返回
首页>祝由术>心理健康

微笑抑郁症,微笑也不一定就是快乐

时间: 2023-07-17 07:03:01

在日常生活中,有很多人因为职业需要或礼节的需求,无乱在任何时候和场合都会面带微笑,但这并不是发自内心的愉悦,如果长时间这样,会对心理造成一定的负担,进而可能会发展成为抑郁症,但患者会由于习惯仍然保持微笑,此时则称为微笑抑郁症。

现代社会中每一个人都有自己的生活压力,虽然表明上不会有太多的表现,但心里的负面情绪其实已经积累到一定的程度了。患有微笑抑郁症的人情绪并不稳定,一点点的困难都会引起极度的焦躁或紧张,而且所有的心理变化都是在内心完成的,在外表根本看不出来,这也是这种疾患的难题所在。微笑抑郁症的病人虽然外表不会显示出一丁点的消极情绪,但会出现乏力、食欲不振、头痛、失眠等表现,病情严重的还会产生轻生的念头,做出自残、自杀等伤害自己的行为,因此一定要予以足够的重视。

微笑抑郁症的病人想要改善病情,首先就要卸下微笑的伪装,正确认识微笑的定义,要勇于以真实的态度去面对生活,不能错误地认为微笑是最好的盾牌。患者出现不良情绪时,要学会自我调节,可以通过听音乐、散步、像朋友倾诉等方式减轻压力,不能一味的去逃避。另外,患者如果出现失眠、心悸等症状,可以通过调整膳食结构来缓解,多食用大米、玉米等粗粮,增加蔬菜与水果的摄入,不喝咖啡,远离烟酒,争取早日的康复。

随着人们生活节奏的加快,微笑抑郁症的患病人数都持续上升的趋势,我们必须要提前做好预防工作,把工作与生活分开,不能为了维护自我形象而掩饰自己的真实情绪,这样即使最后没有导致抑郁症,也会很容易在微笑中迷失自我,得不偿失。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图