没有学会等待。

策略：a.给孩子找点事做。b让孩子学会等别人说完自己再发表意见。

?
? ? 学习让我们和孩子心灵更贴近，能更好的帮助他们。就像书本封面说的 我们不要试图控制孩子的行为，而是理解孩子行为，与孩子达成合作。

想学心理学，就是能从对方简单的语言、表情、行为上读懂他内心的想法，这样的心理学，大家

虽然看起来提问很简单，但实际上包含还是比较广泛。从一个人的语言判断，从一个人的行为判断和从一个人的动作判断性格或者想法，心理状态属于不同的分支。
行为的判断可以看看行为心理学方面的东西，表情方面有本书不错叫《心理学家的相面术》，从表情完全可以确定一个普通人的态度或者心情，这本书对每种表情所表达出的意思，以及各种表情如何识别进行了详细论述，甚至通过对各个民族甚至原始部落成员的研究证实了人类的表情是通用的语言。任何人，相同的表情代表的意思都是一致的。至于语言，不好判断。因为语言是最容易撒谎的，即便判断出什么也不一定是真的，但善于用表情和肢体语言骗过对手的人凤毛麟角。
当然，也许你会觉得这些书写的很枯燥和拖沓，也可以看看电视剧《Lie to me》 。讲一个表情专家通过表情识破谎言来找寻真相破解案件等等，编剧和演员水平都不错，虽然并不是所有地方都很准确，但还是可以达到教学片的水准。

行为心理学听书笔记

——· 关于本书 ·——

《行为心理学：肢体语言解读与心理分析》为我们揭示了，如何通过观察对方的肢体动作，了解其心理活动的变化。作者通过自己多年的理论学习和实践经验，总结出一套肢体语言解读与谎言识别相关的认知图式，帮你在最短的时间内读懂对方的肢体语言，了解其内心所想。

——· 关于作者 ·——

本书的作者王邈，是应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，行为心理分析师。他被誉为中国识谎第一人，致力于行为心理学的研究。他不仅在各类专业杂志上发表过多篇关于行为心理学研究的学术论文，还经常在全国各地，为军队、公安、高校、企业等做专题心理讲座，最终从实战中总结出一套实用的肢体语言解读方法。

——· 本书金句 ·——

1.人类在沟通中表达的全部信息=7%的语言信息＋38%的声音信息＋55%的肢体语言信息。

2. 语言是可以用来欺骗它的倾听者的。

3. 人们永远也无法控制他们自己瞳孔的反应变化。

4. 男人的嘴是通往心灵的门户，女人的嘴是倾诉心事的窗口

——· 核心内容 ·——

一、学会读表情，更能懂人心

1.为什么肢体语言不会撒谎？

人类的交流从手势进化到语言。通过语言可以表达出跟内心完全相反的意思，但面部表情并不能像语言那样完全被控制，只要你想说谎，你的表情一定会有破绽，会出卖你。

人的表情由肌肉控制，真实表达内心时的表情和伪装过后的表情有很大差别，通过观察，可以轻松区分。

2.如何区分真笑和假笑

笑容由额肌和眼轮匝肌控制。额肌控制嘴角，眼轮匝肌控制眼角。由于对眼轮匝肌较弱，假笑时就会出现嘴角动而眼角不动的情况，从而跟真正的笑容区分开。

二、读懂五官，看透人心

1.眼睛是心灵的窗户

瞳孔的变化无法受人的意志力影响，所以可以最直观地反应内心的变化。人的情绪低落消沉时，瞳孔会收缩。情绪兴奋时，瞳孔会放大。

眼球的转动也不受人的意识控制，观察对方眼球的转动方向可以了解对方内心活动的变化。眼球在正中间，表明其自信和坚定的态度。眼球转向左侧，代表大脑在思考过去的事情。

眼球向右转动，代表大脑在思考未来的事情，或者在推理、计算、分析和思考。眼球向上转动，表示大脑在思考判断，分析和想象。这个时候他说的内容会更加违心或者意识化。眼球向下转动，代表大脑对当前所做事情持承认的态度，或者是不好意思、羞愧。

2.嘴巴不说，却能告诉我们秘密

紧闭嘴代表内心有难言之隐。咬嘴唇、捂嘴巴代表对方有保留的内容未表达。舔嘴唇代表对方焦虑。咬牙齿代表对方愤怒。打哈欠代表对方不感兴趣。咽口水代表对方在隐瞒信息。

3.鼻子暴露了你的谎言

人在撒谎的时候，大脑会分泌一种神奇的物质：儿茶酚胺。这种物质会引起我们的鼻腔出现细胞肿胀，让你觉得鼻子不舒服，然后忍不住用手去摩擦鼻子。这一发现被命名为匹诺曹效应。

三、观察四肢，了解内心

1.握手方式展示你的社交地位

在社交场合，由于身份地位的不同，握手的方式也不同。了解并观察对方的握手姿势能合理判断对方的内心状态。通过观察握手姿势也了解双方在社交中的地位。

2.腿部动作不一样，心理状态大不同

腿部动作非常容易被忽略。绝大部分人不会刻意控制自己的腿部动作，所以更能真实地反映出我们内心的状态。

撰稿：

孙睿

讲述

：杨枪枪

绘图：

小蜜蜂

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