自我妨碍产生的原因

自我妨碍产生的原因包括四点：任务表现情境、个体对任务结果重要性的认知、对任务结果和任务性质的反馈、生活中的学校和课堂。

第一、任务表现情境：当情境能够引起评价，他人在场，增加了个体自我呈现和保护自尊的动机，所以个体为了给他人留下一个好的印象，就会尝试用一些方法影响他人的知觉。

第二、个体对任务结果重要性的认知：不同的任务个体对其重要性的觉知也不一样。

第三、对任务结果和任务性质的反馈：个体对未来结果的控制感会影响个体在下一步活动中的表现。

第四、生活中的学校和课堂：以前对自我妨碍行为的研究都是在实验室条件下进行的，生态 学效度低，应用范围也比较窄，但从20世纪90年代以来，一些教育心理学家注意到在课堂和 学校这种典型的能力评价情境中，学生可能为应付对自身造成的威胁，就会有意识的降低或 放弃努力，这就是学业自我妨碍策略，学校既为学生提供了使用自我妨碍策略的情境，又提供了使用这种策略后的评价情境。

犯错真的不好吗？

犯错真的不好吗？如果不犯错，这么知道自己是错的，也不能知道更对的是什么？

犯错常常会让人感到心里不舒服，让人们产生了犯错是不好的信念，导致人们害怕犯错，表现有2点。

第一，不承认犯错，有两种。

一种是不负责任。不负责任就是逃避自己做某件事要付出的代价，做事不用付出代价固然是好，但也意味着放弃了让自己能更理解做事的代价，放弃了长智慧的机会，也就是说没有成长，如果遇到更大的事要负责任，并且又是无法逃避的责任时，就无法应对，而且这个代价付出还是巨大的。

另一种是自我欺骗。当我们犯错后，大脑会找一大堆理由来，为自己的错误做辩解，只为说明自己是对的，错的是外部的环境，为什么呢？

原因很简单，如果承认自己是错的,就会导致认知失调，就会觉得原来我当时是这么的愚蠢，这样心里就会非常难受，那么为了心里好受一些，就会选择自我欺骗。

自我欺骗是一种逃避现实的做法，逃避现实后心里是好受了，但却让错误的事实误导了我们的大脑，因为大脑不管信息对错，只管吸收，并把它融合到你的认知里，久而久之? 这些错误的事实就会成为你的信念，而信念又会影响你的行为。

不过，有些错误让人感到太痛苦，如果这时不欺骗自己的话，脆弱的小心脏就会受不了，当然了，不是说不可以欺骗自己，但一定要知道自己欺骗自己这件事，这样大脑就知道这些信息时不对的，就不会记住它。

第二，自我妨碍。人们总是不愿意做自己能力以外的事和不确定的事，因为害怕，害怕一切无法掌控的东西。

除此之外，有些人为了自尊心，还会放弃做一些大概率会变得更好得事情，比如，有些人在同学面前表现成不爱学习得样子，不是说他们不爱学习，而是他们害怕自己尽力了也考不好的事实，这样就会很没面子，如果在不努力的情况下，碰巧考到80分的话，他就可以吹嘘说，我要是有你们这么努力的话，一定能拿第一名。无论是那种情况，自我妨碍，都不利于我们更好的成长。

总而言之，害怕犯错，是我们成长过程中的绊脚石。

犯错能让我们更好的成长，但只是犯错是不够的，还要有反馈，因为有反馈才知道错在哪儿，才能改正它。

如果一个人连自己犯了什么错都不知道，那他的额错误就会一直在，就无法调整它，也就没有进步，因为进步只能依赖于失败中调整。

举个例子，太极拳是一种比较难练的运动，想练好一般都要有人教，太极教学可能这样的，教练在第一节课教完一个动作，到第二，第三，第四，第五节课都是在给学员调动作（反馈），这样可以让学员及时调整错误，而那些自学太极拳的人，由于没有正确的反馈，一般是练不好太极拳的，原因很简单，因为他们连自己练的太极拳，到底对不对都不知道，又怎么能练得到呢？

