自卑和抑郁的区别

自卑和抑郁的区别如下：

1、定义不同

自卑是一种心理状态，它代表一个人对自我的否定以及消极的评价；抑郁是一种负面情绪，它主要以情绪低落、意志消沉为主。

2、表现不同

自卑表现为自我攻击、对自我的消极评价以及自我效能感较低；抑郁则是一种长时间被压抑、内耗，无处宣泄的情绪，它可以表现为整日郁郁寡欢、悲天悯人，对什么都没有兴趣。

3、影响不同

自卑心理人人都有，适当的自卑是有益的，过度的自卑会让人变得胆小怕事，对自己失去信心，从而失去很多机会；抑郁则是一种比较痛苦的负面情绪，只要出现了抑郁情绪，人就会受到影响，情绪低落和意志消沉。长时间的抑郁可能会引发抑郁症，严重危害到个体的健康。

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