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达不到自己想要的结果就失眠什么原因

时间: 2023-07-17 21:48:43

达不到自己想要的结果就失眠通常有以下原因:

1、心理比较脆弱。这类人往往在遇到挫折时就会容易紧张和焦虑,从而影响到个人睡眠状况。

2、得失心比较重。一旦目标没有达成,整个人就表现的很沮丧,甚至出现自我怀疑、自我否定的疑神疑鬼的症状,自我评价低,可能内心会经常性颤抖,导致失眠。

3、自我效应感低。遇到事情达不到自己想要的结果就容易畏缩不前,在压力面前束手无策,习惯情绪化地处理问题,感到恐慌、惧怕失败,与自己相象的结果背道而驰,感到自己的知识和技能无法发挥,因此而思虑过多而失眠。

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