一个月网购多少算成瘾

一个月网购多少算成瘾？

没有一个标准线，或者说并没有一个具体的数字，来表示网购成瘾行为。

因为网购成瘾不是看我们具体花了多少钱或者买了多少商品就算成瘾的，而是看购物者是否从单纯喜欢商品的心态转变成了喜欢购物的心态。

也就是说，购物者不是因为这个商品有多好，多么吸引自己，然后自己决定下单购买，而是自己不买就不舒服，但是买完商品后又会感到无限懊悔，责怪自己为什么要买，有很深的罪恶感，可下次依旧会这样，无法控制自己的购物行为。

如果一个人有这种心态，那么就很有可能是购物成瘾了。

也许ta买这些商品花的钱并不多，只有几百或者上千，完全比不上有些人那些价值几十万的名牌包包，但是只要ta有这种心态，那么ta就算是购物成瘾了。

手机网购成瘾，总是想买东西，不管贵的便宜的，到的那一瞬间新鲜劲就没了，该怎么办？

淘宝真的太容易上瘾了，浪费大量的时间和精力。
网购成瘾就是病，得治。曾经有段时间我和你一样，有过一个月平均每天收两三个三四个快递的经历，大到吊灯桌椅，小到手机贴纸，女装鞋子包包更不用多说，现在基本痊愈。
究其原因，我觉得主要是两方面：
第一，姑娘你太闲。如果工作每天都忙得噼里啪啦，哪还有闲功夫成天逛淘宝点点点；
第二，姑娘你买的东西太便宜。有个答主说了，你买件3K的外套试试，一个月4K的工资收入怎么能承受的住买那么多这个价位的闲置呢！
分享一些我之前做过的尝试吧！
1、寻求外力帮助。这个外力一个是网银、一个是闺蜜。
在清醒的时候，设置网银每天付出的笔数和消费金额上限，这个就不多说了，强制不能消费； 另一个是让要好的朋友帮忙监督自己，这个在后来看是非常有实效的。我知道自己病入膏肓主动寻求帮助，当时我把账号和储蓄卡信用卡（这个主要是预防实体店买买买，我可是两手都要抓两边都不误啊~）什么的都给她了，她一进我淘宝就清空了我所有的购物车和收藏夹，还顺便清空了我的浏览足迹。心思之细密，思维之缜密，真特么丧(gan)心(de)病(piao)狂(liang)，我花了那么多时间精力精心挑选的购物清单，一下子都没了，当时我是真生气了，你懂的！但是她二话不说，就甩过来一句：怎么，不爽别让我监督你啊！牛逼的不要不要的，我不说话，心里弱。然后结果就是那些东西就真的全部都…没…有…了…啊！
2、自己要计划、要冷静、要反思。
我当时觉得我再也不能这样下去之后，我也给自己制定了一个计划。比如，先让自己一天只允许下一笔订单，再怎么想买也不能买两笔，留着第二天。很多时候女生买东西都是冲动消费的，等到明天极大可能你就不想要它了。然后慢慢的两三天一笔订单，一个礼拜一笔订单……
第二还是有借助外力，把自己要买的东西主动去咨询其他人，毕竟女生买衣服还是更大希望得到同性认可的。题主说的基本都是女装类，问问自己还有别人要买的究竟适不适合自己，买回来闲置的一般都是鸡肋，我现在买衣服的宗旨是：一定要漂亮！自己或者朋友认为一件衣服还行还可以的话，我现在就不会买了，为什么？因为我衣服很多啊，我又不缺穿的，还可以的就懒得买了，漂亮的我才会买。这里要讲的是最好这位朋友是人美心善直接爽快又毒舌的，含蓄的朋友都是好……我之前在实体店试衣服我自己感觉非常良好，我朋友两眼一横，说XX你赶紧脱下来脱下来，你穿这衣服丑的不要说你认识我！
告诉自己，便宜没好货！便宜没好货！便宜没好货！不要觉得东西便宜就去买，买了又觉得便宜不想退，不退又是压箱底闲置。无限复制，恶性循环。淘宝有时候确实便宜，但是你也买了很多无用的东西，这样扯下来是不划算的。重质不重量，想必你买了一堆廉价的东西你也并没多开心吧。买质量好些的，贵一些的，你一定会更珍惜一些。
3、最重要的是，多培养自己的兴趣爱好。
这个实质上就是转移注意力。一个人的能力和精力都是有限的，当你专注于某一件事情的时候，其他事自然就关注度少了。读书、写字、电影、音乐、旅游、运动、美食…等等等等，你问问自己喜欢什么，想要做什么。人生除了苟且，还有诗和远方啊！大好时光怎么能够天天窝着死宅网购呢，实在不知道干什么，多刷刷知乎也行啊，我就是有时候刷着刷着一两个两三个小时没了！摊手，其实这也是浪费时间，哎~
以上，暂时想到这些。
PS：若题主接受建议，我愿意做题主的那位毒舌朋友，将题主从泥潭中拯救出来，到时候可别说我嘴巴太贱啊，哈哈哈哈哈！这是一种什么精神？这是一种你舍得死，我就舍得埋的精神！顿时觉得自己周身正散发着助人为乐的粉红色光辉啊啊啊！笑。

