想事情总是往坏处想是什么心理

想事情总是往坏处想，是因为你被这3种思维方式控制了。

第一种，灾难化的思维方式

你看问题很容易联想到灾难化的结果，比如你的父母吵架了，你马上会想，他们是不是要离婚了？这个家是不是要没了？你越想越严重，已经完全超出了现实情况。

第二种，应该化的思维方式

对自己特别特别严苛，经常跟自己说“我一定要怎么样”，或者“我只有做到……别人才会喜欢我”。

这很容易让你有挫败感，比如有个同事对你很冷淡，你就会想：他为什么不喜欢我？是我不值得被人喜欢吗？我要一定要怎么怎么做，才能让所有同事都喜欢我。

第三种，合理化的思维方式

为自己逃避问题，找一些合理化的理由。

比如说面试失败了，你不想正视这个事实，就跟自己说，是父母过去没有给我提供好的条件，才导致我现在能力一般，面试失败。

这三种思维方式，还会衍生出很多非理性信条，比如说太在乎别人的眼光，接受不了失败，接受不了事情没按自己预想的方向发展等等。

什么事情都往坏处想的人是什么心理？

俗语说得好，“好事不出门，坏事传千里！”。
这句话原本的意思是对外的，自己或者家里发生了什么事情，好的事情别人听听就好，坏的事情传播的又快又广，这里讲的是对外的影响。

对内而言呢，对自己内心而言，一般人好的事情往往很快会忘记，而坏的事情通常会记得很深很久。

凡事往坏处想的心理其实是人之常情，尤其是在经历了很多无奈的事情，人生不如意的事十之八九，事与愿违，当情绪战胜了理智，甚至会让人崩溃。

发现自己或者别人总是往坏处想，怎么理解？
这里有一个核心问题，就是我们能看到的或者体会到的只是这个人的一小部分，近期发生了什么事，内心出现怎么样的波动，还有这个人过去经历过什么，他的性格特质，家庭成长背景，从小生活的环境，接触过的人和事。

可能你会发现一个脾气一直很好的人，突然变得暴躁，心情低落，你以为这个人发生了什么突发事情，受到了刺激，其实呢，或许是几年或者几十年前的一个事在记忆里突现，思绪万千，一时难以自拔。往往这个时候就会遇事往坏处想，别人总是为难我，或者杞人忧天。

所以不要轻易的下结论，我们对他人的了解太少了，这个人令你不舒服，遇事负面悲观，情绪低落，就对这个人另眼相看，还是很片面的。

同时你真的了解你自己吗？我们的自我意识在不断进化，科学也在不断进步，但是我们对自己的生理和心理的认知还是少之又少。有些身体的变化我们是感觉不到的，所以你无法控制它的发生。

怎么才能克服这种心理？
学会面对不完美的自己和环境，坏的情绪来的时候抗拒是没有用的，适应它，学会和它相处，分析它的来源，不急着回避。

拿这个事和其他坏的事情做比较，再和类似的经历过的好的事情做比较，发现他们的异同点。你会发现一个奇妙的事情，有些坏的事情和好的事情其实是一回事，也就是没有真正的好坏之分。

身边很多人都有这样的特点，遇到点儿事情，还没有出结果呢，他自己先想出来个坏结局安排给自己，然后开始各种抱怨。

比如我之前有一位同事，有一次向他的好朋友借钱，信息发出去了，对方半个小时没有给回信儿。然后他就说“完了，还朋友呢，关键时刻都不敢回话了。”

可是真实情况呢？他的朋友那天碰巧手机没电，知道他急需用钱后，二话没说就转给他了。

还有一次，有一个非常好的升职机会，他和另一位主管竞选经理岗位。在知道了这个结果之后，他便私下里和几个平日里还算不错的同事说：完了，这次肯定没戏了，听说那个主管是走后门进来的，领导让我参与竞选也就是一个形式。

最后结果如何呢？他确实没有竞聘成功。但是，他失败的原因似乎和对方有没有后门没关，而是他在竞聘演说的时候有几个关键数据搞错了，直接导致了自己的落败。

通过这两个故事，我们往往会发现那些凡事都往坏处想的人，有时候就算是给了他一手好牌，他也能够非常有信心地把它打烂了。

做任何事情确实要有风险意识，但是凡事过犹不及，对于那些凡事都往坏处想的人，他们看似风险意识很强，可是本质来看，往往是因为他们对自身信息心不足，所当对事情没有把握的时候，则很容易掉进自我怀疑的陷阱。最好错失了很多的机会。

还有一类人是天生的悲观主义者，总是认为好运与自己无关，最后，过度的自我保护，往往会换来孤独和无助。

我有一个朋友就是这样。比如，我们坐他的车，突然就听他嘟囔，'完了完了"。吓我们一跳，一问才知道刚才他错过一个路口，多大点屁事啊。遇到点事，就往坏处想，比如，你迟到了，他肯定想是不是在路上出事了。有时候还特别着急和暴躁，埋怨别人太乐观，只要真的出点事，就大叫你们看看我昨天说什么来着？！大家都烦他的。

什么事情都往坏处想的人，一种是天生的悲观主义者，一种是具有消极心理的人。根源是不自信，承受风险能力脆弱。比如，遇到考试，别人觉得很简单，他就觉得万一不及格怎么办？我肯定不及格，不及格之后，评不上职称，提不上主管，这辈子就完了。这种人，谁劝都不听，只能等结局公布。比如，拿到分数，他就喜笑颜开了。拿到分数前一分钟，还在内心默默祈祷。

这种人有两种走向：一种是胆小甚微，优柔寡断、一事无成，一种是小心谨慎、自卑但努力、不自信也不相信别人但自己挺奋斗。前者往往干不成大事，后者能干点事，但也缺乏大格局，成不了领导者。比如，某位著名演员，他就说他很不自信很紧张很自卑，但在舞台上尽心尽力。这类人心理素质比较差，能干成一定事情，但很少能当领导者。

在职场上，这类人占一定比例，凡是往坏事想，但也并非不努力。胆小甚微，但也并非不干事。小心谨慎，但也并非裹步不前。有些人常说，往最坏处想，往最好处做。凡是想的坏一点，表面上看悲观一点，消极一点，不自信一点，但好处是，考虑问题周全，方方面面，把不利的因素考虑充分，防止风险，做事谨慎、保守。这类人如果从事了比较对路的工作，比如，保守、谨慎、稳重、守成类的职业，就能发挥这种心理的优势。但是如果从事大胆开拓、创新创造、比赛竞赛类的职业，自己心理压力大，成功概率小。