被原生家庭pua的症状

被原生家庭pua的症状：

1、反复质疑自己；

2、经常反思，怀疑自己是不是真的太敏感了；

3、和父母说得最多的话，就是道歉；

4、经常考虑自己是不是一个合格的子女，有没有资格做他们的孩子；

5、同龄孩子做起来很开心、很精彩的事，你自己去做却一点也感受不到开心；

6、你经常向家人和朋友隐瞒一些信息，因为你不想解释，或者不想费心找借口；

7、很简单的事情，你也无法独立做决定；

8、在进门之前，或爸妈回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情；

9、即使你现在已经成年了，你依然觉得自己做什么都不对。

怎么认定被pua

原生家庭PUA之术下的父母子女关系

彩云网评特约评论员 陈韵

最近，PUA这个词很火。其称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，后来演化为一套渣男对女人进行打压，精神控制的办法。比如前段时间，北京大学法学院女生，其男友以感情要挟，向其提出拍裸照、先怀孕再流产并留下病历单、做绝育手术等一系列要求，最终该女不堪折磨，于北京市某宾馆服药自杀。

不过最近一段时间，社会关系研究专家发现，家庭生活中出现的PUA问题似乎更严重。尤其是在一些原生家庭，家长常常以“我都是为你好”“你怎么这么笨”等言语对子女嘲讽、打压、否定，实施道德绑架，完全忽视子女本身的意愿，使其心灵受到沉重打击，进而影响到孩子的观念、性情，甚至人生。

家庭式的PUA，处理起来非常麻烦。首先，定义何为PUA就不容易。一般认定家庭关系中的PUA需明确两项，一是要确定家长的行为明确违背孩子意愿，二是要认定出一些行为明显对孩子有打压和精神控制。但从实操上讲，面对个体意识不强的人群尤其是未成年人，让他们界定清楚什么是“违背意愿”什么是“精神控制”很难。同时，如若不了解精神控制的定义，即便被PUA了，弱势一方也很少会意识到自己所处的困境和问题，更不会将其诉诸法律。其次，家庭PUA多出现于道德绑架，从家庭地位看，被PUA方又常常是弱势或依附的一方，如果没有外力的帮助，想让其“反抗”并不容易。尤其是现在，很多人仍会抱有“家丑不可外扬”的心态，加之家庭式PUA问题的解决，在法律方面依然是空白，这也使得维权进入困局进而成为不可能。

尽管如此，网上仍有很多人在探讨解决家庭PUA的方法。比如，教育学家认为，对于孩子的教育，父母的管教应该基于尊重孩子意愿的前提，了解他并从他的角度出发，想问题和为人处世。社会学家认为，不管是两性之间的PUA，或是家庭式PUA，直接表现是“控制”，实际表达的就是“权力”，要破解PUA就需要把权力双方放到地位平等的天平上来衡量，然而，中国自古以来，以长为尊，以大为孝，PUA实施方和弱势一方权力地位天然不平等，加上几千年的儒家教育，要从道德层面破解家庭式PUA已然成为困局。

笔者认为，破解家庭式PUA，或走法律途径来破局。一是完善法律。比如，完善《未成年人保护法》等相关法律，完善对PUA双方的鉴别规则，将家庭式PUA的认定入法。二是支持和完善对家庭PUA的法律援助，主动打破困局，引导弱势方意识觉醒，进而开展维权。三是加大宣传，积极开展相关的案例分析和科普，让全社会都来关注家庭PUA，引导大众从道德层面重塑价值观。

当然，有法并不是解决之道，如何让法律有效并奏效，才是解决家庭PUA问题的途径。庆幸的是，现在网络上频繁出现的对PUA案例的分析和报道，已然在对中国式PUA家庭关系的传统观念发起冲击。客观来看，尽管在法律层面还很难定义，但已有越来越多的人认识到PUA的问题。相信随着社会认知的提高，家庭式PUA会越来越少，进而带来社会关系的改进和家庭关系的融合，并最终推动社会文明的向前发展。

恋爱中被pua的表现

恋爱中被pua的表现是患得患失。

好的感情一定是平等的，绝不会是一个人居高临下，另一个人唯唯诺诺。所以，如果你的另一半总是把所有错误的原因都怪给你，从来不会与你一起承担，还总是贬低你，那么他就是在PUA你。

因为不够爱你，所以才会要求你无下限地为他付出，而他不停地抱怨，就是希望你能够把一切错误都揽在自己身上，让他始终高高在上。和这样的男人在一起，你会变得越来越患得患失，生怕自己做了什么事情让对方觉得不舒服。

抵制pua的方法

学会调整自我：你要学会把自我的感受放在第一位，而不是把对方的感受放在第一位。让你不舒服的，你第一反应，不要从自己身上找原因，要学会尊重自己的感受。听从自己内心的感受，而不是讨好和自责。

学会勇敢地说“不”：只要让自己不舒服的事，好像哪里不对劲，又说不清楚的时候，这种情况大部分是有问题的。这时候，你要勇敢地在第一时间说“不”。因为只有你在第一次，面对威胁和打压的时候说了“不”，那才是最有用的，因为对方会感受到，你不是“软柿子”。

感情中被PUA的5个表现，你中几个？

感情中被PUA的5个表现，你中几个？

自从你和TA在一起后，你是变得越来越好了，还是变得越来越不自信，越来越弱了？

我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。相反，如果一段关系让你越来越没有自我，那么就要警醒了。

孤立:切断你与外界的联系

这样做的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。

植入规则:你不听我的，就是不爱我

当你开始依赖TA时，TA会通过指导和安排你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。

监视:侵蚀你的个人空间

在这种监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起TA的猜忌。

贬低:削弱你的自我

比如，如果你长得很好看，TA就故意挑一些小瑕疵，说你长的一般;比如:如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子

你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢丧失自我，任由TA来摆布。

虐待:伤害你的身体

一开始的时候，TA不会这么露骨，通常是用一种低强度的暴力来迷惑你。

比如:生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西;抓住你的手腕不让你走开;将你逼到角落里动弹不得……

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