同样的，写作也要又反馈，写作如果没有反馈，就不知道自己，写的不好跟好的地方和需要修改跟注意的地方。

在这里对简友们，说声感谢，感谢你们给我反馈。

我没有生来勇敢，天赋过人。

“我没有生来勇敢，天赋过人，面对人山人海只剩一些诚恳……”第一次听好妹妹唱的《普通人》，听到这句歌词，顿时觉得这是在说我，一个普通又普通的人。

我小学的时候成绩特别好，到了初中后成绩就不行了。小学数学尤其好，到初中后就变成尤其差了。从初中开始我就发现好像班上总有那么一两个人，他们在好像并没有花很多时间，但成绩就是不错，经常被老师夸聪明，我开始觉得数学可能是需要天分的。但我这个人却不愿意承认自己数学不好，毕竟自己当时进去这个班级的时候可以班级前几名，我又怎么愿意承认自己傻呢？

然而我证明自己不傻的方式真的是有点傻。

我没有认真的学习数学，而是直接上课不听讲，下课就玩，做作业就抄，考试能抄就抄。没考好我也有借口，我没考好是因为我根本没有听过课，一副我其实很聪明只是我没学习而已。

这样的行为其实我相信很多人都有过。心理学上称之为自我妨碍。所谓“自我妨碍”指的是人们会自己设置一种障碍来阻挠自己取得成功。人们这样做的方式是为了保护自己的自尊，因为当你这样做时你可以将你失败的原因归因于外部原因，而不是自己本身能力的问题。这现象挺常见的，比如：越是临近考试有些人越是喜欢浪而不是看书。

其实我觉得人们自我妨碍的有一部分原因也许是因为看到那些成功的人好像并没有付出什么就得到了很大的荣耀，要是自己努力去付出了，即使成功了也不能显得自己很聪明，而且还很可能不成功。就我而言我很大程度上是这样考虑的，我总觉得别人都是有天赋的，而我又不愿意承认我生来就傻，所以最后的方式就是放纵自己，不去努力。

这样的状态保持了很久很久，甚至在我了解到到有自我妨碍这个东西存在时，我都还没有意识到自己身上所存在的有些难以发现的自我妨碍的行为。

比如学英语这事儿，我很想学好，所以我找了各种方法，但每个方法坚持了一段时间就放弃了，因为我觉得没有效果，而且我认为介绍这些方法的人他们肯定也是有天赋的，所以可以很快就有效果，而我坚持了一段时间没效果，所以我就放弃了，这样我没学好英语至少可以讲原因归结为方法不行，而不是我的问题。

自我妨碍无法解决的根本原因我认为是你不愿承认自己“傻”，你总觉得成功的人都是天赋异禀，然而实际上是吗？看看爱迪生小时候那个傻样，曾被老师劝退学，说他笨没有前途，可是后来呢，那么多的乱七八糟的发明都是他搞出来的，谁都觉得他聪明，可是他有天赋过人吗？他发明灯泡，实验了一千多种材料，这么多种材料，我觉得其他人要是去实验这么多材料也能成功吧。

从小我听过很多成功人的故事，他们多么多么的牛，可是总是忽略他们勤奋努力，坚持不懈……我想也许从来没有谁是天赋过人，大家都差不多，只是那些成功的人承认自己没有天赋过人，甚至有点傻，所以才能让自己不断坚持，慢慢去努力，最后变成了我们眼中天赋过人的人。

所以呀，要想克服自我妨碍获得成功，第一步就是承认自己“傻”，并且明白那些成功之人是和我们一样“傻的”，然后傻傻的，不急于求成的慢慢的去做事。可能让自己一下子变“傻”很难，毕竟我们已经假装聪明了这么多年，慢慢的去不断去觉察自己的是否有假装聪明的想法然后纠正这个想法吧，时间会很长，要有耐心，实在不行的时候多喝点鸡汤，不要放弃。

这话说给我听，也说给你听。

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