约拿情结产生的根源是什么

约拿情结产生的根源包括3方面：

1、一个人自身条件的限制和其他方面的影响因素；

2、周边环境的影响；

3、民族文化和从众心理的影响因素。

约拿情结是一种普遍存在的对成长恐惧的心理现象，是心理学家马斯洛提出的心理理论。

求人办事之克服阻碍成功的心理障碍

心理障碍对一个人的工作、生活都是极其不利的，在办事的过程中也是如此，所以，我们要想让事情办成功，就要努力克服这道障碍。

每个人都有能力发展自己，取得更大的成功，不幸的是人们在开发自己潜能。取得成功的过程中常会遇到一种自身的心理障碍，这就是所谓的“约拿情结”。约拿是圣经中的人物，上帝给了他机会，他却退缩了。这是个怀疑甚至害怕自己的智力所能达到的光逃辉水平，心理软弱到甘愿回避成功的典型。

回避成功的心理障碍，主要有意识障碍、意志障碍、情障碍和个性障码等

1．意识障碍

所谓意识障碍，指由于人脑歪曲或错误地反映了外部现实世界，从而影响以至减弱人脑自身的辨认能力和反映能力，阻碍着人们对客观事物的正确认识．从而影响了在事业上的成功。主要表现在

（1）”自卑型”心理障碍：因生理缺陷或心理缺陷即自认为智力水平低，或家庭、社会条件不如人。

（2）“闭锁型”心理障碍怠：? 不愿表现自己，把自我体验封闭在内心，因缺乏自我开发的积极性。

（3）”厌倦型”心理障碍：是一种厌恶一切、对什么都不感兴趣或者感觉无能为力的心理状态。

（4）“习惯型”心理障碍：习惯是由于重复或练习巩固下来的并变成需要的行为方式，习惯形成一是自身养成，一是传统影响。

（5）“志向模糊型”心理障碍：是指对将来干什么，成为何类人才的理想不明确。因此不能进行自我能力开发。

（6）“价值观念异变型”心理障碍：是指对作用于人的客观事物的价值量进行了不正的或者错误的心理评估，形成了一种畸形的价值意识，最突出的表现为贬低自己目前所从事的职业，因而不能结合工作开发自身能力。

2．意志障碍

所谓意志障碍，指人们在自我能力开发中。确定方向。执行决定、实现目标的过程中起阻碍作用的各种非专注性、非持恒性、非自制性等不正常的意志心理状态。主要表现在

（1）“意志暗示型”心理障碍是指在制定和执行目标时，易受外界社会风潮和他人意向的直接或间接的影响，而产生的一种摇摆不定的意志心理状态。比如。“三天打鱼，两天晒网”

（2）“意志脆弱型”心理障碍：表现在没有勇气去征服实现目标道路上的困难，只是被动地改变或放弃自己长期进取的既定目标

（3）“怯儒型”心理障碍：这种人过于谨慎、小心翼翼，常多虑、犹豫不决，稍有挫折就退缩，因而影响自我开发目标的完成。

3．情感障碍

所谓情感障碍，指人们在能力的自我开发中，对客观事物所持态度方面的不正确的内心

体验。主要表现为麻木情感，即人们情感发生的阈限超过常态的一种变态情感。所谓情感阈限，就是引起感情的客观外界事物的最小刺激量。麻木情感的产生主要是由于长期遇到各种困难，受到各种打击，自己又不能正确地对待和加以克服，以致对客观外界事物的内心体验阈限增高，形成一种内向封闭性的心理态势。它会使人们丧失与外界交往的生活热情和对理想及事业的追求

4．个性障碍

所谓个性障碍，指人们在自我开发中常常出现的气质障碍和性格障碍，如抑郁质的人易表现出孤僻乖戾、不善交际的弱点，黏液质的人易表现出优柔寡断、缺少魄力的弱点，多血质的人缺乏毅力，胆汁质的人多表现出办事武断、鲁莽等弱点

5．其他障碍

除了意识障碍、意志障碍、情感障碍和个性障碍外，还有影响智力开发的几种心理障碍包括感觉加工中的心理错觉、知觉中的错觉和偏见，思维定式的障碍等，这些心理障碍主要属于认识上的主观片面性、表面性，以及思想低化凝固等原因。这些和回避成功、害怕成功的心理障碍是两种性质不同的心理障碍，但同样对人的事业成功有着巨大影响，特别是当这些心理障碍互相影响时，会形成一种强大的负效应，导致一个人的事业失败。

上述的这些心理障碍还会使人在与他人交往的过程中产生一种社会恐惧，存在社会恐惧，对办事情显然是非常不利的。

社交恐惧，简单地说，就是在社交场合，怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情结。据专家调查发现，社交恐惧症是最常见的神经紧张和失调的病症，它是一种对难堪或出丑表现的强烈反应和令人身心疲意的恐惧。拥有这种症状的人害怕在公共场合讲话，不愿意接触人，不愿意求人办事，与人共事。

