自卑和社恐的区别如下:
1、定义不同
自卑是一种认为自己不行,低估自己能力的一种消极情绪体验,其特点是容易轻视自己、否定自己、贬低自己和攻击自己。
社恐则是一种心理疾病,它主要表现为对社交情景的恐惧和焦虑。比如,不敢在众人面前大声说话,不敢上台发言等等。
2、影响范围不同
社恐的症状只会出现在那些让社恐患者感到不适的社交场景中,而自卑心理会出现在任何与他人对比的情景下。所以,过度自卑对人的影响,或许比社恐更大。
3、状态不同
阿德勒曾说过,每个人都有自卑心理,只是人与人之间的自卑心理略有不同罢了。而社恐并不是每个人都有的,它是一种心理疾病,是需要治疗的。所以,适当的自卑是不需要改变的,但是社恐只要出现了,就应该寻求改变。
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