提升自信心的四种绝佳方法

自信心可以提高一个人的安全感，让人能够充分的相信自己，在做事的时候不受情绪干扰最大化的发挥出潜在的能力。

你可以采用下述方式，来提升自己的自信心：

1、给自己创建一个“夸夸笔记”

之前网上流行过“夸夸群”，是因为大家都渴望别人的认可与欣赏。而这种欣赏也可以通过自我评价获得。

你可以收集自己在日常生活中取得的进步与成就，并定期的把它记录下来，这可以重振你的信心。

2、检验自己是否存在完美主义

当你觉得做不到的时候，你可以试着检验自己是否存在完美主义。过高的要求容易导致失望，你可以试着和过去的自己进行比较。

3、学会积极自我对话

研究表明，你就是自己最好的培训师与教练。

你可以尝试着对自己说一些让你更有动力的话语，用教练般的语气和自己说一些加油口号。

4、动起来

不论是哪一种运动，都可以分泌让人愉悦的多巴胺生理激素，可以调动人的积极情绪，更有干劲的去采取行动。

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