当你发现自己存在着社交恐惧时就应该及时克服，下面的几种方法不妨一试。

1．平衡心理，主动出击

对社交出现恐惧根源在于害怕交往中出现棘手、无法应付的情况，让自己难堪、出丑。当一个人对外界不确定时，就会出现恐惧的心理。与其害怕不如主动面对。因此，不妨主动寻求外界的刺激，以提高你的心理素质和解决问题的能力。要勇敢地迈出第一步，也就是一个勇气的问题，当你迈出第一步以后，你会发现你所恐惧的其实根本不值得一提。

2．给自己松绑

社会交往过程中不要背包袱，学会轻松、坦然地面对一切要忘掉自我。有社交恐惧的人都过分注意自我：我这样说话好不好？我的衣着打扮是否得体？满子转着这样的念头，结果越想越紧张，越紧张越拘谨，如不及时摆脱这种窘境，势必导致交往失败。如果换一个角度想问题：眼前的交往对象未必比自己高明，或许他也羞怯和害怕。在这种充满信心的情况下，我们就能够变得泰然自若、镇定沉着，而精神上的忘我和放松一旦形成，也就没有那么多的顾忌了。

不否定自己，不断地鼓励自己“我是最好的”、“天生我材必有用”。

不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系，不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。

每天给自己10分钟思考，只有不断反省自己才能够不断面对新的问题和挑战。

找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决向题，但至少可以让你发泄一下。

很明显，有些人办事总是差强人意，这不是说他智力不够，很大一部分原因是他没有克服自己心理上的弱点。因此，只有不断向自己挑战，认真克服以上心理障碍，才能取得办事的成功。

自卑心理真的很难消除吗？

按照自己的习惯去生活，行为模式出了问题，比如说有些人打算明天自己大展拳脚改变自己，第二天，还是睡到中午起床，吃过午饭，打开电脑准备开始学习，忍不住我玩起了LOL，玩到下午5点，吃完晚饭……第二天还是按照自己之前的行为模式生活，再想改变，还是这样，这样的是很痛苦的，却怎么也停不下来。导致行为的结果是没有行动力，没有行动力，什么事都没干，行为模式破不了，必然有这种生活模式在。

三观没形成，判断事情，与人交互，做人做事的过程中，没有形成一套自己的判断标准，在生活中，有很多事情持续不下去，举个例子，有些人在减肥，同时他们身边有2个人，都说什么不要吃，另外的人说少吃多餐，他们都说得有道理，不知道听谁，自卑的人很严重的问题，没有自己的判断标准，自己的主见。主要原因是对人有很强的依赖性，很难对自己的事情形成思路和判断。

自卑是对他们好高骛远的惩罚，代价，是这种行为模式的惩罚机制。对自己的惩罚和报应，错误的行为模式和变态的心理，最后得到慢慢的负能量，让所有排斥和厌恶，讨厌，欺负这就是这种行为所应得的，现在的自卑，所有的东西都是自己的报应，怪不了任何人，好高骛远，眼高手低，对自己的要求太高，不愿意去付出任何努力，然后得不到，就开始痛苦，自卑。

会勇敢，勇敢与胆大很大的区别，勇敢的人本来就怕，但是做出了勇敢的行为，逼着自己上了，是意志力，相应的理智上的判断，比如有的人怕跟女孩子搭讪，怕跟女孩说话……不得不做，他逼着自己去做，这就是勇敢。胆大是天生的，勇敢后天可以锻炼的。勇敢对人来说是非常重要的品质，远远超过人的智力之类的。

总爱拖延到底是什么心理，你可以聊聊吗？

总是爱拖延是什么心理？

第一，寻求刺激感。最后期限带来的那种紧迫感，通常会让一部分人变得非常的兴奋，而这一部分人呢，能够在这种兴奋感和紧迫感当中大幅的提高工作效率，而高效的工作方式反过来会给他们带来自我的价值感，这种自我肯定会让这一部分人爱上拖延的感觉。

第二，害怕被否定和失败。有一部分人，他们害怕失败和被否定，害怕承认自己的无能感，还害怕他人的看法和评价。所以他们拖延是为了让自己多一条后路，给自己找个理由和借口。因为一旦做出来的结果不达标的时候，他们就可以解释是因为时间太紧了而导致的，而不是自己能力不行。这是一种归因的方式，让拖延变成了一种得利。

第三，约拿情结，害怕成功。心理学当中的约拿情结是形容那些逃避成长、害怕成功的人。在他们看来，能者多劳，所以他们害怕任务提前完成会导致他人对自己有更多的期待，也害怕在这种期待之下，有更多的责任会转移到自己的身上。简单来说，他们就是害怕成功后的期待，害怕自己没有办法去满足这种期待。

第四，害怕责任和不确定性。这里主要是指一些无法决断的人，为了不用面对决策的这件事，他们会把决策不断的往后拖，他们担心更多的是决策后需要承担责任，以及是否存在着更优解的这样的一种不确定性。所以，他们打算通过拖延的方式来把责任转移，把锅甩给时间，甩给其他人。

第五，负性情绪拖延的恶性循环。研究表明，情绪的稳定性与拖延的行为是呈负相关的，也就是说，你越容易受情绪的影响，那么你就越有可能会拖延。而事实是，当你知道自己有一件重要的事情在等待完成的时候，也就是你拖延的时候，你就会更加的容易产生焦虑的情绪，从而进入到一种更加恶性的循环里边儿。