反刍思维的表现

反刍思维的表现如下：

1、经常会回忆过去的一些创伤性经历

具有反刍式思维的人，会经常回忆过去，不断地陷入悔恨之中，并暗示自己：

“如果当初……现在就不会……”

不断地思维反刍，会让他们重新体验过去的痛苦情绪。

2、敏感多疑

他们缺乏对他人的信任，一件事情需要反复确认才会安心，十分敏感多疑，也经常容易内耗、自我折磨。

3、过度自省

时常会怀疑自己的行为是否妥当，当自己做了一件可能错了的事情的时候，就会过度的自省，反思自己是否做错了。

4、完美主义

思维反刍也带有一定的完美主义，反刍者经常会强行要求自己凡事都要做得尽善尽美，一旦事情达不到预期，他们就会非常痛苦，从而不停地内耗。

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