积极心理学的品味生活是什么意思

积极心理学有一个非常重要的概念——“品味”。在弗雷德·布莱恩特的定义里，品味是指领会与放大某种积极体验的思想和行动。

从时间的角度来看，品味可以分为过去、现在和未来。

品味过去，是指重新体验和回忆过去那些让你感到快乐的事情，可以帮助你重温当时的快乐。比如，翻看过去的相册与日记本。

品味现在，是指思考与从事那些能够强化与延长积极事件的事情。比如，当你吃一个橘子的时候，你可以装作这个橘子是外星来物一般，你从未见过它，你开始仔细感受它的香气、脉络、味道。

品味未来，是指预期或享受马上要到来的积极事件。比如，马上过年了，你可以回家和家人团聚了，你幻想着和家人进行什么样的活动。

不论是哪一种形式的品味，都可以让你体验到积极情绪，并延长你的积极体验。

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