抑郁情绪一般持续多久

抑郁情绪一般持续2~7天，程度较为轻微。如果不是抑郁症，只是正常的抑郁情绪的话，最多不会超过2周。抑郁情绪通常是因为近期生活或工作压力大引起的，它的主要表现为情绪低落、意志消沉，对什么都没有兴趣。

如果患者的抑郁情绪超过了2周，而且这2周内大部分的时间都是处在抑郁情绪之中，就要考虑是不是抑郁症了。

出现抑郁情绪后，患者可以通过自我调整、运动、娱乐、转移注意力、冥想等方式来调节自身在精神方面的压力，也可以和一两个要好的朋友一起去旅游、相互倾诉调整。如果长时间调整不好，就需要尽早的去看医生，以免耽误病情。

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