?压力大是白领网购成瘾罪魁祸首

不知从何时起，28岁的成都人邹小明渐渐迷上了网购，3月份的网购花销为3422元，比他一个月的工资还多，“4月份，谢绝网购！”昨日，邹小明不得不再次更改QQ签名，提醒自己。

心理咨询师表示，网购成瘾现象较普遍，已是强迫症的前兆，建议成瘾者多培养兴趣爱好，不能让网购成为释放压力的唯一手段。

买家：一天不买就心慌家里堆了上百个快递

上周末邹小明没有出门，一天都宅在家里，在他房间的角落里，堆满了各种快递包裹，大大小小的有近百个。“这是前两月的‘战果’。”邹小明指著这堆包裹说，这里面，有一半是生活必需品，比在实体店购买，便宜了许多，另外一半则是用不上的非理性网购，浪费了不少钱。

邹小明从抽屉里拿出一叠票据，“总共为3422元，这就是我3月份的网购花销。”记者发现，3月他花1526元网购了一部某品牌手机，1123元买了一件电子阅览器，268元用来买书，剩余的505元则买了一些生活用品。

“电子阅览器和手机都是浪费。”邹小明说，电子阅览器买来用了几次，就扔在抽屉里，而他的老手机也才用了一年，完全可以用。邹小明是一名普通的网络编辑，每月工资3000元左右，3月份的网购花费比工资还多，这让他压力很大。

“我发现，现在一天不上网买东西就心慌。”邹小明说，每天上班的第一件事，他就打开电脑，逛网购网站，小到袜子，大到空调，他一律网购。现在除了吃饭，其余的花销几乎都花在网购上。昨日，当着记者的面，邹小明再次更改了QQ签名：4月份，谢绝网购。

心理咨询师：网购成瘾是强迫症的前兆

昨日，心理咨询师马呓月向华西都市报记者表示，网购成瘾的现象较为普遍，春节前后就有很多市民，前来做相关心理咨询。成瘾是强迫症的前兆，一旦演变成了强迫症，就需要相关的治疗。

马呓月说，年龄在20岁至30岁的上班族，是网购成瘾的高发群体。他们经济收入一般，喜欢接受新鲜事物，而自制能力又较差。最初网购的原因是为了省钱，习惯以后又慢慢上瘾了，看到喜欢的东西，即便不实用，头脑一热就下单。网购成瘾的原因很多，与现代人的工作和生活环境，以及个人的性格都有关。有的人把购物当成一种释放压力的手段，心理压力过大、心里不痛快就通过购物来舒缓情绪。

马呓月表示，戒网瘾的办法很多，如转移注意力，培养其他的兴趣爱好，不要整天宅在家里，学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，不让网购成为填补空虚生活、舒缓工作压力的唯一渠道。

网友支招：每月只能花600设置网银消费额度

网友“小子”：去年我网购也上瘾了，上班就淘宝，都没心思工作。后来在女朋友的建议下，就尽量少上网，还在健身房办了张卡，“网购瘾”慢慢就戒掉了。

网友“洋洋女”：迷上了网购，多数是买衣服，其实很多衣服是图片拍得好看，有的根本就不适合我，每次动心后，就告诫自己“冲动是魔鬼”。

网友“黑色高跟鞋”：戒掉“网购瘾”的最好办法是给网银设限制，每月只能消费600元，超过了就付不了款，慢慢就不会看上什么买什么了。

网友“萧山”：患上网购强迫症的人，多去逛商场，去商场消费也要尽量多使用现金，少刷卡，养成消费记账的习惯。

网购上瘾 如何避免网购“焦虑”

目录：

第一章：网购上瘾 如何避免网购?焦虑?

第二章：心理测试 从喜欢喝的酒测试人际关系

第三章：你熟悉的输液镜头

网购的出现方便了很多时间不是很充足的人，同时也给不爱逛街的人提供了购物平台。但是有人在这购物过程中慢慢的开始控制不住自己了。

网购上瘾 如何避免网购?焦虑?

