自卑会导致抑郁吗

自卑可能会导致抑郁，也可能不会。阿德勒曾说，自卑人人都有，它是一种人类与生俱来就有的情绪特征。只不过，每个人的自卑程度不同罢了。所以，一个人是否会因为自卑而导致抑郁，也不能一概而论。

可以说，自卑与抑郁之间有一些联系，但两者没有必然的因果关系。

性格自卑的人，可能会觉得自己不如其他人，经常会自责、内耗。如果这种自责和内耗没有得到及时的疏导，就可能会引起抑郁。所以，自卑严重的人，抑郁的可能性会更大一些。

不过，导致抑郁出现的并不一定是自卑心理。性格因素、社会因素、环境因素、神经生化因素以及一些身体疾病，也可能会导致个体抑郁。

所以，抑郁和自卑之间是有一定关联的，但两者并没有必然的因果关系。

得抑郁症的原因?

问题一：为什么会得抑郁症？一： 自卑的人容易抑郁
引发抑郁症的原因比较复杂，有社会的因素，顶传的因素，以及个性的因素等等。首先，对于都市人来说，有三个社会因素直接导致了抑郁症增加的趋势：
1、物质生活条件的改变，给每个人提出了更高的要求；
2、人们更多的自我思考与期求；
3、物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。
其次，某些患者有遗传的原因。如果家里有人得过抑郁症，那么直系亲属(父母、子女)的患病率比普通人高2-3倍。这个人得病的时间越早，其亲属患病的危险就越大。不过有家庭病史并不意味着一定会得抑郁症。
二：是个性因素。消极、自卑、完美主义、不能表达愤怒的人容易感觉抑郁。
冬季更容易抑郁 ；
美国马里兰州贝赛斯达国家卫生研究中心的学者们还研究了季节变化对抑郁的影响。这个研究中心从贝赛斯达地区总人口中随机抽出200人进行调查研究，报告显示，约有4%的人患有季节性情绪紊乱，即随着冬季的到来，人们更容易表现出抑郁。在瑞典，医生们认为，在850万瑞典人中，20%的人不同程度地受到季节性情绪混乱的影响。
更有大量患者出现抑郁症是由于其他各种各样的原因。现在已发现急性心脏病和中风发作之后，以及癌症患者，都有发生重度抑郁症的可能。童年时期受到过虐待的人，也会增加患抑郁症的危险。有充分的理由显示，儿童期受到虐待和忽视，导致HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺皮质)兴奋性升高，从而使其患抑郁症的风险也成倍增高。
抑郁的非心理诱发因素
1：引起抑郁的原因有心理因素，也有非心理因素。导致抑郁常见的非心理因素有以下这些：
药物副作用。服用治疗高血压、心律不齐药物、可的松和其他类固醇药物时，可出现抑郁症状。
甲状腺功能减退。甲状腺功能异常是引起抑郁症的主要原因之一，可使人体重增加、疲倦等。
经前综合征。很多妇女有经前综合征，其中5％患严重抑郁症。其症状为有强烈饥饿感、哭泣、失眠和行为改变。
:2：妇女激素紊乱。妇女更年期时因雌激素缺乏引起其他激素和化学成分的变化，从而易出现抑郁症；妇女产后特别是在婴儿l－6个月时，由于生育激素变化很容易引起抑郁症。
糖尿病。可导致乏力、疲倦和失眠等抑郁症状。
:3：节食减肥。当一个人想减肥而采取急剧节食做法时，可能会出现抑郁症状。有研究认为，导致抑郁症主要是机体内某些维生素和矿物质缺乏。
:4：缺乏运动。过去认为，妇女因忙于家务，缺乏运动，因而导致抑郁症。现在研究表明，缺乏运动也会使男子患抑郁症。
:5： 阳光不足。医生认为，这是由于那些人对褪黑激素非常敏感引起的。
抑郁的个人调适 ：
1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。这种精神状态是成功交际所必须，是健康人生所必备。然而，社会的纷繁复杂，生活的曲折坎坷，人际关系的扑朔迷离，使许多人在工作、生活上感到压力重重、烦躁不安、抑郁忧伤、心情哀怨、愁肠百结，久而久之，就会寝食不宁、悲观失望、百无聊赖，更有甚者，可能结束珍贵的生命。
2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等，重者则会产生强烈的自杀意向。
抑郁症可以通过以下几种方法进行调适，但是，通过个人调适还是无法缓解症状的，应及时寻找专业医生进行治疗。
:3：合理地宣泄不良情绪 ：
人生在世，不可能一直轻松舒适，总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力，诸如高考落榜......>>

问题二：抑郁症是怎么引起的1、遗传因素
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史伐人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

2、生物化学因素
证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

3、环境因素和应激
严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

4、性格因素
有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的 *** 加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

问题三：抑郁症是什么原因引起的1、躯体疾病
许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。
2、生物节律变化
研究表明情感性精神障碍很多生理功能指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人眼快动睡眠潜伏期缩短(即前移)，有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。
3、生化因素
一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或 焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和 *** 改变。
4、心理、社会因素
近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存 在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压 力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐 待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
5、遗传因素
大样本人群遗传流行病学调查显示，血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。
6、人格
抑郁症的主要原因还包括抑郁症的发生常有一定的人格特质 ：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

