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吓出心脏病!惊恐发作调心理(关于惊恐障碍症的经历)

时间: 2023-07-17 07:40:23

郑先生半年前突然从睡梦中惊醒,当时觉得胸口憋气、呼吸困难,感觉快要死了,怀疑自己得了“心脏病”,去医院做了不少检查。尽管医生一再告诉他身体没有问题,但是郑先生却因此而特别紧张,慢慢地变得害怕睡觉,最近时常夜不能寐,担心自己一旦“心脏病”发作,就会死去。

不是梦魇而是惊恐发作

厦门仙岳医院睡眠医学科的谢彬医生告诉郑先生,他的问题和梦魇没有关系,因为监测发现,郑先生的“心脏病”发生于非快速眼动睡眠,而梦魇则通常发生于快速眼动睡 眠。另外,梦魇的惊醒发生于噩梦之后,当事人醒后能清晰地回忆梦境的内容,而郑先生惊醒后却不记得自己是否有做梦。综合考虑,他的情况不属于梦魇。谢彬进一步与郑先生详聊病情,了解到郑先生的父亲半年前因突发心脏病去世,郑先生特别容易紧张和焦虑,且十分关注自己的健康 状况,稍有不适就爱往医院跑。谢彬推断郑先生患上了“惊恐发作”这种心理疾病。

过度敏感造成恶性循环

谢彬分析说,人在遭受打击之后,可能会产生担心身体的心理,而郑先生对死亡的过度恐惧让他对自己身体变化的敏感性增强,并将之和死亡联系起来。人在 睡眠时,呼吸和心率在不同睡眠时期会有不同的变化,如果对这种细微变化过度敏感,就会导致惊恐发作。患者有了一次惊恐发作体验之后,会激发发作前的焦虑, 因而变得不敢睡觉、害怕睡觉,甚至就不睡觉了。而害怕睡觉和不睡觉,又会加重夜间的惊恐发作,造成恶性循环。对于该病的治疗,应以心理治疗为主,辅以药物 治疗,以达到阻断惊恐发作的目的。

抗焦虑治疗能缓解恐惧

山东省泰安市中心医院心理咨询门诊副主任医师周华琳介绍,这种症状的发作时间一般持续10~30分钟,很少超过1小时,发作突然,不可预测,发作过后症状迅速消失,患者往往担心会有再次发作,而紧张不安,结果使发作持续出现。如果经过反复检查,没有发现病理体征,患者的压力会更大。

由于心脏本身并无病理性改变,所以医学检查并不能查出问题。目前,焦虑症的治疗主要采取心理疗法联合药物治疗,应用SSRIs类抗抑郁药物,如赛乐特等,可取得明显疗效。

关于惊恐障碍症的经历

在某一次和闺蜜日常聊天中,她跟我说起她老公总是动不动就头疼,身体难受,易焦虑,手抖,为此还去看过医生,说是有焦虑症,惊恐障碍症。我们还吐槽现在的男人怎么了,一点点不舒服就要死要活的,看着都头疼。

结果一段时间后,竟然我老公也患上了惊恐障碍。

那是我生完孩子后的两三个月,还是很热的夏天。收到老公的微信消息,说他中暑了,很难受,准备下班开车回家。我和婆婆妈已经吃完晚饭,老公回来了,只见他捂着胸口,嘴里一直念叨难受,跑到房间里自己给自己“扯痧”,还喝了瓶藿香正气水,说着刚刚难受到都不知道怎么开着车回来的。我们都习以为常了,因为他也是常常喊身子这不舒服那不舒服,容易中暑的体制。婆婆妈在房里忙活着打扫卫生,我如往常一样照顾嗷嗷待哺的孩子…

过了会儿,老公扶着墙向我走了几步,突然叫了我的名字,呼吸急促地说“我不行了,感觉出不了气,我要去医院…”他叫我名字的时候,我感觉他因该是真的难受了,我有一些被吓到,平常他总念叨说难受,也不像今天这般惊慌失措。婆婆妈听见声音赶紧跑过来,示意我在家看孩子,她陪我老公去医院。说走就走,丢下我一个人与几个月的宝宝在家,心里不断想他到底是怎么回事…当时还并不知这是惊恐障碍。

半个小时后,已经晚上九点过了,我打通婆婆妈电话,想了解一下情况,婆婆妈告诉我刚刚老公到了医院一直大口喘气,下车站也站不稳了,都是医生给用车推进去的,简单的面诊和查了血项,医生说没什么问题,大概是缺钾,开了一些补钾的,在病床上休息,现在要好些了。

