被pua伤害后怎么释怀

许多人被pua以后，会郁郁寡欢，陷入到无止境的自责和怨恨之中，但其实忽略了这一切并不是自己的错，一切的罪魁祸首都另有其人。这个时候，你最需要做的，就是用自我关怀的方式对待自己。

创伤心理学专家Tedeschi和Calhoun提出，“那些拥有黑色生命力的人，比没有经历过黑暗的人，更加懂得如何度过黑暗，因为他们曾经亲身经历过痛苦，所以拥有更强的共情能力，更能够理解其他人。”

因此，面对你被pua的经历，除了看见它带给你的伤害，你也可以试着看见它带给你的成长。正是这段经历的存在，让你更懂得分辨哪些人才是适合你的人。

此外，对于你自己，你可以像关怀你最亲密的朋友一般，对待自己，而不是指责和批判自己。你可以试着对自己说：“我知道你很痛苦，你很无助，我会一直陪伴着你。你要相信，世界上还有很多人和你有一样的遭遇，他们有些从过往的经历中走了出来，相信你也可以。”

在一段感情中，如果遇到pua的时候该怎么办？

在一段感情中，如果遇到pua的时候该怎么办？
最近相信很多网友都吃到了霍尊和陈露的瓜，具体细节在这里我们就不多讲了，但是在这段感情中有的网友看出了pua，这个发现着实让人震惊，在当下pua意味着什么相信大家都懂，在一份感情中男女双方应该是处于一个平等的状态，而pua这一举动就是凌驾在别人意志上面的精神掌控，是一种变态的心理情感，通过各种方式来达到控制别人的效果，这种方式非常恶毒，应该抵制。那在一段感情中，如果真的遇到pua该怎么办呢？下面让我们来一下分析探讨一下。

如果在一份感情中，自己陷入了pua的控制，那首要的任务就是应该将这段感情彻底放弃，不论是真心还是假意，pua的背后大多都是骗局，有的人是通过这种方式来控制人的感情，从而让对方达到感情服从的效果，而有的人则是通过这种pua无休止的让你做出让步，从而一步一步地上了对方的圈套，被骗财骗色。所以为了我们的人身安全考虑，要勇敢的对pua说不。

其次在面对这种情况的时候，我们尽量要避免孤身一人应对这种情况的局面，一个人的情况下很难做足安全措施，所以在遇到这种情况的时候，我们要勇敢的为自己发声，让更多的人了解到事情的真实原貌，从而让自己获得舆论的支持，在舆论的加持下，相信我们的人身安全能够得到一定的保障。并且这种方式还会让更多的人了解到对方的骗局，让更多人的人能够意识到并且远离危险。

感情中的pua是一件非常危险的事情，需要我们谨慎对待，遇到这种情况的时候一定要勇敢为自己发声，保护自身安全啊。

被pua了该怎么办？

PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。
当被pua你应该：首先，观察对方是在批评你的部分缺点，还是否定你的全部。比如当你粗心时，正常的人会说“粗心不好，需要改正”，但霸凌者会否定你整个人，会从粗心引申到“你粗心大意，你不行，你有问题，别人不会喜欢你，不会认可你……”
其次，分析对方的话是建议还是命令，你是否有选择的权利；如果你不接受，对方会如何反应，是尊重你的选择，还是攻击你，逼迫你。很多时候，PUA施加者的话听起来像是在促使你进步，变成更好的人。然而，这里有一个关键点：你是否必须成长、必须进步？你是否有其他的选择？一段正常的关系中，你是自由的，是有选择权的，面对建议，你可以选择接纳，而非只能服从。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!