觉得自己不如别人是什么心理

你是否有过这种经历，在做某件事情的时候，或者和他人待在一起的时候，总是觉得自己不如别人好，并因此感到抑郁和焦虑。而这背后很可能是你的自卑心理在作祟。

当一个人看不见自身的价值，或是把自我价值建立在他人的评价上时，会习惯性的在与他人的比较中来获得内心的满足和自信。

比如，我的鞋子都是名牌，所以我比你高人一等。我成绩比你好，所以我很棒。但这种和他人的比较中所获取的自信是很脆弱的，一旦出现一个在相应领域比你更加厉害的人时，你便会受挫，并反过来指责自己不够好。

想要走出这种“我不够好”“我不如别人”的负面想法，你需要对自己的能力和优势多一份自信，把注意力放在自己所拥有的事物上来。

你可以结合积极心理学24项优势，找到你的突出优势，和自己进行积极的自我对话，多鼓励和肯定自己。

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