艺术与音乐可以缓解人的内心痛苦,降低人的抑郁情绪。在心理疗愈中,有一种将创造性艺术表达与心理学结合的治疗方法,这就是艺术治疗。
通俗来讲,艺术治疗,是一门运用了视觉艺术的心理干预方法。这里的视觉艺术,包括常见的艺术形式,如绘画、雕塑、剪贴画,也包含了工艺美术,如木工、折纸、布艺等。
在艺术治疗师提供的自由受保护的安全空间里,来访者可以结合自己的创作性艺术作品,对内在感受与想法进行深度的探索,进而找到症结所在,深入了解自我,提升自己情绪调控的能力,增强自我效能感。
艺术治疗是一门询证科学,是心理治疗的一个分支。心理学家南姆伯格提出了精神动力取向治疗概念,她认为艺术是一种象征性的语言,可以表达那些无意识的心理内容,进而促进自我人格的整合。
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