自卑心理怎样克服

克服自卑心理的方法有：

1、弥补能力缺陷

自卑源于对自己能力的不自信，那么改变的方法就是克服它。不管你的心理或生理上有哪些不自信，都可以通过弥补的方式来提升自信。贝多芬双耳失聪，却能写下传世曲谱；霍金21岁就患上了肌肉萎缩硬化症，却能成为物理天才。上次给你关上了一扇门，就必定会给你开启一扇窗，发现自己的长处和短处，用自己的长处来弥补短处，就是克服自卑的最好办法。

2、降低目标，唤醒成功体验

你可以降低对自己的预期和目标，不要把自己想象的太完美。适当的降低目标，可能会让你更容易达成目标，增加成功体验。当你获得足够多的多巴胺奖励后，也就会对自己充满信心，自然也就能克服自卑了。

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