自尊水平低的原因

自尊水平低的原因包括：

1、幼年时期的消极经历

比如被家人虐待、否定和打压，被校园暴力，家庭不和睦，成长环境危机四伏等，都可能会是一个人成长过程中的消极经历。

2、成长过程中的心理打击

个体在成长的过程中，任何失败的经历都可能会打击到他们的自尊心。比如，失恋、失业或者其他生活巨变，都可能会让一个人陷入自我怀疑和自我否定之中。而这些失败的经历都会影响到个体的自我价值感、自我效能感。

如果一个人长期被负面事件所打击，那么他的自尊也会变得越来越低，对自己也会越来越怀疑和不自信。

3、边缘人群

边缘人群是指被边缘化的人群，也就是他们很多特征和倾向与大众不同的人群。比如：同性恋、肥胖者、大龄学生等。因为这些边缘人群自身特征与周围其他人格格不入，他们更容易产生自卑和低自尊。

导致孩子无法拥有自尊心，是哪些原因造成的呢？

幼儿的心理承受能力不如成年人，遇到一点点微小的挫折，很有可能就会伤害到孩子的自尊心，变得沮丧、情绪低落。严重一点甚至会危害到孩子的身心健康，对孩子造成永远无法磨灭的阴影。家长应该做的是保护孩子的自尊心，培养孩子面对负面情绪的能力，引导孩子拥有成就感来对抗沮丧。

刘女士的儿子林林今年5岁了，一向好强，平日里不能接受自己能力不如别人，所以一直努力在学习成绩、手工制作、体育活动等各个方面都是班级里的佼佼者。前不久幼儿园在举办六一活动的时候，每个班级都会挑选一名小朋友作为代表进行演讲，对于这次演讲的机会，林林也志在必得。

不过幼儿园的选举方法，是让班级里成绩比较好的前5名，每个人都准备了自己的发言稿子，然后在班级里进行了试讲，由同学们进行投票选举。林林的试讲并没有得到大多数小朋友的拥护，他们把票投给了另一个同学。

这对林林来说是一个很大的打击，他回到家之后闷闷不乐，把自己关在房间里，连晚饭也不想出来吃。林林妈妈担心地问了几句，林林带着哭腔说：“觉得自己很笨，什么都做不好，没有得到同学们的喜欢。”

幼儿的抗挫折能力和心理承受能力的发育还不完善，所以很多小朋友在遇到挫折的时候，都会像林林一样出现沮丧的情绪。这个时候就需要家长给予及时的引导和安慰，帮助孩子培养积极的自尊心，让孩子在日常当中找到成就感。

孩子遇事沮丧、情绪低落，家长们普遍的做法

1，失望愤怒。

当孩子有事情没有做好的时候，很多家长都会出现失望和愤怒的情绪，觉得孩子没有达到自己的预期，辜负了自己的付出。尤其是当孩子的没有取得优异成绩之时，很多家长并不在意孩子的心情，只知道斥责孩子没有用心，不知道好好学习。

2，指责孩子不听话。

有些家长在孩子遇到挫折，情绪低落的时候并不安慰孩子，反而去指责孩子不听自己的话，所以才会失败。比如：“你看看我早就说了吧，不听老人言，吃亏在眼前。”

这种行为让孩子内心的沮丧情绪急速加剧，变得更加不能原谅自己，陷入到负面情绪当中无法脱身。

3，包办一切。

还有一些家长在孩子遇到挫折的时候，选择了替孩子解决一切问题。他们心疼孩子的难过和沮丧，所以出于溺爱的心理，就会替孩子安排好一切。这种方法往往会让孩子丧失进取心，变得不愿意自己努力，并且在内心深处也怀疑自己没有可以独立成功的能力。

家长们的不当行为，将会加剧孩子的低落情绪，打击孩子的自尊，让孩子陷入自我怀疑和否定中，无法拥有继续努力的自信。

培养孩子“自尊心”，让孩子拥有成就感才能事半功倍

1，尊重自己，不想落后。

孩子拥有了自尊心，也就意味着尊重自己，在意他人对自己的评价。所以在学习和生活中就会自发的努力进取，不想比别人差，不允许自己出现落后的现象。

2，有责任心，不会半途而废。

有自尊心的孩子往往也会具有责任心，因为他们不允许自己受到他人的质疑。面对困难的时候，往往会选择坚持到底，不会半途而废，不允许自己成为逃兵。

3，相信自己，克服困难。

自尊心强的孩子更加的相信自己，认为自己有克服困难的能力，失败只是暂时的，只要努力一定可以战胜困难，取得成功。所以当他们遇到挫折的时候，不会一蹶不振，反而会拥有极大的内心驱动性，努力的想要战胜困难。

孩子可以在培养自尊心的过程当中，提高对自己的自我认知，在家长的肯定和夸赞中找到成就感，发自内心的相信自己有能做好的潜力。因此就会在遇到困难的时候事半功倍、勇往直前，不会出现自怨自艾的现象。

