职场pua打压语录

职场PUA打压语录：

1、你的能力太低了，连最简单的任务都完不成。

2、年轻人要多努力，不要把赚钱放在第一。

3、你看人家小李，每天加班到10点，工作积极没废话，再看看你，卡点下班，我都没走，你好意思……

4、为什么会出现这些问题？你好好反思一下你自己！

5、不要把工作当成任务，这是你学习成长的机会。

6、一般人谁跟你讲这些啊，我都是为了你好才跟你说。

7、我看你这么多岗位都做过，但是说实话，你哪个岗位都做得不咋地。

8、忙说明你在进步。

什么是PUA？职场上如何应对？

一、何谓职场PUA
PUA来自恋爱的“泡学”，是讲男生如何对女生实现精神控制来“泡妞”的一门学科。职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。
比如天天跟下属说你经验不够，经常在团队众人面前批评你的种种不是等，然后交付巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫屈服领导的权威和羞辱中度日，扛不住的的人可能会面临精神疾病，如抑郁症甚至会轻生自杀。
当职场遭遇到PUA 我们该沉默还是反抗？
二、都是“真理”惹的祸
我们经常说：“我要成为你眼中最好的人”，正是大家笃定这句箴言，所以不少人活着、工作不是为了自己而是为了别人眼中的自己，自己的而工作好坏全凭上级领导的话语作为自己人生失败与成功的杠杆，只要老板或者上级说你这不是、那不是，你就真的变成了这不是，那不是的那个自己，整天精神不济，失眠脱发，为了所谓别人眼中自己评价而活，自己慢慢失去了正见、正言，失去了自己的观点与主张，失去了自我。
当职场遭遇到PUA 我们该沉默还是反抗？
三、当我们遭遇职场PUA该怎么办
（一）正确识别什么是批评鞭策、什么是职场PUA
一般如果出现以下情形一条或一条以上者，可判断为职场PUA：
1、通过长期的“Say No！”来长期对他人变成自卑的精神控制
通过上级对下属成员长期的工作否定来实施精神打压，是职场最常见的PUA套路。这个套路的关键在于：上司通过不断否定下属的工作能力，对其进行无端的、没有底线的指责批评和人格侮辱，摧毁下属的工作自信心，让其丧失独立思考能力，从而任由其上级摆布控制。
2、错误的误导人生观、价值观和职业观，以上级的意志为转移的占有
对其的批评主要是宣泄情绪为主，不看事实本身，强迫性的批评，带有人格侮辱的语气进行谩骂下属，并且错误性的曲解的所谓的指导，以达到我这里只要绝对听话的奴才，不需要会思考的人才的团队氛围和风气。
3、营造假和谐的团队氛围，倡导个人崇拜论
在这样的团队里，很多人都在鼓吹领导崇拜，早例会和晚例会上要背诵或者齐声朗读”总经理的箴言”，要强迫员工鞠躬拜谢领导知遇之恩、留下来给你赏饭的机会等等的团队话术，从思想上进行“洗脑”从而进行精神束缚控制。
当职场遭遇到PUA 我们该沉默还是反抗？
（二）遇到职场PUA职场应对技巧
1、正确看待领导对你的批评是不是“剥皮”
如果领导的批评大多数已经超过事实本身，而是情绪的发泄怒骂，已经给你的工作积极性、自信心和创造力造成干扰，那这就是职场PUA。
2、走为上策
如果不是被限制人身自由，最好能彻底切断持续下去的PUA最好，离开这样的职场环境，重新调整心情，稳定情绪，从而找到新的成长点，重拾自信心与责任感，对任何事物都有自己的主观意识和看法，你会变得更加优秀和与众不同。
3、做好证据收集，以便秋后算账
对下属长期的精神束缚和控制，这本身对自己来说就是极大的伤害，所以我们可以通过网络发帖的方式，揭露这种没有底线的烂公司的嘴脸，通过录音、录像和保留一些PUA现象的照片或者聊天记录，在保证证据资料原始性和完整性的基础上，可以通过精神损害赔偿提起对公司和实施职场PUA领导者的控诉，维护自身身心健康，是每个人应有的权利和义务。
其实工作不是为了别人，是为了自己，我们生活、工作以及事业的成败不完全取决于别人的看法，而在于自己的努力和成长，哪怕演艺圈子也一样，如果我们不学会自己的命运自己主宰，就会失去自我价值，就会变成“我为鱼肉”的职场人生，这样还想奢望得到别人尊重就非常困难了，因此当我们在遭到PUA时，我们要学会对自我的判断，并作出正确的抉择，如果精神压力太大另可暂时不做，彻底斩断上级或者老板对你的精神折磨比赚钱重要得多。加油！

职场上喜欢对别人PUA的人，都是故意为之还是本性如此？该如何回击？

职场上喜欢对别人PUA的人，都是故意为之还是本性如此？该如何回击？近两年，职场中开始出现一种新型“慢性毒药”，若不及时制止，很快便会陷入其中无法自拔，那就是——职场PUA。

如果你经常无端遭受指责，好像做什么都不对，被人身攻击，自尊和价值感遭到双重打击。那你八成是被PUA了。职场PUA，即上级对下属通过一系列精神控制的方法，通过精神打压+灌输希望等手段，让下属产生内疚感、罪恶感和焦虑感，信心被摧毁，最终导致员工陷入自我怀疑和自我否定。其实，这些都是错误的管理方式，职场战争没有硝烟，想要刀枪不入也得长期修炼。遇到PUA不可怕，突破其包围圈才是首要。

自我信任，没有人能质疑你的能力反对职场PUA，首先就是从构建强大的自信心开始。花时间思考一下：自己做什么最开心、最高效；在之前的学习和工作经历中，有哪些是被别人夸赞的特点。这些特点就是自己的优势，要继续保持，并肯定自己的价值。没有谁能够完美适配某项工作，工作只能是不断学习、不断修补的过程。而通过不断否定、人身攻击、制造焦虑等手段，让员工觉得自己一无是处，是完全无效的管理为。总之，不要因为老板一个人的否定，就轻易被击溃而止步不前。

果断行动，打开自己的信息通路在许多职场PUA的案例里，实施PUA的人都有一个共同操作：关闭受害者的信息通路。比如刻意让其他同事疏远你，也不让你和客户接触，你做的工作到底好不好，对不对，你没有一个判断标准，最后只能听他的。当你发现有人刻意屏蔽你的信息通路时，一定要警惕，然后勇敢采取行动，打开信息通路。记住，你的职场不应该只有一种声音，不要把自己的人生，轻易交到任何人手里。