对过去的一件事情总是反复想,好烦自己总是一件事反复想

为什么对过去的一件事情总是反复想？

1、反刍思维

反刍思维是指经历了负性时间后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。

2、反刍思维有什么影响？

增加某些疾病的风险。研究表明，反刍思维和焦虑症、抑郁症、酒精滥用、强迫症等都存在相关关系。

导致不合理的认知。反刍不仅会让你沉浸在负性的回忆中无法自拔，还会占用你很多的情绪和精神资源，造成认知损伤。而且，由于人们在思维反刍的过程中常常产生一些不合理的信念和认知，比如过度概括化和绝对化要求等，这对长期的生活和工作都会产生不良影响。

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