自我觉察包括哪些方面

自我觉察就是要了解我们自己到底是一个什么样的人，自我觉察包括哪些方面？简单来说，自我觉察包括7个方面的洞察：

1、我们要了解自己的价值观是什么样的，这能帮助我们确定自己的目标。

2、了解自己的理想抱负，这样才能知道自己今后要怎么去做。

3、自己对哪些事情感兴趣、有热情，这能帮助我们找到自己的优势。

4、自己的个人能力与外部环境的关系，即自己能否适应环境的变化。

5、习惯性的行为模式是什么样的？

6、情绪反应和行为反应的能力如何，是否是合理的？

7、对他人的影响是消极的还是积极的？

在系统地进行自我觉察之前，我们通常会认为自己是最了解自己的人，但是随着自我觉察的不断深入，我们会发现自己身上很多以前不知道的特点。

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