网购，对于现代人来说，已经不是一个陌生的词，近几年越来越多地渗透到我们的生活中。

传统的购物方式逛商场、逛街，有时候可能花了一天的时间，也没有买到自己中意的商品，让人有一种挫败的感觉。但是，网购却是另外一番天地，所有的、琳琅满目的商品都摆在小小的四方屏幕上，让人心花怒放。

网购 令人欢喜！

它省时，不需要占用大把大把的时间去商场里一件一件地挑选;也非常省力，不需要折磨自己的双腿去一家一家店铺地搜寻;还可以节省身边亲朋好友的时间，不会因为他们不陪着逛街而烦恼;比较省钱，比商场里的价格便宜好多??网购，它的种种好吸引着人们的眼球，吃的、穿的、用的等，在网上尽收眼底，轻轻动动手指全搞定。

但是 网购也令人忧愁！

一位资深的网购达人写道：几乎每天都有包裹，有时一天好几个，不收到包裹就难受。那感觉就像经常吸烟的人，突然断货了，非常难熬，坐立不安。?不是因为买到了什么而高兴，而是享受收到包裹的感觉?;网购能让你随时有收到礼物的感觉，只要你花钱就可以。?我月收入有8000多元，以前除了零用，每个月都能存一笔钱。可网购最上瘾的时候，一个月下来，不但薪水花得干干净净，每个月信用卡还有透支。?

所以，网购会使人患上严重的?心瘾?，这是为什么呢？除了方便快捷之外，其实，在网店上挑选商品到收到商品的整个过程，满足了人类一些比较基本的心理需求。

网购 使人上瘾

●满足好奇心的需要

在网店上挑选商品的时候，人们往往持着好奇的心态，想看看究竟，而且网上的照片会突出商品的特点，虽然看见了，却摸不到，也无法试用或试穿，让人们看到后产生很多美好的遐想，为了看看究竟或者验证自己的猜测，会忍不住点下鼠标将商品拍下。

●期待的心理

当一个人即将到一个从来没去过的地方旅游时，还没有真正到达的时候心里是充满着期待和向往的，脑海里会不由自主地想象它的美景。在等待网购商品的过程也是这种心理。

●自我奖赏的需要

经常网购的人可能会有这种感觉，即?买啥不重要，喜欢收包裹的感觉?。包裹的到来就像是收到了一个来自远方的礼物，虽然心里很清楚是自己花钱买的，但是却有一种成就感，网购到的商品此时已经成了一个?战利品?。如果在现实生活中因寻找不到成就感到焦虑烦躁时，网购正好可以成为缓解这种焦虑的?好办法?。因为网购不同于网络游戏的地方是?虚实兼备?，即物品是来自于虚拟的网店，但是却又能够得到实实在在的东西来犒劳自己。

●充实自己的需要

当一个人的内心比较空虚的时候，就会迫不及待地寻找可以填补这种空虚感的东西。网购可以吸引人们的很多注意力，就像是在完成一个重要的任务一样，会让人很专注于这个事情，忘掉了空虚。

●降低焦虑感的需要

焦虑情绪是人们一种正常的情绪，但是，内心里堆积太多的焦虑，就需要寻找宣泄途径，尽管这种途径很多，但是，网购却是非常简单方便的一种途径，还可以获得其他途径所缺少的愉悦感，因此，网购的?心瘾?也会是非常强烈的。

如何远离网购?心瘾?

那么，我们该如何远离这种?心瘾?呢？

1.首先在现实生活和工作中寻找新奇感和成就感。人们成就感的满足是脱离不了现实的，因为人是生活在现实中的，虚拟的世界是永远也代替不了的。

2.寻找适当的宣泄不良情绪的方式。不良情绪可能会日积月累越来越多，需要恰当的宣泄途径和方式。方法有很多种，要挑选比较有利于身体和心理健康的方法。

3.最后，要克制住网购的冲动。当有这种冲动的时候，要提醒自己不能去做，这时可能会有强烈的内心烦躁和不适感，但要尽量忍受，慢慢地这种感受就会消失了。

心理测试 从喜欢喝的酒测试人际关系

别犹豫，凭直觉，从以下的酒里，选出你平时最喜欢喝的一种酒？你选哪一种？

A、啤酒

B、白酒

C、红葡萄酒

D、白葡萄酒

E、香槟酒

F、鸡尾酒

G、不喝酒

选择分析：

A、啤酒

喜欢喝啤酒的你，说明你本人个性随和，与任何人都能谈得来，没有架子，容易获得他人的好感，社交性强，真心对待朋友，当朋友有难的时候，你会伸手援助，令朋友对你颇感激，因此，你有困难的时候，朋友也会鼎力相助。

