讨好型人格属于自我pua吗

讨好型人格指的是一味地讨好别人、忽视自己的感受的人格，这是一种不健康的行为模式。讨好型人格属于自我PUA吗？我们可以将讨好型人格的行为模式看作是自我PUA，因为这类人通常会把自己的姿态放低，无论在什么关系中，都想要委屈自己、讨好别人。

讨好型人格的人没有拒绝别人的勇气，所以当有人向他们提出要求时，尽管他们的内心有一万个不乐意，也会面不改色地回复：“放心，交给我吧。”之后便陷入了严重的内耗状态，这是自我PUA的表现。

另外讨好型人格者不仅会自我PUA，还很容易被别人PUA，这是因为他们的自我价值感特别低，所以需要从外界获得关注、获得认可。为了获得这些正向的外界评价，他们能够忍受被PUA。

总的来说，讨好型人格的人属于自我PUA，而且也很容易被别人PUA。

讨好型人格，在心理学上是怎样的？

讨好型人格，简单来说，就是把枪口对准自己，对外却善待所有人。最后自己身心疲惫。

讨好型人格就是常说的好好先生，对他人的要求来者不拒，期望通过讨好别人来获得存在感，或者维持一段关系的稳定，让他人对自己产生好感。

有五个特征：

1. 害怕说出自己的真实想法。担心说出真实想法不被接纳，会被排斥、孤立。

2.不懂拒绝。害怕拒绝别人，别人就会讨厌他。

3.没有原则、底线，一味讨好别人。

4.迎合他人。口头禅“你说的对”

5.喜欢主动道歉。害怕人际冲突，会第一时间道歉避免冲突。

可以尝试用以下几点感受讨好型人格的特点：

1.别人的要求照单全收

2.不会拒绝别人的要求

3.即使拒绝别人也会拼命道歉，消除别人的不愉快和对自己的差评

4.别人的不开心都跟自己有关

5.很在意别人的评价

6.很少表达自己的真实想法

7.很少与人发生冲突

8.如果别人和自己的事情冲突，永远是别人的事情优先

9.不敢麻烦别人

10. 得到别人帮助后感到受宠若惊

作家蒋方舟做客奇葩说的时候，说：

虽然自己7岁写书，9岁出书，破格被清华录取，一直是别人口中的别人家的孩子。事实上自己从来没有和他人建立过真实的关系。

自己从来没有表达过自己的真实想法，跟人吵架，让别人看到自己最不堪的一面，即使别人在胡说八道，也会迎合地说：“说得太对了，再给我们来一段呗！”

讨好型人格并不像表面看来那样平静，温和，而是压抑了很多的委屈，愤怒。

不表达是因为不愿意同对方发生冲突，害怕无法满足对方的期待，引起对方不愉快，对自己的评价降低。

给对方带来不愉快让自己感到愧疚。

不敢表达，害怕别人的评价，担心自己引起别人不良情绪，归根到底是对自己的不自信，低价值感。

从小缺失的爱和陪伴，肯定，让孩子内心极度渴望得到爱和肯定，只有用不断讨好的方式去争取，甚至为了迎合对方失去了真实的自己。只有得到肯定和接纳，才能感觉自己的存在，感到自己的价值。

然而，这样的价值感是否稳定呢？

1.讨好型人格表现出来的不是真实的自己，而是对方要求的自己。

2.对于不同的讨好对象，讨好型人格需要不断在不同的要求间切换，并且迎合所有人的期待，是非常累的工作。

3.同时满足所有人的需求是不现实的，满足讨好对象的有限和满足程度也是非常难以抉择，对没有得到满足的对象，讨好型人格仍然会愧疚，自责。

4.讨好型人格所有的行为是为了得到好人的人设，如果外界的评价与期待不对等，自我价值感就消失了。

5.任何时候，讨好型人格重要仍然活在他人的感受和评价中的时候，就无法与真正的自己链接，真正的自己无法与他人链接，建立真实的关系。

活出真实的自己，你可以：

1.尝试表达自己的想法，放下别人对你的评判。

2.接纳自己的不完美，觉察自己无法拒绝别人的念头，平衡自己内心真正的需要。

3.再完美的我们也无法满足所有人的期待，但是可以让自己对自己满意就可以了。喜欢你的人，喜欢的是真实的你，而不是对方期待的你。

应该是自卑吧，就是自己对自己的评价比较得低，害怕被别人否定，渴望通过别人的认可来肯定自己。其实大可不必。人人都有缺点，你有缺点很正常。所以勇敢地接纳自己，勇敢地爱自己。你是普通的，你也是独一无二的，你值得拥有任何美好的东西。所以走出你的自卑，重新建立你的自信。你那么好，为什么要自卑。

我觉得应该和从小的教育以及生活环境有关，家长比较严厉孩子从小就乖，孩子认为乖孩子才惹人爱，在学校乖乖听老师话在家听家乡话，长大了听领导话，世易时移，从小的习惯养成后就成就了讨好型人格，总觉得顺从别人才能让别人喜欢自己，揣测他人喜好投其所好，活的越来越没有自我，宁可憋屈自己，只要别人开心

讨好型人格？

讨好型人格是指一个人倾向于过度关注他人的需求和喜好，而忽视自己的需求和感受。这种人格特征通常与寻求他人认可、回避冲突以及维持和谐关系的强烈愿望相关。
讨好型人格的人常常为了取悦他人而牺牲自己的利益和需求。他们可能过度关注他人的反应，对于他人的批评或不满很敏感，常常努力避免引起冲突或争论，而不敢表达自己的真实想法和意见。他们可能会过度依赖他人的赞许和认可，以维持自己的自尊和情感安全感。
讨好型人格可能带来一些负面影响。这种人常常忽视自己的需求和边界，容易被他人利用或操控。他们可能会经历持续的内心冲突和不满，因为他们无法真实地表达自己的感受和意见。长期下来，这可能导致自尊心的下降、焦虑和抑郁等问题。
对于拥有讨好型人格的人来说，重要的是学会设定健康的边界、关注自己的需求并表达自己的真实想法。这可能需要建立自尊和自信，学会说“不”，并与他人建立互相尊重和平衡的关系。心理咨询师或治疗师可以提供指导和支持，帮助个体建立更健康的人际关系和积极的自我认同。

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