考生考试前焦虑，该如何应对

现代社会，在临近考试的时候，不少学生会出现奇怪的症状，心理学家将这种现象称呼为“考前焦虑症”。因为心里害怕失败，心里过度紧张就会出现考试时怯场，脑子一片空白，不能够正常考试，这是一种比较严重的焦虑状态。

现代因为竞争的激烈，我们都时常面临非常强大的竞争压力，很多考生也在考试前出现考前焦虑症。具体的表现为：心不在焉，十分焦急，记忆力下降，心里非常烦躁，容易发火，坐立不安，时间长了就会精神萎靡不振。考试焦虑症也视情节轻重处理。四大方法助你摆脱考前焦虑症。

保持乐观积极向上的态度。心里焦虑会导致很多不利影响，比如容易发脾气，遇事不能正常处理，面对问题没有很好的处理思路。保持积极向上的心态，有利于安定心神，清晰敏捷地思考。

多与父母朋友交流。孩子和父母都应该主动的互相交流，帮助孩子解答人生的疑问，面临的问题，帮助孩子树立正确的人生观，价值观。

创造轻松的学习环境。一家人不要总是围着孩子转，这样容易给孩子带来极大的心理压力，父母家人应该像平时一样正常的生活就可以了。

建立强大的自信心。自信不是自负，自信是根据自己的实际水平带来的心理暗示，能够做到的事，心里就应该有“我能办成！”的暗示。强大的自信心才有助于考生考场的正常发挥，甚至超水平发挥。父母也应该给予孩子自信，而不是压力。有自信才有机会展示真正的自己。

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