间歇性自律持续性躺平什么意思?间歇性自律指的是人们在努力了一段时间之后,就会放慢速度、停下脚步,而持续性躺平则指的是长时间处于一种停止努力、爱咋咋地的状态。如果我们有这方面的问题,那么就该注意要提高自己的自制力,重拾前进的信心。
心理学家认为:“自律的前期人们的内心是兴奋的,中期则是痛苦的,到了后期才是享受的。”这可以解释我们为什么会经常间歇性自律。因为我们总是体验到了前期的兴奋和中期的痛苦,没有体验过后期的享受,所以我们会认为自律带给人的就是兴奋和痛苦。
正因如此,我们才会选择持续性躺平,这更类似于心理学上的习得性无助这一概念。简单来说,我们每次自律都在痛苦阶段停止,所以觉得自己无法通过自律达到成功,久而久之就放弃努力了,因为我们从没想过:在痛苦之后就能获得自律带来的享受。
这就是我们容易间歇性自律、持续性躺平的心理学原因。
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