既然没什么问题,为什么表现得这么难受,心里开始有些嫌弃老公,每次都是这样,把自己身体的不适扩大化。晚上十点过,老公回来了,看样子确实没事人一样,我开始数落他为什么总是这样稍微不舒服就总想着自己多么严重,越想越难受,我说他是心理作用。老公开始描述他刚才的感受,从下午开始就觉得胸闷,想呕吐,感觉像中暑,越晚越不舒服,感觉比平常中暑更难受,回到家就感觉出不上气,所以一直大口出气,自己感觉自己就要死掉了,到了医院,医生就让他平静下来不要大口出气,后来慢慢才好了。想想刚才的濒死感现在都后怕。

等等,濒死感!突然想起闺蜜跟我描述他老公有时候的状态,我脱口而出“惊恐障碍!”我从床上坐起来很认真地告诉老公你可能得了惊恐障碍症!我立马百度给老公看。

惊恐障碍发作是一种突如其来的强烈恐惧感,可能出现下面几种或更多迹象

1.心跳剧烈或心跳加速

2.出汗

3.颤抖

4.呼吸急促或感到窒息

5.透不过气

6.胸痛

7.恶心或胃痛

8.感到头晕或快晕厥

9.身体麻木或刺痛

10.不真实感或脱离现实感

11.害怕失去控制或发疯

12.恐惧死亡或强烈濒死感

13.四处求救

惊恐发作通常5-20分钟内结束,但也可能持续数小时。惊恐发作可能让患者感觉出现心脏病发作或猝死,因此迫切想去医院就医。惊恐障碍患者对恐惧的反应特别敏感。如果发作两次或以上,患者会时刻担心自己再发作。发作时身体不适感均对身体不造成任何伤害。

老公看了以后,连连点头就是这样,马上有开始担心“那我该怎么办”?我一边看着网上的介绍一边强调,这个病本身对你身体没有任何伤害,学会转移注意力。改天空了我们去医院咨询一下。老公在我的安慰下,睡了。

我又在网上研究了许久,想着大概是我们刚生了孩子,不管是我还是我老公,心理上都有角色的转变,都有不一样的压力,惊恐障碍患者本身抗压能力就要弱一些,也许是我对他关心太少了,今后我尽量改变自己,对他多一点关心和温柔。

后来,我们去了大医院专门挂了精神科咨询,医生给他做了一些测试,告诉他是警觉性很高,确诊惊恐障碍,开了一些西药。老公回来吃了几天便不想再吃了,因为我们都感觉这个病没发作的时候确实也没什么。

第二次发作

某年春节我们没带孩子,去了重庆玩,经过一天的逛吃逛吃,很轻松自在,晚上我洗漱完毕瘫在床上玩手机,老公洗漱完毕出来也靠在床上,突然听见他说“糟糕,我感觉惊恐障碍要发作了,感觉心跳好快,闷得慌”我看看他,因为怕他真的发作,开始不断“开导”他,让他转移注意力,不要一直往那里想,在我念经似的给他“洗脑”过程中,见他的手开始发抖了,然后见他立马跳起来,去卫生间扯痧,然后洗脸。(慌张,寻求帮助)一两分钟后,他出来了,在原地站了站,还是觉得不适,便开始来回踱步。(慌张,坐立不安)见他那样我不敢再轻易数落他,最后他还是要求我陪他出去溜达一圈,再去医院看看。(四处呼救)好吧,他已经开始求救程序了,我也只好依他,我知道满足了他去医院的心愿他才会缓过来。

已经是凌晨2点了,街道上橙色的路灯,站在重庆江边吹了吹风,我感觉很舒服和轻松,我告诉了他我的感受希望也能带动他轻松愉悦起来,我感觉他似乎确实好一些了,但没料到他还是执意要去医院一趟,我们开车过了两个红绿灯,到了医院急诊,告知惊恐症发作,医生开了安眠镇静类的药片,计量应该很小,我们就回酒店了,老公吃了药就呼呼睡着了,第二天,一切都恢复正常。

回想起昨晚,我更加确定,对惊恐症患者只需要支持配合和多加安慰,我想昨晚我对他进行的安(洗)慰(脑)其实已经让他好了一大半了。

最后,在这两年的时间里,老公再未发作过。

如果你身边?有惊恐症患者,请温柔对待吧,每个人都需要被关心。

如果你是惊恐症患者,你只要牢记,这是不真实的感觉,它不会对我造成伤害就好了。愿你学会控制,拥有健康的心理和身体。

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