怎么治疗社交恐惧症,社交恐惧不用怕

社交恐惧症是当今社会上常见的一种心理疾病，通常的由于患者的性格所致。这类患者往往性格比较内向、自卑、安静、不喜欢和别人交朋友也难以和他人交朋友。也有可能是因为从小到大患者没有什么特别出众的地方，反而还常常被别人嘲笑、欺负，所以患者的内心就对外人产生了恐惧的感觉，这是一种对外界的不信任。

很多人的社交恐惧症是从小到大都有的，那么，要根治恐怕很难。不过可以从以下几点一点一滴的做起，每天做到其中的一条，就给自己一点奖励，这样就可以慢慢治好了。

1.要树立自己的良好形象：A.对别人要笑脸相迎，要有礼貌，因为大多数人都喜欢别人的微笑。B.穿着要大方、干净和整洁，就算衣服很朴素，也不能很肮脏。C.尽量多真诚地赞美别人，绝对不说一些容易得罪别人的话，也不在背后议论他人的是非。D.对待朋友要热情大方，这样才会有朋友。做到这4点，就可以挣个好人缘，如果别人愿意和你交往，慢慢的你也就不害怕社交了。

2.如果你常常失败，那就要多看看名人自传，学习一下他们的优点，当自己变得越来越优秀了，也就不再自卑了。

3.学会去用心关心他人：多关心多帮助身边的人，让他们感觉到你的真心，这样何愁没有朋友呢?

4.遇到困难不害怕：遇到问题先要冷静下来，分析清楚局势，想想解决问题的办法。相信事情总会有被解决的一天，实在不行还能去求助朋友，不要自己死扛。

5.多参加社会的公益活动：有空闲的时间可以去当志愿者，认识许多热心的朋友，内心也就不孤单了。再说，还能从帮助别人中获得快乐呢!

如果你用心做到以上几点，相信你很快就可以克服社交恐惧症，大大方方交朋友了。

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