心理摆效应出现的原因有:
1、心理本身存在起伏现象:人的心理经常按着一定的规律变化,这种规律就让心理在两极之间来回摆动,就出现了心理摆效应;
2、与个人人格密切相关:有些人的人格特征中,两极心理状态表现非常明显,有这种人格特质的人就很容易出现心理摆效应;
3、与所处环境有关:人在特定环境的心理活动过程中,感情等级越高,出现的“心理坡度”就越大,就更容易出现心理摆效应。
钟摆效应是指主要是描述人类情绪的高底摆荡现象,原是心理学上的一个名词。负面情绪强度降低了,正面情绪也会同样降低,就像“钟摆”一样,左右两边的摆动幅度总是一样的。
情绪处理的钟摆效应是指,当一个人在某一种情绪上降低了反应的强度时,其他的情绪强度也会有同样的降低。那些所谓的负面情绪强度降低了,正面情绪也会同样降低,就像“钟摆”一样,左右两边的摆动幅度总是一样的。
根据“钟摆效应”的原理,当一个人在某种情绪上降低了反应的强度时,他在所有其他情绪的感受上也会相应的减弱。也就是说,当人们刻意麻痹自己对负面情绪的感受的时候,也会感受不到正面情绪。这种状态的下的人对待生活比较漠然,遇到好笑的事情不觉得可笑;看到悲伤的电影也不会觉得难过。外面的欢笑悲伤都无法进入他的世界;同样的,他们也会丧失去感觉别人的喜怒哀乐的能力。就像在医院病人手术前打上麻醉药,不只是丧失了痛觉,而是所有感觉。在短时期内这样做是没有问题的,但如果长期如此,是会有损害的——不好的事不会伤害到你,好的事同样也不会使你感到欢欣、喜悦和满意了。这种情况就像钟摆一样,左边摆得高右边也高,左边低右边也低,如果长期发展,最后钟摆就不会摆动,停留在正中间一点不动。而这个心理上的护墙一旦倒塌,便会出现强大的混乱情绪
皮尔斯定理:意识到无知,是知道的开始(不要难过)
晕轮效应:不要像看“日晕”一样看世界(清醒一点)
控制错觉定律:我们总是会“自信地犯错”(准备很重要)
不值得定律: 别样的心态,别样的选择(积极思维)
权威效应:人微则言轻,人贵则言重(第一名很有优势)
情绪定律: 情绪影响(远离那些人)
心理摆效应: 人心也会像钟摆一样(正常)
情感宣泄定律: 请给情感一个宣泄的窗口(朋友家人)
禁果效应:越“禁”越“禁不掉"的心理(小说,不刻意)
情绪转移定律:小心,坏情绪会传染
眼不见为净定律:只要看不见,就是干净的(自欺欺人)
自我宽恕定律:自己的错误总是可以原谅的(自省重要)
虚假同感偏差:“以已度人”未必可靠(不要这样)
周哈里窗理论:人心是一扇“窗”
补偿作用:弱点也是一种力量源(小说——效率)
马斯洛理论:人是一种有欲求的动物
王安论断:成功,始于果敢的决策(犹豫不决虽然犯错率少,但机会丧失)
洛克定律:确定目标,专注行动(别害怕做不到)
瓦拉赫效应:成功,要懂得经营自己的长处(从今天开始自我发觉)
木桶定律:抓最“长”的,不如抓最“短”的
艾森豪威尔法则: 分清主次,高效成事,(四象限)
相关定律:条条大路通罗马,万事万物皆联系
奥卡姆剃刀定律:把握关键,化繁为简(简化)
墨菲定律:与错误共生,迎接成功(成功与失败都需要反省原因)
酝酿效应:灵感来自偶然,有时不期而至(直觉酝酿)
基利定理:失败是成功之母(别害怕,但反省)
韦特莱法则:先有超人之想,才有超人之举(不虎头蛇尾)
布利斯定理:凡事预则立,不预则废(准备)
吉格勒定理:有雄心才能成就梦想(梦想)
保龄球效应:成功始于定位(高)
培哥效应:高效记忆,事半功倍(很重要)
杰奎斯法则:不要试图一口气吃成胖子(耐心)
登门槛效应:步步为营,借力使力(分解)
借口定律:不为失败找借口,只为成功找方法(清醒)
首因效应:先人为主的第印
刺猬法则:与人相处,距离产生美
投射效应:人心各不同,不要以已度人(gmh)