B、 白酒

喜欢喝白酒的你，你非常善于社交，喜欢结交朋友，交游广阔，只要自己看得顺眼的人，都会打开心窗与其交往，甚至会将自己全盘托出，不过在交友过程，你则要慧眼识人，并不是每个人都同你一样真心对人。

C、 红葡萄酒

喜欢喝红葡萄酒的你，是一个遇事冷静，踏实能干之人，不过对金钱较为执着，往往被误认为小器之人，工作和做事格外小心，连交友都会查清楚对方的底细，才会一起交往，在朋友眼中你是外向但有点吝啬之人，会因为钱财纠纷与朋友断绝交往。

D、白葡萄酒

喜欢喝白葡萄酒的你，说明你是感情用事，喜欢幻想的人，对世界一切充满希望，有点不切实际，你容易落入交友陷阱，对他人没有防备心，导致你容易被他人利用。不过你是一个很好合作伙伴。

E、 香槟酒

喜欢喝香槟酒的你，骨子里有追求豪华、高贵的倾向，你喜欢通过认识朋友来抬高自己社会地位，一些不符合你择友条件的人，很难成为你的朋友。由于你择友带有目的性，很多朋友认为你不够真心，因此你的知己好友不会太多。

F、 鸡尾酒

喜欢喝鸡尾酒的你，是个相当有才华和才干之人，举止优雅，做事有分寸，在社交方面宁缺勿滥，你不会刻意讨好别人，也到不会轻易得罪他人，你觉得朋友不需要太多，有那么几个真心知己就可以了，虽然如此，但你在处理人际关系方面却非常有自己的一套。

G、不喝酒

不喜欢喝酒的你，个性保守、内向、敏感，有点胆小和脆弱，不善于表达自己的心中所想，也不轻易透露自己心意，因此在交友方面，你比较吃亏，你很难认识新朋友，总觉得与陌生人交流一种困难。

你熟悉的输液镜头

静脉输液是一种很常见的治疗手段。您或者您的家人，可能都有过输液的经历。输液的时候，您有没有出现过这样或那样的不足呢？下面这几个输液镜头，您可能很熟悉吧？

镜头一：?您给调快点儿，我着急。?

年前，外企的陈经理到急诊就医，理由本科是这些天他常感到胸闷、心悸。医生确诊为冠心病，给他的治疗意见是静脉输注硝酸甘油扩张血管，改善心肌缺血。

护士为陈经理穿刺后，将输液速度调整到每小时40ml，大约每分钟10滴。这位经理一算计，液体至少要十几个小时才能滴完。公司一大堆业务还等着他来处理呢！于是，陈经理偷偷把速度调快。二十分钟后，陈经理突然感到头晕、心慌、全身无力，随即晕倒，幸亏护士及时巡视，立即呼救，经过及时处理，陈经理转危为安。

虽然像这样出现生命危险的患者并不多见，但是我们在临床经常听到这样那样的?理由?：

?没事儿，我一大小伙子输快点儿怕什么的呀！?

?姑娘，您给调快点儿，我着急。?

?我心脏没事儿，您给输快点儿。?

输液确实是件熬人的事儿，患者被输液?禁锢?在病床或输液坐椅上，活动受限，还会觉得浪费时间，于是，一些患者会偷偷自行调快输液速度。

可是，输液是有讲究的，患者不能擅自调整。

输液速度的调节跟很多因素有关。首先，输液速度过快将影响心脏功能。从解剖学上来说，我们所输的液体随血液循环进入心脏，若回心血量骤增，心脏负荷加重，容易引起心力衰竭和肺水肿。因此，老年人和儿童，心功能、肾功能较差的患者等决不能滴速过快。

其次，较口服和肌肉注射等用药途径相比，静脉输液起效较快，但速度过快容易引起各种不良反应。很多药物种类都有严格的速度要求，常见的如扩张血管的药物输入过快会引起血压降低，静脉补钾药物输入过快会引起休克，刺激性强的药物如生物制剂等输入过快易引起静脉炎症，还有一些药物，如氨茶碱输入过快易达到中毒剂量，出现心脏骤停和休克等。当然，有些药物又需要快速滴入，比如神经科最常见的甘露醇降低颅内压时，还有当患者严重脱水出现休克时，必要时会采取加压输液的方式加快输液速度。

因此，输液速度与患者的年龄、病情、治疗目的、药物的性质等有很大关系，未经医护人员同意，患者不要擅自调整输液速度，否则会引发不良反应，甚至加重病情，危及生命。一般来说，正常输液速度为成人40～60滴/分钟，儿童20～40滴/分钟，对年老体弱、婴幼儿、心、肺、肾功能不良者及输注刺激性较强的药物时，速度宜慢;对严重脱水、血容量不足、心肺功能良好者，输液速度可适当加快。

镜头二：?护士快来，这里有气泡！?

