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被pua伤害后怎么释怀

时间: 2023-07-17 15:34:39

许多人被pua以后,会郁郁寡欢,陷入到无止境的自责和怨恨之中,但其实忽略了这一切并不是自己的错,一切的罪魁祸首都另有其人。这个时候,你最需要做的,就是用自我关怀的方式对待自己。

创伤心理学专家Tedeschi和Calhoun提出,“那些拥有黑色生命力的人,比没有经历过黑暗的人,更加懂得如何度过黑暗,因为他们曾经亲身经历过痛苦,所以拥有更强的共情能力,更能够理解其他人。”

因此,面对你被pua的经历,除了看见它带给你的伤害,你也可以试着看见它带给你的成长。正是这段经历的存在,让你更懂得分辨哪些人才是适合你的人。

此外,对于你自己,你可以像关怀你最亲密的朋友一般,对待自己,而不是指责和批判自己。你可以试着对自己说:“我知道你很痛苦,你很无助,我会一直陪伴着你。你要相信,世界上还有很多人和你有一样的遭遇,他们有些从过往的经历中走了出来,相信你也可以。”

在一段感情中,如果遇到pua的时候该怎么办?

在一段感情中,如果遇到pua的时候该怎么办?
最近相信很多网友都吃到了霍尊和陈露的瓜,具体细节在这里我们就不多讲了,但是在这段感情中有的网友看出了pua,这个发现着实让人震惊,在当下pua意味着什么相信大家都懂,在一份感情中男女双方应该是处于一个平等的状态,而pua这一举动就是凌驾在别人意志上面的精神掌控,是一种变态的心理情感,通过各种方式来达到控制别人的效果,这种方式非常恶毒,应该抵制。那在一段感情中,如果真的遇到pua该怎么办呢?下面让我们来一下分析探讨一下。

如果在一份感情中,自己陷入了pua的控制,那首要的任务就是应该将这段感情彻底放弃,不论是真心还是假意,pua的背后大多都是骗局,有的人是通过这种方式来控制人的感情,从而让对方达到感情服从的效果,而有的人则是通过这种pua无休止的让你做出让步,从而一步一步地上了对方的圈套,被骗财骗色。所以为了我们的人身安全考虑,要勇敢的对pua说不。

其次在面对这种情况的时候,我们尽量要避免孤身一人应对这种情况的局面,一个人的情况下很难做足安全措施,所以在遇到这种情况的时候,我们要勇敢的为自己发声,让更多的人了解到事情的真实原貌,从而让自己获得舆论的支持,在舆论的加持下,相信我们的人身安全能够得到一定的保障。并且这种方式还会让更多的人了解到对方的骗局,让更多人的人能够意识到并且远离危险。

感情中的pua是一件非常危险的事情,需要我们谨慎对待,遇到这种情况的时候一定要勇敢为自己发声,保护自身安全啊。

被pua了该怎么办?

PUA的核心是通过刻意扭曲事实,采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式,使被操纵者怀疑自己的价值,从而不得不对操纵者百依百顺。
当被pua你应该:首先,观察对方是在批评你的部分缺点,还是否定你的全部。比如当你粗心时,正常的人会说“粗心不好,需要改正”,但霸凌者会否定你整个人,会从粗心引申到“你粗心大意,你不行,你有问题,别人不会喜欢你,不会认可你……”
其次,分析对方的话是建议还是命令,你是否有选择的权利;如果你不接受,对方会如何反应,是尊重你的选择,还是攻击你,逼迫你。很多时候,PUA施加者的话听起来像是在促使你进步,变成更好的人。然而,这里有一个关键点:你是否必须成长、必须进步?你是否有其他的选择?一段正常的关系中,你是自由的,是有选择权的,面对建议,你可以选择接纳,而非只能服从。

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