如何摆脱pua阴影

pua带给人的，往往是精神上的摧残和对理想爱情的破灭。想要摆脱pua给自己带来的阴影，需要先停止责备自己。

你可以采用下述方式来摆脱pua带给你的阴影：

1、学会关爱自己

pua是一种精神虐待，会严重损害你的心理健康，让你觉得好像这一切都是你造成的。

因此，走出pua最关键的一步，就是先停止用苛刻的态度对待自己，不要把所有的责任都归结到自己身上，你需要采用自我关怀的方式对待自己。

你可以对自己说：“经历了这样的事情，你肯定很痛苦，你现在还能够这么的坚强，我很为你感到骄傲。我相信世界上有很多人，和你有一样的遭遇，他们都成功的从这些经历中走了出来，我相信，你也可以的。”

2、给自己创造一个支持性的环境

你可以寻求亲朋好友的支持，给自己创造一个温暖、治愈的关系，多和那些真心关爱你的人待在一起，感受社交带给你的正向作用。

被职场PUA怎样走出阴影？

假如你没有离职，那你可以有很多解决的办法，但不管怎么样你都已经离职了，所以没必要总是回忆那些痛苦，因为你回忆一次就会心里仇恨一次，而这种仇恨只能伤害你自己。你什么都不用做，你要相信，恶有恶报，因为到一定的时候，恶的-果-报要远比你能想象得到的更加恐怖和残酷。你自己应该从内心放下这件事，才能轻装前行

很多女生都会不自觉的被男友PUA，应该如何避免这种情况？

很多女生都会不自觉的被男友pua，如果想要避免这种情况的话，大家一定要学会放慢自己的步伐，有很多的女性在到达一定年龄之后就会产生严重的年龄焦虑，觉得自己年纪这么大了，如果不步入婚姻的话，一定会受到别人的嫌弃。但是如果在一段感情中把自己地位放得很低的话，这个时候是非常容易被pua的。

一、经常的反思

大家如果进入一段亲密关系的话，是为了更好的了解自己。如果另一半总是在打击自己，比如说你怎么这么胖，你怎么这么邋遢，那么大家也不要相信，千万不要落入他人的圈套。一段好的感情，一定会让大家变得更好，也会更加的有自信。在一段感情中，大家需要相互成长，这种改变也一定是相互的，如果总是听到这种打击人的语言，那么可以确定男友一定是在pua自己。

二、问自己到底喜欢对方哪一点？

有很多人在谈恋爱的时候，非常在意一种感觉，比如说和这个人聊的特别来，于是就感觉和这个人在一起会很有意思。但是有很多pua们惯用的套路就是会讨女性的欢心，而且会察言观色。如果按照这种标准去寻找恋爱对象的话，那么大概率也会被pua，大家一定要学会客观一些，要仔细的发现对方身上的优点和缺点。

有很多人落入了pua的全套，但是自己仍然没有反应过来。有一个非常简单的标准，就是询问一下自己，这段感情是否真的让自己快乐，如果感觉两个人在相处的时候，让自己感觉很难受的话，那么一定要及时的分手，这样才能够防止受到更大的伤害。建议让自己的生活过得丰富多彩一些，这样被pua的概率比较低低。

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