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发现自己是抖m怎么办

时间: 2023-07-17 10:02:44

抖m,是指有受虐倾向的人,通过寻求痛苦,或者否定自我来获得快乐,还有的人会在性关系中追求言语和身体上的虐待。

如果你发现自己是抖m,你可以这样应对:

1、接纳自己的受虐体质

从生理上来讲,由于疼痛和愉悦激活的神经机制是相同的,这导致有的人会把疼痛和愉快划上等号。

如果你在一个相对比较安全的环境下,畅快的体验痛带给你的快感,不受到实质性的伤害,是没有关系的。

但是,前提是你需要保证自己的绝对安全。

2、看见自我价值

值得注意的是,有一种抖m,是心理上的受虐体质,这种体质往往和过往的创伤经历以及脆弱的自尊有关。

如果你总是想要得到他人的认可,并为此不惜讨好和牺牲自己的利益,把责任都归咎到自己的身上,对此感到特别的痛苦,你要意识到你需要看见自己的价值,对自己更宽容一点。

如有必要,可以寻求心理咨询师的帮助。

想了解你是否具备自我关怀的能力,你适合什么样的爱情,不妨做下文末的心理测试。

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