如何培养孩子的自尊心

1，尊重孩子，奖惩得当。

孩子的自尊心往往来自于自己和他人的肯定，所以家长应该尊重孩子，鼓励孩子说出自己内心的想法，并且付诸于行动。制定恰当的奖励措施，激发孩子的自尊心、进取心，让孩子获得更多的成就感。

2，善于发现优点，及时肯定。

家长应该在平日里细心观察孩子的言行，及时发现孩子的闪光点，并且不要吝啬的给予肯定。有些家长觉得如果夸奖孩子，就会让孩子骄傲，抗挫折能力差，但事实上这种想法非常片面，孩子需要家长的肯定和夸赞，以此来达到自我认同。

3，平等沟通，保护尊严。

家长应该在日常生活当中，与孩子进行平等的沟通，采用真正的语句来与孩子进行对话。尤其是在有其他人在场的情况下，家长应该保护孩子的尊严，不要随意对孩子进行嘲讽和打骂。注意批评的场合，讲究批评的方式。

尊重孩子，并不意味着孩子发生了错误而不进行纠正，只是要讲究纠正的方式方法。教育的目的是为了让孩子变得更好，家长不要本末倒置，一味地要求孩子听话，反而会让孩子更加失落。

屠格涅夫曾经在著作中提到：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的源泉。”家长务必要重视培养孩子的自尊心，与孩子建立真诚平等的关系。对孩子的想法即便觉得幼稚不成熟，也还是要积极鼓励，在日常生活中多肯定孩子的优点，帮助孩子树立起自我认同的成就感。

什么是低自尊，如何拯救低自尊？

? ? ?自尊是一个人感到自信，有价值，值得别人尊重的程度。他会处在一个连续光谱的某一点上，一个人的自尊水平可以影响到一个人的整体幸福感。高自尊的人会对自己的生活感到满意。低自尊的人经常会感到羞愧和自我怀疑，他们会花很多时间做自我评价。低自尊是几种心理问题的具体症状，比如焦虑和忧郁。

如何识别低自尊？

? ? ? ?一、替换。一个人会利用自己某方面的成就或虚假的故事来掩盖内心的不自信。他们经常会担心会暴露自己真实的有缺陷的自己，所以处处都表现出完美主义，或者用拖延症来处理焦虑感。

? ? ? ?二、叛逆。一个人会假装自己不在乎别人对自己的看法，他们的低最终会演化成对社会的愤怒和指责，也可能通过藐视权威或者违反纪律来展现表现自己的“不在乎”。

? ? ? ?三、扮演受害者。?一个人会认为在挑战面前自己是无能为力的。他们会用可怜的方式来避免自己做出改变。他们更喜欢依赖别人。或者期待有一个拯救者必定出现。

低自尊的负面影响有哪些？

? ? ? 不停地自我批评，会耗尽生活的所有乐趣。他们可能会因为害怕自我评判而停止做他们曾经喜欢做的事情。愤怒内疚悲伤的感觉平凡发生，让他们无法享受日常活动，甚至有些人会做出自我毁灭的行为。比如酗酒、药物滥用、或者过于冒险。

? ? ? ?自我贬低，还会干扰工作或学习。一个人可能会非常害怕别人给自己提意见，以至于不能专注在手头上的事情，他们也可能会担心自己会失败，担心事情有风险，落荒而逃。我愿意面对任何有挑战的事情。低自尊也会影响一个人的社交生活，他们可能认为自己是不值得被喜欢的，他们会用一些手段来赢得别人的喜爱，比如引导别人对自己越不好，自己就越有付出感，别人的欺负和羞辱，反而可以弥补自己的不安全感。因为太黑了，别人会怎么拒绝自己可能压根就不会去争取一段关系或者是自我隔离。消极的自我形象就越被强化。

? ? ? ?但低自尊并不是不可以改变的，即便我们已经处于低自尊的沼泽之中，我们仍旧可以做些什么，走出低自尊的泥沼。

? ? ? ?1、首先，比较容易做到的，是我们可以通过自我理想的实现提升自我满足感。如果你有一些1目标与心愿，那就去努力实现他们。在这个过程中，我们可以获取一些自信心，从而增强自己的自尊感。当然，我们可以从一些容易实现的小目标开始，一步一个脚印，慢慢积累。

? ? ? ?2、所以，改变低自尊的状态，其实对于改变一个人内在看对自己和看待他人与世界的模式。即便是在早期与养育者的互动关系模式中造成了如今的低自尊。那我们还可以去为自己获得新的客观关系，建立新的内化的关系模式，改变自尊水平。这就需要一个人敢于把自己投入新的关系中去，去跟不同的人打交道。在这个过程中。就有的模式，仍。许会不断影响。这甚至决定着我们看待自己看待他人的信念，所以也需要不断地提醒自己，区分内在的想法。通过一次次对现实的校验，我们也可以为自己内化这第一次次的关系经验。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!