发现自己是抖m怎么办

抖m，是指有受虐倾向的人，通过寻求痛苦，或者否定自我来获得快乐，还有的人会在性关系中追求言语和身体上的虐待。

如果你发现自己是抖m，你可以这样应对：

1、接纳自己的受虐体质

从生理上来讲，由于疼痛和愉悦激活的神经机制是相同的，这导致有的人会把疼痛和愉快划上等号。

如果你在一个相对比较安全的环境下，畅快的体验痛带给你的快感，不受到实质性的伤害，是没有关系的。

但是，前提是你需要保证自己的绝对安全。

2、看见自我价值

值得注意的是，有一种抖m，是心理上的受虐体质，这种体质往往和过往的创伤经历以及脆弱的自尊有关。

如果你总是想要得到他人的认可，并为此不惜讨好和牺牲自己的利益，把责任都归咎到自己的身上，对此感到特别的痛苦，你要意识到你需要看见自己的价值，对自己更宽容一点。

如有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。

想了解你是否具备自我关怀的能力，你适合什么样的爱情，不妨做下文末的心理测试。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!