什么是自我参照效应

自我参照效应，又名记忆的自我参照效应，是指记忆材料或信息和自我有联系时，我们会对它进行快速加工和很好的回忆。

这也是说，当信息跟我们有关时，我们会在意这个信息，并且能够快速处理和它有关的细节，甚至放大和我们有关的记忆，得出自己很重要的结论。

自我参照效应在我们日常生活中很普遍，比如，在学习与接触新事物或新内容的时候，如果它和我们自身有很密切的关系，那么，我们学习的动力会更强，并且不容易忘记。

此外，自我参照效应还可以让我们快速、深刻的处理跟自己有关的信息。比如，在看一本文学作品时，如果作品里的主人公跟我们有很相似的经历，那么，我们看书的投入程度会更高。

但值得注意的是，自我参照效应也会对人产生不利的影响。比如，当你看到某个人猝死的新闻或在文章上看到某个病症时，你会很担忧，总是想着自己是否也出现过相关的症状。但其实，你并没有什么事，这是因为你受到了自我参照效应的影响。

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