音乐能够帮助提升注意力

1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。

2.有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时，不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现，听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。

3.提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。

4.改善情绪。随着天气日渐变冷，冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过，音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称，特定的古典音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。

5.使人安心平静。2013年一项调查发现，在漫长疲乏的驾驶途中，听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称，欢快的音乐使人愉快，而舒缓的音乐能够使人更平静，而且使人开车开得更好。

小贴士：有一些人因为平时精神压力非常大，因此就会出现长期失眠的情况。不论是用哪一种治疗失眠的方法都没有用音乐来治疗失眠效果更好。不妨每天晚上听一些有关大自然的音乐，听听流水声，听听虫鸣鸟叫的声音，就能够很快的入睡。

什么音乐能使人注意力高度集中，记忆变强？可追加50分

α波音乐.

我学过速记，在练习的时候老师都会放音乐，就是α波音乐.

就是那种纯音乐，也可以叫它“脑波音乐”.

其中有鸟叫啊，流水的声音啊什么的.

这种音乐都可以净化心灵呢.

到迅雷在线就找的到.

但是说句实话，要想使记忆变强，是训练出来的.

不可能听听音乐就可以变强.

α波音乐可以使你的注意力更加集中.

注意力集中了，记东西就快了.

如果真的很想增强记忆，可以报一个班学习.

音乐可以使你集中注意力｜2.9%

2017年9月7日? 音乐可以使你集中注意力

………2.9%? loading…………

您的文章数据正在读取中……

打开音乐的魔盒，放出跳动的音符。此刻，打开手机让人沉浸在美妙的乐声中，一边听着肖邦的《雨滴》一边开始在手机上写作。

这种感觉很好，拥有了生活的背景乐让我更能集中注意力开始做手头的事情，灵感也在源源不断地被输送到指尖。

原本以为边听音乐边做其他的事情，这样做会使人分心。但我发现自己在写作的时候放首音乐总能够很好的去进行思考和书写，而且屡试不爽。

原来这是有些科学依据的，有科学家对此进行了研究：

“神经学助理教授、约翰·霍普金斯音乐与医学中心联合创始人兼联席主任亚历山大·潘特尔雅特（Alexander Pantelyat）在接受《华尔街日报》采访时回答了这个问题。

亚历山大教授表示， 如果你喜欢某一类音乐，你在听这类音乐的时候，会比听你不喜欢的音乐更容易专注。

但是，如果你听的音乐是有歌词的，就有可能会分散你的注意力。

因为歌词会激活大脑中处理语言的区域，这可能会转移人的注意力，或者增加大脑的注意力负荷。

亚历山大教授建议，当你想集中注意力的时候，可以听你喜欢听的音乐，也可以听没有歌词的音乐。这两种音乐都能让你的注意力更集中。”（以上研究内容转引自得到app）

有了科学理论的支撑行动起来也就没那么纠结了，可以在做事的时候放上一曲舒缓的音乐集中注意力，专注地去做事了。

让我们一同打开音乐的魔盒，放出跳动的音符。

希望爱音乐的你能够从中受益！

阿尔法脑波音乐为什么能够提升记忆力和专注力？

阿尔法脑电波是四种基本脑电波之一。四种脑电波包含德尔塔脑波、塞他脑波、阿尔法脑波和倍他脑波。你如果在适当的时候增加大脑中的阿尔法脑电波，可以减轻紧张、压力和焦虑，还可以提高你的免疫力。如果你想提高大脑的工作效率，成为一个有创造力的人，你可以考虑学会如何提高大脑的阿尔法脑电波。如果你想让自己在任何场合表现出色，无论是体育表演还是其他方面的表演，你都可以借助阿尔法脑电波来达到你的要求。最简单的方法就是听阿尔法脑电波音乐，可以大大提高大脑中的阿尔法脑电波。

科学研究发现，音乐能激发人的灵感，使人思维更有创造性，工作更有效率，还对提高人们的文化素养和精神文明有很大的帮助。关于右脑记忆的国际右脑教育权威七田真教授，他在全球近500间右脑教室进行实践明，最后证明，右脑的记忆远远强于左脑记忆。差不多是左脑的100万倍，右脑拥有高速、大量记忆和处理信息的能力。

美国神经科学家格雷·沃尔特在20世纪40年代进行了一系列实验。他使用电子频闪观察设备和脑电图设备，让受试者观察有节奏的闪光。研究发现，大脑可以迅速与接收到的频率同步，这种现象被称为光导效应。同时，研究人员发现了脑电波的听觉驱动效应。阿尔法脑电波的声光同频调节被科学地认为是唤醒右脑记忆潜能的最直接和最有效的方法。在传统教育中，人们更注重“逻辑”左脑活动。然而，为了利用右脑和潜意识的惊人力量，高效学习的真正关键可以归结为两个词，即放松警惕。每当你开始学习时，这种放松的心态是必须的。许多研究人员和教师认为，人们可以通过潜意识学到很多信息。最适合潜意识的脑电波活动以8-12周/秒的速度进行，即α波。

阿尔法脑电波音乐对学习的益处

1、作业完成更有效率，学习速度最少会提高2-10倍；2、大脑保持活力，思维活跃，经常受到启发；3.注意力集中时间可以有效延长，提高理解能力；4、学习状态达到巅峰，对学习保持热情；5.减轻学习压力，增强体质，激发创造力。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!