问题四：忧郁症是怎么产生的?忧郁症
忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。
忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括：
(1) 感到悲伤和空虚。
(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。
(3) 感觉没有价值或有罪恶感。
(4) 没有食欲，体重减轻。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲劳。
(7) 无法集中注意力。
(8) 有死亡或自杀的念头。
忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状。
成因：
造成忧郁症的原因很多，如失去挚爱或遭受失败等；但是在很多病例中，大脑显像技术指出，忧郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作，而必要的神经传送素（沟通神经细胞的化学元素）亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致忧郁症的关键角色。研究指出，这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
容易感到忧郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境（如，失去挚爱或生活状态的重大改变）相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，不管是什么地区、国家或民族，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。
世界上大约有四亿万人有过精神或神经失常的问题，而之中就有约一亿两千一百万人患有忧郁症的问题，这些失常类疾病被列为了世界十大残疾病的第五名，造成了个人、家庭和 *** 莫大的社会经济压力。到2020年时，如果目前人口统计数字和流行病发病趋势顺势发展，忧郁症的比例将会在总体疾病中增至5.7％，跃居成为造成DALYs（burden of disease in Disability-Adjusted Life Years，失能校正生命人年数）中的第二位，仅次于贫血症，在发达地区将会跃居首位。
诊断：
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
负面影响：
忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然......>>

长期的自卑心理会给我们带来什么后果？

长期自卑感最直观的后果是影响一个人正常能力的发挥，特别是社交能力和处理工作与生活的能力，因为缺乏基本的自信会使一个人在这方面的能力无法充分发挥和发挥，这将是一个人潜力的巨大损失。如果这种自卑感不是先天的，而是在一段时间内发生的，那么这种自卑感的表现就是抑郁症的症状。如果抑郁症不能得到及时有效的治疗，对健康的影响也更为严重。在规范化治疗的前提下，抑郁症的整体疗效相对较好。如果存在这样的长期自卑情结，无论具体情况如何，都必须及时到精神科，接受专业评估，对其性质做出专业诊断，然后接受相应的专业帮助。

对于有长期自卑情结的人来说，大脑皮层长期处于抑制状态，很少有愉快的良性刺激过渡。中枢系统处于麻木状态，身体各器官的生理功能不能充分调动和发挥应有的作用。与此同时，内分泌系统的功能也失去了正常状态，有害激素分泌越来越多；免疫系统失去了精神和抗病能力，改变了人们的生理过程，导致各种疾病，如头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲减退等。

阿德勒认为自卑情结是每个人都会出现的一种认知状态。但有些人的自卑情结已经深深地刻在他们的骨子里。

在这个世界上，如果你想让别人尊敬你，你必须首先学会尊敬自己。但自尊心低的人往往价值感低。他们总是认为自己比别人差，这是没有理由的。这样，从长远来看，他们会因此浪费很多好机会。自卑的人不喜欢挑战新事物，所以他们喜欢呆在自己舒适的圈子里。他们不想改变，他们害怕改变。他们不能接受失败的后果。因此，他们宁愿遵守规则，也不愿突破自己，这表明他们将永远被困在自己的世界里。

自卑和抑郁哪个更可怕 抑郁是由自卑引起的吗

大部分抑郁症都有自卑的现象吧，自信的人怎么可能不停得自我批评呢？总的来说，自卑和抑郁都可怕，不过真要对比的话，自卑可以不断的调整后慢慢恢复过来，而抑郁是慢慢变得想不开，所有心思都是觉得别人对自己不好，自己不够好，渐渐想不开。

自卑和抑郁哪个更可怕

我个人认为一个人自卑了，那基本这个人的危险系数无限接近于1了，越是自卑的人越容易压抑自己最后承受不了了可能就会选择极端，给周围的人带来伤害。

抑郁的人更多的是对自己的伤害会大一些，对于其他人的伤害反而并不如自己这么大，抑郁的人更多的时候大多数是以个体活动为主。

所以从危害性上开说，自卑的人往往产生的负面效应要远远大过抑郁的人。

抑郁是由自卑引起的吗

我觉得自卑是大部分抑郁的开始，一个人如果感觉到自卑，那么他会慢慢的封闭自己，时间长了，会慢慢变得抑郁。没有哪个更可怕的比较，我觉得更可怕的是周围的那一群吃瓜群众。

自卑和抑郁两者都处于一种不健康的心理状态，严重的自卑会导致他自己无法适应社会，逃避现实，严重的抑郁也可能会让他的信念一瞬间崩塌，逃避现实，两者都是可怕的心理隐患。

如何克服抑郁心理

我的抑郁是自己给自己的，自己不放过自己，太容易敏感，对自己太苛刻，什么好事坏事都往自己身上揽件

自己太容易被一些小事敏感，往往自己想不通，就会一直憋在心里，等到情绪一旦爆发就会蹦不住，所有的集藏心里很久的都会爆发出来，那种全世界都抛弃你的感觉真的让人崩溃，抑郁其实都是自己给自己的，自己太容易被外界的声音左右，也只有自己能慢慢走出来解决这些问题，愿美好的你们都不被抑郁缠绕?

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