焦虑是人类情感的发展过程中的一种病理情绪,适度的焦虑具有积极的意义,它能充分调动机体各脏器功能,适度提高警觉性和大脑的反应速度。但是,过度焦虑往往会成为一种病症,即焦虑症。焦虑症的症状有哪些呢?
1、情绪状态低下。焦虑是一种情绪状态,患者基本的内心体验是恐惧,如恐惧和颤抖,甚至是极度的恐惧。发病时会连续出现莫名的恐惧、紧张、焦虑、恐惧心理等。患者可能有危险的感觉,感觉到某种灾难,甚至感到死亡。许多患者同时也患有抑郁症的症状,而且缺乏对当前和未来生活的信心和乐趣。
2、心情不好和内心痛苦。有一种即将崩溃的感觉。焦虑症患者常感到不能放松,全身紧张。脸上绷紧,皱着眉头,表情紧张。
3、事实上没有威胁和危险,患者的焦虑、恐惧和现实相差很大。也就是说,事实上,没有威胁和危险,或者是患者内心过度在意一件事情,无法解决。
4、身体不适。焦虑的同时,患者会伴随一些躯体不适感、精神运动性不足和功能障碍。身体不适的症状常为心慌、胸闷、气促、心跳加快,全身疲乏,等等。这种症状,反过来会增加了恐惧和焦虑,从而形成了恶性循环,严重影响了人们的身心健康。轻度焦虑和失眠、早醒的患者占绝大多数。
增加信心是治疗的方法之一。自信是治愈神经焦虑的必要前提。有些人对自己没有信心,对自己去完成和处理事情的能力被怀疑,夸大他们的失败的可能性,因此,作为一种焦虑障碍的神经系统患者,必须首先自信,降低自卑情结。应该相信自己,恢复信心,最终驱逐焦虑。
所以,焦虑症是我们每个人都会患上的,我们必须认真对待生活,有任何心理问题要寻求周围人的帮助。
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