自我暴露定律:适当暴露,让你们的关系更加亲密
刻板效应:别让记忆中的刻板挡住你的目光
互惠定律:你来我往,人情互惠(给!、拿)
换位思考定律:将心比心,换位思考
古德曼定律:没有沉默,就没有沟通(沉默也重要)
需求定律:欲取先予,以退为进
相悦定律:喜欢是一个互逆的过程
钥匙理论:真心交往才有共鸣(真诚)
沉默的螺旋:如何有效表达自己不离群
海格力斯效应: 冤冤相报不如以德报怨
完美笑话公式:笑话是种教世主式的力量
蘑菇定律:新人,想成蝶先破茧
自信心定律:出色工作,先点亮心中的自信明灯
青蛙法则:居安思危,让你的职场永远精彩(温水煮青蛙)
鸟笼效应:埋头苦干要远离引人联想的“鸟笼”(上同)
鲁尼恩定律:戒骄戒躁,做笑到最后的大赢家
链状效应:潜伏在办公室,想叹气时就微笑
反馈效应:你的沉默,会让老板很不安(主动)
拆屋效应: 不要拒绝自以为不可能完成的任务!(挑战)
破窗效应:千里之堤,溃于蚁穴(警惕)
华盛顿合作定律:团队合作不是简单的人力相加
彼得原理:晋级升迁,不是爬不完的梯子(你的能力决定)
帕金森定律:兵熊熊一个,将熊熊窝
酒与污水定律:莫让“害群之马”影响团队发展
雷尼尔效应:用“心”留人,胜过用“薪”留(有心)
赫勒法则:有监督才有动力(重要,别考验人性)
例外定律:该放手时放手,该授权时授权(信任)
乔治定理: 杰出的团队离不开顺畅的沟通(沟通)
奥格威法则:会用强人,成就伟业(别怕)
肯希纳定律:用人之妙不在多,而在精
南风法则:管理,温暖胜于严冬
横由法则,触发个人内在的自发控制,才是最有效的管理
表率效应:以身作则,一呼百应(重要)
青尔伯特定律:人们喜欢为他们喜欢的人做事
参与定律:参与是支持的前
德尼摩定律:先“知人”,再“善任
”鳕鱼效应:火车跑得快,全靠车头带(我)
零和游戏定律:“大家好 才是真的好”
马蝇效应:激励自己,跑得更快(有东西追)
波特法则:有独特的定位,才会有独特的成功(你自己)
权变理论:随具体情境而变,依具体情况而定(原则?)
达维多定律:及时淘汰,不断创新
儒佛尔定律:有效预测,才能英明决策
费斯法则:步步为营,方可百战百胜(分解)
史密斯原则:竞争中前进,合作中获利
卡贝定律:放弃是创新的钥匙(有舍有得)
期望定律:寄予什么样的期望,培养什么样的孩子。
厚脸皮定律:孩子也有自己的“而子”
超限效应:再美妙的赞扬,久了也会腻
热炉法则:惩罚是孩子进步的阶梯,
蔡加尼克效应:调动孩子渴求度,让孩子念念不忘(我也,中途停止)
心理疲劳定理:孩子有时也会“心累”跨栏定理:不经历风雨,怎能见彩虹
动机适度定律:给角色压力一个出口
詹森效应:教会孩子用平常心对待得失
情绪判断优先原则:“打是亲, 骂是爱”是最大的谎言
角色效应:孩子,应扮演他自己的角色德西效应:可以用奖励,但不可滥用奖励
吸引力法则:指引丘比特之箭的神奇力量
互补定律:各有所长,互相吸引
布里丹毛驴效应:真爱一个人,就不要优柔寡断
视觉定律:女人远看才美,男人近看才识
麦德理论:不求最好的他(她),但求最适合的他(她)
虚入效应:爱就要勇敢地“乘虚而人”
酸葡萄甜柠檬定律:?只要你愿意,总有理由幸福
收获定律:种下“幸福”,收获“幸福”
史华兹论断:?“幸”与“不幸”,全在于你
罗伯特定理:走出消极漩涡,不要被自已打败
幸福递减定律:知足才能常
贝勃定律:珍惜多少,才真正拥有多少(305g 306g)
杜利奥定律:拥抱热情,拥有快乐
古特雷定理:有希望,一切皆有可能
迪斯忠告:活在当下最重要
野马结局:不生气是一种修行(尝试)
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