?护士，护士，气泡马上就要输进去了！??把空气输进血管可怎么办！?，一句高分贝的呼叫使原本就紧张的急诊室变得更加紧张。患者经常要呼唤护士来排除气泡，护士解释说微小气泡对人体并无影响，但往往难以得到患者谅解，有时患者一定要更换新输液器才能解除患者的担心。那么，气泡对人体到底有无伤害？气泡是怎样产生的呢？

其实，每一名护理人员都经过专业的培训和资质认证。对护士来说，静脉输液是她们最为熟练和必须掌握的专业技术。因此，由于护士的不正当操作引起管壁内出现大气泡的几率较小。较常见的理由是：在药物输注过程中，在输液器莫非氏滴管下的软管内，缓慢有微小气泡产生，气泡数量较少时，一般粘贴在软管内壁上不动，有时气泡数量较多，逐步被合并成2～4 mm长的小气栓，随药液输入患者静脉中。无论气泡量有多少，都会给患者带来心理上的恐惧。

为什么输液器滴管下软管内的气泡又是怎样产生的呢？有实验表明，药液和室温温差大是产生小气泡的理由之一，药液在输注过程中不断升温，产生的多数大气泡在输液器莫非氏滴管上部已被释放，但在其下部因接触室温的表面积较大升温也较快，含有微小气泡的水流释放小气泡。其次，有些药品本身，如含中药成份的制剂、葡萄糖等黏性制剂，在输注过程中会缓慢释放小气泡。这些小气泡无法冲破水流阻力上升，被附着于输液器管壁上。

其实，小小气泡并不致命，患者不必如此恐慌。

首先，气泡附着在管壁上，由于张力的作用，不易移动;其次，输液器产品不断更新，很多医院采用末段带滤网的输液器，也可以过滤微粒和小气泡。在这种情况下，空气是不会继续?前行?，进入血管的。

输液进入人体的气体是很微量的，目前临床医学文献中还没有看到有输液气泡对人体造成危害的资料。正常成人可耐受输入的空气临界量约为50mI，重症患者输人超过10 ml就有危险，但这是指集中输入能生成大段空气栓塞的量。微量气泡进入血管内，可随静脉血流进入肺动脉血管，最终达到肺毛细血管床，由于气泡中分压大于肺泡内分压，所以气泡可逐步经肺泡扩散呼出而消去。因此，当输液过程中出现气泡时，患者可以先自行关闭，请护士来处理，但不必惊慌。

镜头三：?我的血怎么流出来了？?

回血

患者上完厕所回来，有时会惊慌地喊：?护士，快看，我的血流出来了！?

静脉输液主要依靠重力作用进入体内。人体静脉本身存在一定的静脉压力，当液面高度不够时(多见于患者输液过程中上厕所)，在静脉压的作用下，出现?回血?现象是在所难免的。所以，在如厕时，患者应尽量将手放低并调高输液架高度，以免压力不足导致血液回流，若有回血，不用太过于惊慌，只要保持手部低位，过一段时间回血部分就会渐渐流回静脉。

手肿

还有一种现象比较多见，就是在输液过程中出现?手肿?。这种现象大多是由于静脉管壁较薄，若是用坚硬的钢针作为穿刺针头，患者一活动就容易再次刺破血管壁，输入的液体进入皮下组织，便造成局部肿胀。肿胀组织会在几天之内逐渐吸收，无需用药治疗。有一种说法：土豆由于富含淀粉，具有高渗功能，切成2-3mm的薄片敷于患处，能消除局部肿胀，大家不妨一试。长时间不能消肿者，可用硫酸镁等湿敷。

青紫

当输液完毕拔针后，护士会叮嘱患者自行按压，并会告知：?请您不要揉，多压一会儿?。由于进针的角度及针梗走行方向的不同，针尖刺入血管壁的位置和皮肤上肉眼所见针眼未必在同一位置。护士在拔针时，大多数也是将棉签放在与血管走行方向一致的位置上，护士离开后，很多患者会出于习惯自行调整，把棉签横向压在皮肤可见针眼上。这样由于失去了对主要出血点的压迫，血管穿刺点在深部组织隐性出血，就可能形成血肿、局部皮肤青紫等。若出现淤血要先冷敷，让血管收缩止血;之后再用热敷，利于血肿消散。

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