严格意义上来说,“社恐”指的是“社交恐惧症”,这是恐惧症的一种亚型,指的是在社交活动中表现出过分的、不合理的恐惧。但通常我们生活中说的“社恐”指的则是“社交焦虑”,这是一种普遍的情绪问题,在社交活动中感到焦虑、紧张,就是社交焦虑。
社交恐惧症的问题在于:患者对社交活动、社交环境会有强烈的恐惧感,并且这种恐惧感与现实情况是不相符的。通常情况下患者明明知道这种恐惧是不合理的,但无法控制。除此之外,还会出现持续的回避行为。
而社交焦虑的问题实质上就是焦虑情绪。具体来说,与人交往的时候觉得不舒服、不自在,会感受到紧张、恐惧的情绪体验。社交焦虑的人还会在脱离社交情境后,在头脑中回放焦虑情境,使焦虑情绪得到强化。
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