自我否定怎么解决

自我否定的解决办法如下：

1、看到事物好的一面

自我否定的人，习惯看事物最差的一面。比如，他们只要听到有人在背后谈论自己，就怀疑对方是在说自己的坏话。实际上，对方很有可能也是在赞美你，只是你习惯性的看到事物最坏的那一面。所以，自我否定的人应该看到事物积极的一面，而不是只看到消极的一面。

2、善于肯定自己

自我否定的人，最不擅长做的，就是肯定自己。积极的肯定对于一个人来说，是很有必要的。当我们在肯定自己的时候，就会充满着自信，也会变得更加勇敢一些。你可以尝试将自己的优点写在一个本子上，然后挂在床头，每天早晨睁眼的第一件事就是去看一看自己有哪些优点，长此以往，这些优点就会印刻在你的大脑中，成为你自信的源泉。

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