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起底心灵培训,如何保持心理健康

时间: 2023-07-17 07:10:32

【2016年8月5日 讯】近日,一个涉嫌非法敛财、对心灵进行有害培训的庞大组织,被卧底记者揭露于众。该组织是通过对学员的精神控制,开展一系列心灵培训课程,而课程的学费更是惊人,逐层升涨。课程的收费更是令人咋舌,要成为该组织的学习卡会员,至少需要5万元,其他更高的项目价格高至800万。但仍有不少人为此上当受骗被洗脑。

这个非法组织,显然是把心理健康完全歪曲了。那么怎样做,才是科学的保持心理健康呢?

一、保持开阔乐观的态度。要懂得热爱生活,热爱自己身边的一切,善于发现身边的美好,寻找当中乐趣,哪怕是做一些家务,也不要当成是一种负担,而是转换思想,带着愉快去完成,保持积极进取的人生观。人生不如意事常八九,假如当遇到不如意的事情,不要憋在心里,要懂得自我开解,或者寻找倾诉,不要过于沉浸在哀伤中,要懂得释放消极负面的情绪,要相信阳光总在风雨后。

二、乐于助人。正所谓“助人为快乐之本”,当你帮助别人的时候,你会感受到那一刻带来的快乐,因为你让受助者感受到真情温暖,自然而然,对方会感激你,你自己也会因此愉快,有助于自己处于一种快乐的心境之中。不妨多多善待别人吧。

三、培养广泛的兴趣爱好。寻找自己喜欢的事情,做自己想做而有意义的事情。不必太擅长,自己喜欢就好,比如阅读、运动、音乐、旅游等等,在投入兴趣的时候,既可扩展知识见闻,又能交到志同道合的朋友。当你遇上心情不好,或受到压力的时候,兴趣也是一种助你释放情绪的好方法。

保持心理健康,更多的是靠自己积极的心态,而不是砸千金受洗脑,不要被歪理蒙蔽了自己的心。

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