反刍思维的表现如下:
1、经常会回忆过去的一些创伤性经历
具有反刍式思维的人,会经常回忆过去,不断地陷入悔恨之中,并暗示自己:
“如果当初……现在就不会……”
不断地思维反刍,会让他们重新体验过去的痛苦情绪。
2、敏感多疑
他们缺乏对他人的信任,一件事情需要反复确认才会安心,十分敏感多疑,也经常容易内耗、自我折磨。
3、过度自省
时常会怀疑自己的行为是否妥当,当自己做了一件可能错了的事情的时候,就会过度的自省,反思自己是否做错了。
4、完美主义
思维反刍也带有一定的完美主义,反刍者经常会强行要求自己凡事都要做得尽善尽美,一旦事情达不到预期,他们就会非常痛苦,从而不停地内耗。
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