积极心理学是什么

积极心理学作为心理学的一个新概念，被当做是近代心理学领域的一场革命，被看作是从积极角度研究传统心理学研究领域的新兴科学。

在过往的心理学研究中，研究消极的议题（如焦虑、抑郁、心理障碍等主题）和研究积极的议题（如幸福感、感恩、积极情绪等主题）的比例为21：1。这意味着过往的心理学家比较擅长分析和治疗心理疾病，却忽略了如何在没有病痛的情况下，提升人的幸福感，过上美好的人生。

基于此，马丁·塞利格曼教授发起了积极心理学动员会，把研究方向放在“如何发展人的天赋和潜能”上。

总的来说，积极心理学研究的主题包括三大类：积极的主观体验、积极的个人特质与积极的机构。这是一门研究那些让生命变得更有价值和更有意义的学科，它旨在告诉我们：该如何过上充实有意义的人生？

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