提高共情能力的方法

提高共情能力的方法主要有：

1、观察他人的外显行为：通过其躯体语言、面部神情、语调语速等来揣测其内心所想，因为相较于个体的言语，他的非言语行为更能体现出其心中真实想法；

2、代入他人角色：当需要使用共情时，就需要去设想，假如我是他，遇到这种情况我会怎么想？我会怎么办？这样的思考有助于你更好地理解他人心理；

3、结合背景去思考：当我们在推测一个人的心理时，要结合其成长背景和现实遭遇去思考。

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