识破谎言的十大技巧

识破谎言的十大技巧有哪些？第一，我们可以关注对方的肢体动作，比如背身面对你，可能就是要掩饰事实的真相。第二，我们还可以观察对方的微表情，如果眼睛向左上方看，那么可能意味着对方正在创造一个图像，这说明对方可能在编造谎言。

第三，我们可以观察对方的笑容，如果对方的笑容只带动嘴巴附近的肌肉，那么就说明可能是在说谎。

第四，说谎的人通常会非常焦虑，比如会不停地冒冷汗、舔嘴唇。

第五，说谎的人不自信、不果断。

第六，说话速度变缓慢，因为他们要一边编瞎话，一边担心自己露怯。

第七，编造出来的故事可能会前后矛盾。

第八，过多的证据意味着对方很想让你相信他的谎言。

第九，说谎的人会答非所问。

第十，说谎的人刻意回避某些话题。

如何揭穿谎言？

被人欺骗应该是人们在人际中最想避免的事情了，但除了训练有素的联邦特工，常人很难精通察觉谎言的技巧。但近日，“美国网络医学博士”网站的一篇报道告诉你：注意八个小细节，你也可以成为测谎专家。

不符合逻辑处。做了30年联邦特工的纽伯瑞询问一位女证人时，女人说她听到枪声后就藏了起来，没有看到任何人。“她的话不符合逻辑。听到枪声怎么可能没留意开枪的人？”于是，纽伯瑞趁她没注意，突然重重地拍了一下桌子，这位女证人立即扭过头去看他。纽伯瑞说：“你看，一个人听到声音，会本能地朝发出声音的地方看去。也就是说她先看到开枪的人，然后才跑开。”

问对方一个措手不及。约有4%的人说起谎来滴水不漏，但是，人的第一反应很难作假。“我们可以趁他们不注意，提出一个他们事先没有准备好的问题。”纽伯瑞说。

异常举止。旧金山大学心理学教授莫琳·奥沙利文说：“举止变化是不诚实最重要的指示器。有的人通常焦虑不安，说谎时却很平静；有的人通常很平静，骗人时却焦虑不安。”

假笑。奥沙利文说：“大家都会笑，但很多人不会装笑。有些人笑的时机不对，有些人笑的时间太长，而且，假笑时的嘴唇通常比真心实意微笑时咧得小些。”

细微表情。著名的谎言识别专家保罗·埃科曼则认为，通过观察细微表情能识破谎言。细微表情通常只有1/25秒，无论是害怕、愤怒、窃喜还是嫉妒，都可能在脸上一闪而过。

言行矛盾。埃科曼说：“一个人的声音或姿态与言语不符，就证明他在撒谎。例如，有人撒谎时说：‘是的。’但是说话间他却下意识地摇了摇头。”

不安感。吉尼·伯尔曼博士说：“如果有人不敢和你进行眼神接触，把脸转过去，汗流满面，看起来有些心神不安……这说明他们因为自己的不诚实而焦虑。”

说话琐细。“在你问他之前他便告诉你很多细节，那可能意味着他们精心考虑过如何摆脱这种情境，特地编造一个复杂的谎言。”伯尔曼说。▲

怎么识破别人的谎言

研究指出，男性平均每天会说6次谎话，女性则会说3次。而高踞十大高频谎言首位、男女通用的经典谎言是：“没事，我很好”——有多少人在说这句话的时候是真心实意的呢?

请不要以为说谎与辨谎只是犯罪嫌疑人和警探的事。曾有一份2006年的研究指出，男性平均每天会说6次谎话，女性则会说3次。而高踞十大高频谎言首位、男女通用的经典谎言是：“没事，我很好”——有多少人在说这句话的时候是真心实意的呢?

说谎时的小秘密

那么在现实生活中，我们普通人如何借助一些小技巧来戳穿谎言呢？其实，不同的撒谎者总会暴露出相似的破绽。身体语言约占我们日常沟通信息量的55%，而且身体更多的受无意识控制，因此，我们可以从谈话者的一些身体语言中发现人在说谎时的小秘密，作为辨别谎言的参考。

1.僵硬或乱动的上身

人在说谎的时候，总是试图掩盖自己的谎言，因此，很容易矫枉过正。为了防止身体由于谎言而显得坐立不安，他们会努力压抑身体的冲动，反而显得非常的僵硬、局促。

当然，还有一种情况，就是没有压制住，小动作会不断，比如说人们会揉眼睛、摸脖子，并且眼睛会看向两侧，手总是一种无处安放的感觉。

2.遮挡嘴的手

说谎者，通常会不自觉的用手指或者是拳头来遮挡嘴巴，有的人也会假装咳嗽来演示自己遮嘴的动作。从心理学的角度来讲，用手捂嘴，是身体下意识的在抑制自己所说的谎话，是一种心理防御机制。

比如说有人一边说非常喜欢你今天的发型，一边捂着嘴，很有可能他内心是不太喜欢你今天的这个发型的，碍于面子，所以说了一句善意的谎言。

1、识别各种谎言让世界变得更简单

(1)操控力有操控者人格的人——或被称为“马基雅维利主义者”(Machiavellianism)——认同马基雅维利的观点，认为达到某一政治或其他目的可以不择手段。因此他们毫不介意撒谎，并将其视为一种常规手法。他们会经常性地说谎，并始终如一、持之以恒;他们不会因为说谎而感到任何不适，或有任何负罪感。

　另外，他们并不觉得撒谎是什么太难的事，他们习惯对他人冷嘲热讽，藐视传统道德，并且引以为荣，甚至会公开宣称自己会通过连篇谎话

(2)演技精湛好骗子一定是好演员，只不过他们是将生活当作大舞台，将其他所有人当作观众。观众能够鼓舞信心，所以他们也对撒谎这一事业充满自信，举重若轻。

(3)给人印象良好我们喜欢那些能给我们留下好印象的人，即使他们很可能是金玉其外、败絮其中——看似诚实正直，其实包藏祸心。他们努力给人留下良好的第一印象，让人们疏于防范，以致引狼入室而不自知。

2、强作笑颜虽然司空见惯，但是对于大多数人来说，要想装出真正的欢愉来几乎是不可能的。

真正由欢愉激发的微笑受两块肌肉控制：大颧肌(Zygomatic Major)向上牵引嘴角，将其拉向颧骨;眼轮匝肌(Orbicularis Oculi)上拉面颊，并且将眼睛附近的皮肤向内收缩，在眼睛下方和眼角后方堆起一圈褶皱。当人们强作笑颜的时候，他们通常只是扬起嘴角，却没有任何的眼部动作。

(9)口才优秀情绪伪装虽然难以做到，但优秀的口才绝对是个可以打磨的利器。口才出众者说起话来横逸斜出，云遮雾罩。他们往往凭借冗长、反复的对白为自己思考对策赢得额外的时间最后，我想说，在现实生活中，应该很难找到一个从来没有说过谎话的人，说谎似乎成为了一种不可避免的事情。比如面对不好看的女生，你也会说“你长得真美”，即使对方送的礼物自己不是很满意，你也会说“我非常喜欢，谢谢你”??诸如此类的善意的谎言无可厚非，我们没有必要事事较真，一定要问个究竟。而且，我再次重申，上述的技巧不能单独应用，必须在一定的情境中综合运用，才有可能帮助人们识别谎言。

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