半数女人愿意用男人换减肥(男人减肥的好处有哪些)

以前男人总说，“兄弟如手足，女人如衣服”，可是在女人眼里，减肥大计却比男人更加重要。最近，在一项民意调查中，有一半的女人表示，宁愿用一个夏天没男友来换得甩掉身上的肥肉。

也有很多人表示，如果把减掉肥肉和升职加薪相比较，更愿意选择前者。确实，不管男人还是女人，没有赘肉的身材总是更加性感一些。奇怪的是，不管自己胖瘦与否，有66%的人总是嚷嚷着要减肥。

比起理性、简单的男人，女人心里面装的东西明显要复杂得多：身材、脸蛋、化妆品、漂亮的衣服……也难怪人们总说，“女人心，海底针”。

男人减肥的好处有哪些

现在越来越多男士也开始注重塑造身材，也开始通过各种方法来减肥。男士们也开始关注减肥的相关资讯，希望能够能够找到一些方法，能够帮助自己快速减肥变成一位型男。那么男人减肥的好处有哪些呢?以下是我为你精心整理的男人减肥的好处有哪些，希望你喜欢。

男人减肥的好处有哪些 男人减肥跟女人减肥的好处是一样的，男人减肥首先是有利于身体健康，过度肥胖对身体会造成危害。过度肥胖除了会危害身体健康之外，对男士的外在形象也是一大损害，过度肥胖会让男人看起来臃肿难看，外在形象实在是欠佳。综上所述，男人减肥有两大好处，一是有助于保持身体健康，二是有助于塑造良好的外在形象。

男人减肥的好处：3妙招变型男 1、运动减肥

运动是减肥最为有效的途径之一，而且其成本低副作用小，一直以来都备受推崇。因此我建议各位男士要想能够成功减肥，应该每天都保持一定的运动量，每天慢跑半个小时，或者去健身房运动一个小时都可以。

2、针炙减肥

针灸减肥是通过刺激身体相应的穴位，促进身体新陈代谢，分解囤积在男士体内多余的脂肪。过度肥胖的男士一开始是不适宜进行运动减肥的，这个时候就可以使用针灸减肥的方式，通过针灸的方式来进行减肥。

3、饮食减肥

现在很多男士的饮食习惯都是不大健康的，男士多喜欢吃那些多油高脂的食物，长期摄入过高的卡路里，使男士理所当然地长成了一个大胖子。因此男士要想从大胖子变型男的话，就必须要改变饮食习惯，少吃多油高脂的食物，多吃水果蔬菜。

运动减肥的误区 运动减肥常见误区一：只要多运动，便可达到减肥目的

运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，一罐可乐就可以让你数小时的运动成果化为乌有。所以运动减肥一定要配合饮食调控。

运动减肥常见误区二：运动强度大，减肥效果佳

国人偏爱?大??多??快?，但运动减肥不是于运动量加大加多就可以减肥越快越好的。只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。

运动减肥常见误区三：空腹运动有损健康

空腹不宜喝酒，但空腹适合运动减肥吗?美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。但这里的空腹并不是指饥饿状态。

运动减肥有诀窍，数字帮你减脂肪 1 .快走(进行30分钟可燃烧170卡路里)

与朋友一起悠闲漫步是不会燃烧热量的。为了能使储存卡路里最多的肌肉：腿、臀部、核心肌群在短时间内快速甩掉热量，必须保持身体直立、两臂前后摆动，每一步让脚跟先着地，然后才是脚趾着地。

2 .跑步(30分钟可燃烧374大卡)

跑步是消耗热量和脂肪的最大来源。为了使每一步都能达到消耗热量最多，跑步时还需摆动双臂，让脚掌贴紧地面。

3 .跳绳(30分钟可燃烧340大卡)

为了达到每一跳都能燃烧大量的脂肪，最好选择有手把且绳长不到腋窝的跳绳(测量方式为站立于绳中)，然后再按以下方式去做：跳时，脚稍微分开，身体挺直，脚离地面越近越好。即使你身边没有现成的绳子，也可按以上提示的动作，不用跳绳照样能得到同样的效果。

4 .摇呼拉圈(30分钟可燃烧300大卡)

我是男人，我认为一半的女人减肥是出于恐惧，而不是出于需要。

也许你说的是真实的想法，但是只能代表你一个人的想法。。。呵呵，女人身材好坏，其实跟肉多少（也就是体重）并没有太大的关系，除非超重的，嘿嘿。。但是跟肉长的地方有大的关系，比如屁股大，大腿粗，而且上身比较瘦小，就必须减肥，否则太难看，因为比例不协调，如果下身较瘦，上身胖，即使体重不轻，但是看起来也没有那么胖，最起码看着没有不舒服的感觉，所以女人减肥的目的，不是为了什么骨瘦如柴，而是为了看着更性感，更迷人，让男人浮想联翩，就是所谓的魔鬼身材。。。但是这跟骨型有很大的关系，因为骨头长的不匀称，也就是不匀称，即使肉很少，看着也不好看，但这一点办法也没有，大家说呢

男人都喜欢微胖，女人仍然对减肥乐此不疲是为何？

可能只是大部分的男人喜欢微胖的女生吧，毕竟男生女生的审美还是不一样的。在女生眼里，男生一般都会喜欢身材苗条的女人，但是事实不是这样的，男生更多地会喜欢微胖的女生，这可能就是女生以为的是男人认为的，女人减肥也并不是为了博得男人的喜欢，而是为了自己向往的身材而努力。

现在越来越多的女人更倾向于减肥了，她们讨厌肥胖，因为肥胖不仅仅影响她们的美貌和身材，而且更会影响她们的健康，所以她们并不光是在意男人对她们的看法，更多地是为了保持她们身体健康。

肥胖可能会导致女人缺少工作机会，并且危害心理健康等，肥胖确实让女人甚至男人的生活质量大打折扣了。减肥可以让我们平时在平时的生活获得能量，不至于爬个楼梯气喘吁吁的，并且会降低患癌症的风险，同时肥胖在平时工作或者生活的时候会有焦虑症，如果你瘦下来就完全没有这方面，因为肥胖会使你热，一热就会烦躁。

很多女人减肥也是为了在男人面前展现更好的自己，虽然说大部分男人会喜欢微胖的，但是不是肥胖的，微胖的女人对于男人来讲，在身材方面会更有诱惑力，那么女人减肥锻炼也是为了身材，也是为了让身材更加具有诱惑力，这种诱惑力是由内而外散发出来的。女人在减肥的时候也会在意男人的眼光，她们的身材不光是给男人看的，更是给自己看的，在她们看来，拥有一个好身材会让自己更加自信！

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